1. Như thế nào đề thăng ngươi lưu loát giảng thuật năng lực —— Âm tần nhật ký luyện tập pháp

Rèn luyện khẩu tài phương pháp có rất nhiều, nhưng căn cứ vào ta đối với tình người hiểu rõ, hẳn rất ít có người có thể mỗi ngày dựa theo những phương pháp này kiên trì rèn luyện.

Vấn đề ở chỗ nào?

Nguyên nhân cuối cùng, đại khái là tất cả những thứ này rèn luyện phương pháp, đều cùng chính chúng ta "Không có đóng Hệ " , thật giống như dùng nghiên cứu sinh toán học đề tới rèn luyện chúng ta bình thường tư duy logic một dạng, thoát ly

Chúng ta nguyên bản thực tế sinh hoạt, thế là chúng ta liền không có lớn như vậy động lực đi kiên trì luyện tập. Cái kia dạng phương pháp gì mới cùng chính mình có quan hệ đâu? Đó chính là vận dụng cuộc sống của mình sự tích làm

Vì tài liệu đi rèn luyện.

Phương pháp này, chính là ghi nhật ký. Không phải viết xuống cái chủng loại kia nhật ký, mà là âm tần nhật ký. Đúng vậy, ta miệng nói lòng ta.

Hiện trên điện thoại di động đã có không ít có thể cung cấp ghi âm App, tỷ như có đạo mây bút ký hoặc ấn tượng bút ký chờ, ngươi có thể đem mình quay xuống, thiết lập một cái dành riêng giọng nói nhật ký hồ sơ, tiếp đó bảo đảm tồn tại cái này App bên trong.

Nhưng cụ thể muốn làm thế nào, mới có thể dùng âm tần nhật ký loại phương pháp này rèn luyện đến tài ăn nói của mình đâu? Phía dưới, là ta cung cấp một chút tham khảo chuẩn tắc.

(1) ngươi muốn xác lập hôm nay ghi âm chủ đề.

Ngươi mỗi ngày chắc chắn đều biết hoặc nhiều hoặc ít gặp phải một ít chuyện, mặc kệ là tốt hay là xấu . Mà những chuyện này, chắc chắn cũng sẽ hoặc nhiều hoặc ít mang cho ngươi một loại nào đó tâm lý cảm thụ. Cho dù ngươi cả ngày

Chờ tại trong túc xá hoặc trong nhà, chuyện gì cũng không làm, nếu như ngươi cảm thấy tâm tình phiền muộn, vậy cái này chính là của ngươi tâm lý cảm thụ.

Thế là, ngươi liền có thể xác lập ngươi hôm nay ghi âm chủ đề: Tâm tình phiền muộn một ngày.

Tóm lại, một ngày này lưu cho ngươi cảm giác thế nào, ngươi liền dùng cái này là chủ đề; Hoặc chuyện phát sinh ngày hôm nay, mang cho ngươi dạng gì cảm tưởng, ngươi tìm ra tâm tình này cửa phát tiết, tiếp đó vây quanh nó đi nói ra. Cùng chúng ta viết nhật ký cách làm, đồng thời không có khác nhau mấy.

Không có chủ đề, ngươi liền không cách nào tổ chức có trật tự ngôn ngữ đi giảng thuật. Thiên mã hành không mà tùy ý loạn biên, đối với nói chuyện tư duy rèn luyện, là không có thực chất trợ giúp .

Có chủ đề, bước thứ hai chính là cho nói chuyện nội dung làm văn chương.

(2) tổ chức ghi âm nội dung.

Nói chuyện nhất định phải làm đã có trật tự, mới có thể đề cao tài ăn nói của chúng ta. Làm ngươi có nói chuyện chủ đề, kế tiếp ngươi liền muốn tổ chức ngươi ghi âm nội dung.

Như thế nào tổ chức đâu?

Chính như ta lúc trước văn chương cung cấp biểu đạt quá trình như thế, trước tiên quan điểm, tiếp lấy lý do, cuối cùng bổ sung ví dụ chứng minh.

Ngươi cảm thấy hôm nay tâm tình phiền muộn, như vậy ngươi liền muốn giảng giải, vì cái gì ngươi sẽ cảm thấy tâm tình phiền muộn, hoặc là chuyện gì nhường ngươi cảm thấy tâm tình phiền muộn.

