„Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern...

Quelle: https://pin.it/62jtDHYAe
... eine Notwendigkeit."

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𝐓𝐚𝐠 𝟏𝟐: 𝐆ö𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐁𝐞𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐬, 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐫 𝐅𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞 𝐧ä𝐡𝐫𝐭.

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𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞:

Heute ist dein Tag. Nimm dir bewusst Zeit, um dir etwas Gutes zu tun. Es kann ein Moment des Genusses sein, ein kleines Geschenk an dich selbst oder eine Aktivität, die dir Freude bereitet.

Vielleicht gönnst du dir ein besonderes Essen, liest ein Buch, das dich inspiriert, hörst deine Lieblingsmusik oder genießt einfach die Stille eines Augenblicks nur für dich. Überlege, was dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubern könnte, und erlaube dir, es zu genießen – ohne schlechtes Gewissen, ohne Hektik.

𝐄𝐫𝐤𝐥ä𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧:

Das Leben verlangt oft viel von uns. Wir geben, kümmern uns, arbeiten, planen – und manchmal vergessen wir dabei, uns selbst Raum zu geben. Doch genau dieser Raum ist es, der uns neue Kraft schenkt.

Sich selbst etwas zu gönnen ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es ist ein Zeichen der Wertschätzung an dich selbst, eine kleine Erinnerung, dass du genauso wichtig bist wie die Menschen und Aufgaben, denen du deine Zeit widmest.

Es geht nicht um große Gesten oder teure Dinge. Oft sind es die kleinen Freuden, die unsere Seele am meisten berühren: ein Moment in der Sonne, der Duft deines Lieblingsgetränks, der Klang einer vertrauten Melodie. Diese Augenblicke schenken uns Geborgenheit, Ruhe und eine Rückverbindung zu uns selbst.

𝐖𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐧 𝐃𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐥𝐟𝐭:

Indem du dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst, stärkst du deine innere Balance. Du sendest deinem Unterbewusstsein eine Botschaft: „Ich bin es wert, dass ich mir Gutes tue."

Das Wissen, dass du in der Lage bist, dir Freude zu schenken, baut ein Fundament des Selbstvertrauens auf. Es erinnert dich daran, dass Glück oft in deinen eigenen Händen liegt.

Diese Übung hilft dir auch, den Blick für die Schönheit des Augenblicks zu schärfen. Sie zeigt dir, wie wertvoll es ist, innezuhalten, dankbar zu sein und dich an den kleinen Freuden des Lebens zu erfreuen.

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐡𝐢𝐥𝐟𝐞:

Falls du nicht sicher bist, was dir heute gut tun könnte, hier ein paar Anregungen:

• Genussmomente: Bereite dir eine Tasse Tee oder Kaffee zu und trinke sie in Ruhe. Lass dir ein Bad ein, zünde Kerzen an oder gönne dir eine Kleinigkeit, die du dir sonst vielleicht verwehrst.

• Natur und Bewegung: Geh spazieren, setz dich auf eine Parkbank und beobachte die Welt um dich herum. Atme tief durch und spüre die Verbindung zur Natur.

• Kreativität: Male, schreibe oder bastle – nicht, um etwas Perfektes zu erschaffen, sondern einfach, um dich auszudrücken.

• Zeit für dich: Schalte dein Handy aus, kuschle dich in eine Decke und lies ein Kapitel eines Buches oder hör einen Podcast, der dich inspiriert.

• Kleine Geschenke: Kaufe dir eine Blume, ein schönes Notizbuch oder etwas anderes, das dir ein Lächeln schenkt.

𝐄𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭:

Heute geht es nicht um Pflicht oder Leistung. Heute geht es nur um dich. Erlaube dir, dir selbst etwas Gutes zu tun, und genieße es mit allen Sinnen.

Vielleicht ist es das Lachen, das du spürst, wenn du dich an eine kleine Freude erinnerst. Vielleicht ist es die Wärme, die sich in deinem Herzen ausbreitet, wenn du dir einen Moment der Ruhe gönnst.

Du bist es wert, dass du dir selbst Aufmerksamkeit schenkst. Du bist es wert, dass du dir Liebe und Fürsorge gibst.

Lass diesen Tag eine Erinnerung sein: An dich. An die Schönheit, die in dir wohnt. Und daran, dass auch die kleinsten Freuden unser Leben erhellen können.