Gegen Dysphorie können bei afab (assigned female at birth) Personen Binder helfen. 

Ich habe dazu mal was Kurzes in meinem persönlichen Buch über Nichtbinärsein geschrieben ("ICH BIN LOU! Der lange Weg zu mir selbst als nichtbinäre Person"). 

Leider habe ich in diesem Text ziemlich uninformiert darüber gesprochen, was zu Falschinformationen geführt hat. Es tut mir total leid! Als Autor*in solcher Bücher hätte ich mich vorher genauer informieren müssen. 

Netterweise hat der*die liebe Rayne (moonplantzzzz) mir einen ausführlichen Text über Binder geschrieben, der auch mich aufklären konnte. Vielen Dank an dich!

(Ab hier ist alles von Rayne)

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Vorurteile übers Binding: 

Viele Personen denken, dass Binden einer Person gesundheitlich sehr schadet, das trifft jedoch nur auf die falsche Benutzung eines Binders zu. Wenn man sich an gewisse Regeln hält, ist Binding gesundheitlich nicht schlimm. Vielmehr beschützt Binding viele trans* Personen vor mentalen Problemen, wie z.B. Korper- oder Geschlechtsdysphorie.

Regeln:

Es gibt gewisse Dinge, die man tun sollte, um sicher zu Binden. Dazu zählen: 

1) Einen Binder in der richtigen Größe zu kaufen. Auf Websites, die Binder verkaufen, sind meistens Größenangaben für die Binder angegeben. Wenn man eine Binder kaufen möchte, sollte man vorher den eigenen Oberkörper ausmessen und nach diesen Maßen den Binder kaufen. Eine falsche Größe kann gesundheitliche Schäden verursachen. 

2) Den Binder nicht mehr als 8 Stunden zu tragen. Zu langes Tragen kann auf Dauer negative Folgen haben. Wirklich seltene Ausnahmen sind zwar nicht sehr schlimm, sollen aber nur im Notfall passieren, wenn man z.b. gar keine Möglichkeit hat, den Binder auszuziehen.

3) Den Binder nicht beim Sport zu tragen. Bei körperlich anstrengenden Aktivitaten kann der Binder die Atmung einschränken. 

4) Nicht im Binder zu schlafen. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen und sollte wirklich nicht getan werden. 

5) Im Sommer weniger zu Binden, der Binder in Kombination mit Schweiß/Nässe ist sehr unangenehm. Auch sollte man ihn nicht nass anziehen. 

6) Auf den eigenen Körper zu hören. Auch wenn man den Binder erst seit 2h trägt, wenn man das Gefühl hat, schlechter Atmen zu können, sollte man ihn ausziehen. Ich empfehle immer noch ein anderes Top dabeizuhaben, da sowas durchaus passieren kann. 

7) Binder Breaks zu machen. Man sollte den Binder nicht jeden einzelnen Tag tragen. Ich empfehle, den Binder max 3 Tage am Stück zu tragen (also 3x 8h) und dann 2 Tage Pause zu machen.

Natürlich kann man dich nicht immer perfekt an alle Regeln halten, manchmal muss man eben Ausnahmen machen.

Aber dabei muss es dann auch bleiben. Ausnahmen, die wirklich selten vorkommen, haben keine großen gesundheitlichen Schäden zur Folge. Hierbei geht es jedoch nur um die Länge des Tragens des Binders. 

Gesundheitliche Folgen bei Missachten der Regeln:

 - Einschränkung der Atmung und im schlimmsten Fall damit verbundene Ohnmachtsanfälle

 - Schädigen der Rippen bei zu langen zu engen Tragen

 - Schwindelgefühl durch zu langen Tragen

 - generelle Atemprobleme (man kann z.b. nicht mehr tief einatmen)

 - Schmerzen im Oberkörper

Binder kaufen?

Ich würde die Binder von gc2b empfehlen, eine Firma, die sich auf das Herstellen von Bindern die trans* Personen spezialisiert hat. Es gibt auch andere Firmen, ich würde mir aber vorher die Bewertungen durchlesen.

Transphobe Eltern? Was tun, wenn die eigenen Eltern gegen Binding sind?

Erstmal zum Kauf des Binders. Ich empfehle eine*n queerfreundliche*n Freund*in fragen. Die Person kann dann den Binder bestellen und man kann ihn ohne Wissen der Eltern kaufen.

Und wenn die Eltern den Binder finden? 

Viele Eltern sind, was Binder angeht, sehr unwissend. Es reicht meist aus zu sagen, dass es ein neuer SportBH ist. Sollten die ihn trotzdem erkennen, kann man sagen, dass es z.b. für ein männliches Cosplay ist.

Merken die das nicht? 

Meistens merken die Eltern tatsächlich nicht, wenn man einen Binder trägt. Ich spreche hierbei aber nur aus persönlicher Erfahrung. Wenn sie gar nicht wissen, dass man einen Binder besitzt, ist es noch unwahrscheinlicher, dass sie es bemerken, einfach weil sie kaum darauf achten. Man kann zur not wieder sagen, dass es ein SportBH ist.

Binder heimlich waschen? 

Auch den Binder sollte man ab und an waschen. Es ist am einfachsten, dass allein zu tun, wenn gerade niemand im Haus ist. Man lässt einfach etwas warmes Wasser ins Waschbecken und kann ein wenig Waschmittel oder auch Seife hinzugeben und den Binder damit behandeln. Die Seite dann mit kaltem Wasser auswaschen und den Binder zum Trocknen in den Schrank hängen. Um auf Nummer sicher zu gehen kann man auch einen Pullover über den Kleiderbügel mit dem binder hängen. Wenn das auch nicht geht, kann man eine*n queerfreundliche*n Freund*in auch fragen, ob die Person den Binder waschen kann.

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Nochmal VIELEN DANK für den ausführlichen Text moonplantzzzz!! 

Vielleicht konnte auch euch der Text helfen und ein paar Vorurteile (wie meine...) aufräumen :))

Habt ihr (wenn ihr afab seid) Erfahrungen mit Bindenr? Wenn ja, von welcher Marke? Wann tragt ihr die (nicht)? Und wie kommt ihr damit zurecht?