Tiếp đó ngươi liền phải đem dẫn đến tâm tình ngươi phiền muộn sự tình, đại khái nói đi ra. Như:

Ta hôm nay cả ngày tâm tình đều rất phiền muộn, chuyện gì đều không làm, cả người đều ngơ ngơ ngác ngác

Tựa như, một điểm tinh thần cũng không có. Bởi vì, ta ném đi một khối tiền! Đối với, ta ném đi một khối tiền A, một khối tiền! Bây giờ ta không có tiền mua phòng ốc, không có tiền mua xe thể thao, không có tiền cùng bạn gái ăn tự phục vụ tiệc rồi! Ta như thế nào sẽ bất cẩn như vậy ném đi một khối này tiền đâu? Hồi tưởng lại, hẳn là ta đi siêu thị mua đồ lót, bỏ tiền trả tiền thời điểm, một khối này tiền từ ta trong túi quần chạy đi! Lý Bạch nói, xài hết tiền vẫn có thể kiếm lại, bây giờ ta ném đi một khối tiền đều không còn tới, cuộc sống như thế có ý gì Đâu? Phiền muộn, thật phiền muộn!

Kỳ thực quan điểm — Lý do — Ví dụ cái này phương thức biểu đạt còn có thể đơn giản hoá, chính là trước tiên cảm tưởng tổng kết, sau cố sự giảng thuật; Hoặc tiên cố chuyện giảng thuật, sau cảm tưởng tổng kết.

Tóm lại, làm ngươi xác lập muốn nói chủ đề sau đó, ngươi liền muốn dựa theo loại phương thức này đi tổ chức nói chuyện nội dung.

Mỗi người mỗi một ngày đều có chính mình đặc biệt kinh nghiệm cùng cảm thụ, vô luận như thế nào, nói chính mình sự tình cũng nên so nói những vật khác dễ dàng hơn nhiều. Mà vừa mới bắt đầu luyện tập, ngươi tốt nhất dựa theo loại phương thức này đi tổ chức ngươi trong khi nói chuyện cho, thật giống như đang làm một hồi tư nhân diễn thuyết một dạng, từ đó tạo thành biểu đạt quen thuộc.

Bằng không, ngươi ghi âm cùng bình thường nói chuyện không có gì sai biệt, liền không được rèn luyện tác dụng.

(3) ghi âm nói chuyện quá trình nhất định muốn lưu loát.

Cái này trình tự, đối với khẩu tài rèn luyện là vô cùng trọng yếu một cái nhân tố.

Ngươi mỗi một ngày ghi âm nhật ký, toàn bộ quá trình nhất định muốn tự nhiên lưu loát, không thể tạm ngừng, không thể chần chờ, không thể ngừng ngừng lại, không thể trầm mặc, không thể cà lăm.

Nếu có, làm lại!

Không tệ, chính là một lần nữa lại ghi chép một lần.

Vừa mới bắt đầu, nếu thực sự không làm được tiêu chuẩn như vậy, như vậy mỗi lần ghi âm tốt nhất đừng vượt qua ba lần xuất hiện loại tình huống này. Thử nghĩ một cái, ngươi muốn nói như thế:

Hôm nay tâm tình của ta rất phiền muộn, bởi vì ách...... Ta cảm thấy ách...... Ta ném đi một khối tiền...... Vì cái gì ném đi một khối tiền đâu? Ách...... Chính là ách...... Hôm qua đi siêu thị thời điểm ách......

Loại này phương thức nói chuyện, căn bản là không có cách rèn luyện ra ngươi lưu loát khẩu tài! Cho nên một khi ngươi nói thành bộ dạng này, làm lại, lại ghi chép một lần.

Làm ngươi đem nguyên bản nói đến không trôi chảy lời nói, theo chính mình một lần lại một lần quá nhiều trùng lặp nói ra, ngươi liền có thể đem những lời này nói đến càng ngày càng thuần thục, càng ngày càng lưu loát.

Mỗi một lần quá nhiều trùng lặp, nói với ngươi lời nói cũng là một loại rèn luyện. Nhưng vừa mới bắt đầu, ngươi không nhất định không muốn cưỡng ép chính mình hoàn mỹ ghi âm , có chút sai lầm rất bình thường. Cho dù nói nhầm, chỉ cần ngươi có thể

Đủ "Đâm lao phải theo lao " Mà lừa gạt qua, cũng là một loại bản sự.

