„Selbstlob ist der erste Schritt...

Quelle: https://pin.it/1sNUA2UDA
...zur inneren Stärke."

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𝐓𝐚𝐠 𝟑: 𝐍𝐨𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐟ü𝐧𝐟 𝐄𝐢𝐠𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐅ä𝐡𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐜𝐡ä𝐭𝐳𝐭.

(Nimm dir Zeit, halte inne, und lasse deine Gedanken ruhig fließen. Schreibe sie auf ein Blatt Papier und bewahre es an einem Ort auf, den du jederzeit erreichen kannst.)

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𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞:

Heute wirst du dich daran erinnern, was dich einzigartig macht. Nimm dir einen Moment für dich selbst, einen Stift und ein Stück Papier. Denke über deine Stärken, Talente und Eigenschaften nach – die Dinge, die dir helfen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, und die dich zu dem Menschen machen, der du bist.

Vielleicht fallen dir nicht sofort fünf ein, und das ist in Ordnung. Lass dir Zeit. Denke an Momente in deinem Leben, in denen du stolz auf dich warst, an Situationen, in denen du dir selbst Mut gemacht hast. Schreibe auf, was dir einfällt, auch wenn es dir klein erscheint – manchmal sind gerade die leisen Stärken die kraftvollsten.

𝐄𝐫𝐤𝐥ä𝐫𝐮𝐧𝐠:

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Blick auf uns selbst. Wir denken darüber nach, was uns fehlt, wo wir besser sein könnten, und vergessen dabei, was bereits in uns steckt. Diese Übung soll dir helfen, innezuhalten und dich auf das Wesentliche zu besinnen: Deine Stärken, deine Fähigkeiten, deine ganz eigene Art, die Welt zu sehen und in ihr zu wirken.

Es mag ungewohnt sein, dich selbst zu loben – doch es ist kein Zeichen von Egoismus. Es ist ein Zeichen der Anerkennung für den Weg, den du bisher gegangen bist. Es ist ein Zeichen der Selbstfürsorge, dir bewusst zu machen, dass du gut genug bist, genauso wie du bist.

𝐖𝐢𝐞 𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐧 𝐃𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐥𝐟𝐭:

Indem du deine Stärken bewusst wahrnimmst, stärkst du dein Vertrauen in dich selbst. Du lenkst den Fokus weg von Selbstkritik hin zur Wertschätzung. Diese Liste ist wie ein Spiegel, der dir zeigt, dass du mehr bist als deine Zweifel.

Wenn du dich in schwierigen Zeiten an diese fünf Eigenschaften erinnerst, werden sie dir Kraft geben. Sie sind dein inneres Fundament, das dir Stabilität schenkt, selbst wenn die Welt um dich herum ins Wanken gerät.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞:

Vielleicht fällt es dir schwer, über deine eigenen Stärken nachzudenken. Das ist normal – wir neigen oft dazu, uns selbst strenger zu bewerten als andere. Hier sind einige Fragen, die dir den Anfang erleichtern können:

• Welche Fähigkeit hast du dir selbst beigebracht oder mit Mühe erlernt?

• Gibt es etwas, worauf dich andere oft ansprechen oder bewundern?

• Welche Eigenschaft hilft dir, in schwierigen Situationen durchzuhalten?

• Welche Fähigkeit macht dich im Alltag stark – sei es dein Organisationstalent, deine Empathie oder deine Kreativität?

• Was magst du an dir selbst, wenn du ganz ehrlich bist?

𝐀𝐧𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭:

Nimm dir diese Zeit wie ein kleines Geschenk an dich. Du bist so oft für andere da – heute darfst du für dich selbst da sein. Lies deine Liste, wenn du dich unsicher fühlst, oder ergänze sie, wenn dir etwas Neues einfällt.

Denke daran: Jede Eigenschaft, jede Fähigkeit auf dieser Liste ist ein Teil von dir. Sie ist ein Teil dessen, was dich stark, liebenswert und einzigartig macht.