Moi je suis quelqu'un qui stress pas mal que ce soit en me faisant des scénarios ou en me sentant frustrer pas truc du coup qu'est-ce que je fais ?

Je dessine un arbre/cerisier et j'y écris mes soucis que je veux régler et tout ça sur chacune des pétales/feuilles.
Ça m'aide en quelque sorte donc voilà si mon idée peut vous aider j'en serai ravie

Je tiens à dire qu'il fonctionne aussi dans le sens positif par exemple l'arbre à espoir (qui est mon premier modèle) je peux y noter mes idées, rêves, espérances, des choses qui me font penser à un meilleur truc par exemple

(C'est juste une branche vide là)

D'ailleurs le voilà mon arbre et dès que j'ai finis de le remplir(ça c'est si j'ai eu beaucoup de problèmes par exemple) il suffit de gommer ou d'en faire un nouveau et le tour est joué.
De plus si vous avez réussi à régler un problème ou à faire quelque chose que vous avez noter sur votre arbre suffit de le barrer

Bonus : Ce que j'aime le plus c'est le changer mon arbre au fur et à mesure des saisons ou des périodes :

Printemps 🌸🍒: Cerisier
❄️Hiver : Flocons de neiges ou sapin avec des boules
⛱️Été : Un parasol
🍄Automne 🍂: Un arbre mort avec des feuilles oranges et rouges parterre/un tas de feuilles mortes