Tựa như ngươi đem "Loại cuộc sống này thật là một loại hưởng thụ " Nói thành "Loại này sinh bệnh thực sự là một loại hưởng thụ " , đây là nói sai. Nếu như ngươi không muốn trọng ghi chép một lần, ngươi liền vận dụng cơ trí của mình lừa gạt qua, nói: Vì cái gì ta sẽ đem sinh hoạt nói thành sinh bệnh đâu? Chỉ có thể nói, cuộc sống của ta thật sự sinh bệnh

. Dạng này sinh bệnh sinh hoạt dĩ nhiên không phải một loại hưởng thụ, cho nên tốt sinh hoạt, hẳn là không bệnh không có đau.

Còn nữa, nếu như ngươi đang nói chuyện trên đường, cần suy xét sau đó muốn nói chuyện gì, vậy ngươi tuyệt đối không nên dùng trầm mặc hoặc dừng lại hình thức đi suy xét, nhất định muốn dùng vừa nói chuyện một bên suy tính hình thức tới bổ khuyết cái này trầm mặc. Tỷ như:

Hôm nay ta không vui, vì cái gì không vui đâu?( Kỳ thực cái này không vui nguyên nhân thật sự để ta cảm thấy rất kinh ngạc, ta cũng không biết vì sao lại có xảy ra chuyện như vậy, nhưng sự tình chính là cái này

Dạng xảy ra ), chính là ta ném đi một khối tiền! Trời ạ, ném đi một khối tiền a!( Tại sao có thể có loại chuyện này phát sinh đâu? Ta cũng không biết, có đôi khi vận mệnh cứ như vậy châm chọc ), bởi vì hôm qua đi dạo siêu thị thời điểm, liền trong lúc vô tình ném đi một khối này tiền.

Dấu móc bên trong nội dung, chính là bổ khuyết suy tính "Nói nhảm " , đây là ép buộc chính mình không tẻ ngắt một loại phương thức, cũng là chúng ta tại trong cuộc sống bình thường ứng đối tẻ ngắt lúc cách tự hỏi. Nếu như ngươi tẻ ngắt vượt qua ba giây, hoặc không cách nào làm đến bộ dạng này, ghi âm quá trình vẫn là gập ghềnh, trầm mặc xuống suy xét, vậy thì trọng ghi chép một lần a!

Làm ngươi có thể đem toàn bộ ghi âm đều dùng một loại vô cùng lưu loát phương thức hoàn thành, miệng ngươi mới năng lực thì sẽ từ bên trong chậm rãi nhận được đề cao.

Điểm này, ngươi nhất định phải ứng phó cẩn thận.

(4) thiết lập xong ghi âm thời gian.

Ta đề nghị mỗi một lần ghi âm, có thể làm đến khoảng ba phút liền tốt.

Nếu như ngươi có càng nhiều chuyện hơn không nhả ra không thoải mái, nói như vậy cái 5 phút thậm chí càng dài, cũng là quyền tự do của ngươi. Dù sao ngươi là tại ghi nhật ký, ghi chép ngươi mỗi một ngày cảm thụ mà thôi.

Coi như là ngươi hồi ức cũng tốt, coi như đối người mình trưởng thành một loại giám sát cũng được, ghi nhớ chính mình mỗi ngày sinh hoạt tình trạng, ghi âm nhật ký loại phương thức này, đối với chúng ta mà nói đều là trăm điều lợi mà không một điều hại .

Vừa mới bắt đầu, ngươi không cần thiết ghi chép quá dài, bởi vì ngươi ghi âm muốn làm trở lên yêu cầu, ngươi có thể muốn trên hoa thời gian nhất định đi thích ứng. Nhưng chút thời gian này, ngươi tại trước khi sắp ngủ, cũng có thể gạt ra.

Đúng vậy, mỗi ngày trước khi sắp ngủ, thông qua loại phương thức này tổng kết ngươi một ngày sinh hoạt, còn có thể rèn

Luyện tài ăn nói của mình, cái này có thể nói nhất cử lưỡng tiện. Muốn là cái dạng này, ngươi cũng không tiếp tục kiên trì được, vậy ta thật sự không giúp được ngươi .

Mỗi lúc trời tối, rút ra một chút thời gian làm chuyện này a.

(5) cao cấp hơn yêu cầu.

Ngươi có thể làm đến trở lên yêu cầu, kiên trì một đoạn thời gian, ngươi biểu đạt năng lực nhất định sẽ có chỗ tăng trưởng.

Nhưng nếu như ngươi muốn đối với chính mình rèn luyện có cao hơn yêu cầu, vậy ngươi có thể nếm thử thêm cắm một chút cao cấp hơn phương thức dùng tại cái này ghi âm trên nhật ký mặt.

① Lời ngươi nói, nhất định muốn cùng nói chuyện nội dung có tương ứng cảm xúc.

