Ich habe nicht gerade die höchste Meinung von mir selbst, aber immerhin habe ich es geschafft mein Aussehen (die meiste Zeit) zu akzeptieren und ich möchte mit euch teilen wie ihr das auch schaffen könnt.
Stellt euch vor einen großen Spiegel. Am besten nur in Unterwäsche (nicht aus sexuellen Gründen).
Nun betrachtet euch, aber nicht im Gesamten. Schaut euch euren Körper einzeln an. Eure Augen, eure Nase, den Mund, die Ohren, die Haare, euren Hals, eure Hände etc. Versucht dabei diese Sachen nicht sofort mit euch zu verbinden, betrachtet sie objektiv und verbindet sie nun auch nicht mit dem, was ihr vorher betrachtet habt. Versucht nun gedanken zu formen wie: "meine Augen sehen eigentlich ganz schön aus" auch erlaubt ist sowas wie: "okay, meine Nase ist vielleicht etwas zu groß, aber dafür sind meine Lippen sehr schön".
Das Ziel ist es, dass ihr das was ihr nicht schön an euch findet akzeptieren könnt und euch auf das, was ihr schön findet konzentrieren könnt. Es ist nicht das Ziel, dass ihr alles an euch toll findet. Ihr sollt euch auch nicht plötzlich wunderschön finden, das wird nicht passieren, wenn ihr euch selbst hässlich finden solltet. Das Ziel ist es, dass ihr euch selbst und euer Aussehen akzeptieren könnt.
Das klappt nicht unbedingt beim ersten Mal, aber versucht es ruhig weiter.
Erzählt mir davon wenn ihr möchtet ^^