Tỷ như ngươi hôm nay giảng thuật trong nội dung mặt, có vui vẻ chỗ, như vậy ngươi ghi âm thời điểm, nhất định muốn dùng loại này vui vẻ cảm xúc đi giảng thuật; Nếu như ở trong đành chịu chỗ, liền dùng bất đắc dĩ cảm xúc. Tóm lại, ngươi tâm tình nói chuyện, tốt nhất đối ứng nói chuyện nội dung.

② Đang giảng giải chuyện xưa thời điểm, đối ứng khác biệt nhân vật đến nói chuyện.

Tỷ như ngươi hôm nay gặp phải sự tình, cùng những người khác có liên quan, hơn nữa những người kia từng theo ngươi từng có đối thoại, như vậy làm ngươi ghi âm ghi chép quá trình này thời điểm, ngươi liền muốn một người phân sức mấy cái nhân vật, đem đối thoại của bọn họ cũng cùng một chỗ thuật lại đi ra. Hắn là thế nào nói thế nào, tiếp đó ngươi lại là như thế nào nói thế nào, giống như tiểu thuyết đối thoại như thế, dùng tương ứng ngữ khí giảng thuật đi ra.

③ Không nhất định ghi chép sinh hoạt, cũng có thể ghi chép khác nội dung.

Ngươi xem một quyển sách, có chính mình cảm tưởng; Nhìn một bộ phim, ngươi muốn nói ra cảm tưởng của mình, ngươi cũng có thể thông qua loại phương thức này đi ghi lại tiếng lòng của ngươi, không nhất định hạn chế tại sinh hoạt việc vặt phía trên. Bất quá cùng sinh hoạt việc vặt so sánh, tại vừa mới bắt đầu luyện tập thời điểm liền đi làm loại kia ghi âm, khó khăn

Độ tương ứng tương đối lớn.

Cho nên dùng chính mình mỗi ngày sinh hoạt sự tích đi mở luyện tập, có cảm giác sau đó, ngươi lại dùng sự tình khác đi làm ghi âm nhật ký, chính là một loại cao cấp hơn cách chơi.

1. 如何提升你流利的讲述能力——音频日记练习法

锻炼口才的方法有很多，但根据我对人性的了解，应该很少有人能够每天按照这些方法坚持锻炼。

问题出在哪里？

究其原因，大概是所有的这些锻炼方法，都跟我们自己"没有关 系"，就好像用研究生的数学题来锻炼我们平常的逻辑思维一样，脱离

了我们本来的实际生活，于是我们就没有那么大的动力去坚持练习了。那什么样的方法才跟自己有关系呢？那就是运用自己的生活事迹作

为素材去锻炼。

这个方法，就是记日记。不是写下来的那种日记，而是音频日记。是的，我口说我心。

现在手机上已经有不少能够提供录音的App，例如有道云笔记或者印象笔记等，你可以把自己的话录下来，建立一个专属的语音日记档案，然后保存在这个App里面。

但具体要怎么做，才能够用音频日记这种方法锻炼到自己的口才呢？以下，是我提供的一些参考准则。

（1） 你要确立今天录音的主题。

你每天肯定都会多多少少遇到一些事情，不管是好的还是坏的。 而这些事情，肯定也会多多少少带给你某种心理感受。即便你整天

待在宿舍里或者家里，什么事都没干，如果你觉得心情烦闷，那这就是你的心理感受。

于是，你就可以确立你今天的录音主题：心情烦闷的一天。

总之，这一天留给你什么样的感觉，你就以此作为主题；或者这一天发生的事情，带给你什么样的感想，你就找出这个情绪的发泄口，然后围绕着它去诉说。跟我们写日记的做法，并没有太大的区别。

没有主题，你就无法组织有条理的语言去讲述。天马行空地任意乱编，对于说话思维的锻炼，是没有实质的帮助的。

有了主题，第二步就是给说话的内容做文章。

（2） 组织录音的内容。

说话一定要做到有条理，才能够提高我们的口才。当你有了说话的主题，接下来你就要组织你录音的内容。

怎么组织呢？

正如我在之前文章提供的表达流程那样，先观点，接着理由，最后附上例子说明。

你觉得今天心情烦闷，那么你就要解释，为什么你会觉得心情烦闷，或者是什么事让你觉得心情烦闷。

然后你就要把导致你心情烦闷的事情，大概地说出来。如：

我今天一整天的心情都很郁闷，什么事都没做，整个人都浑浑噩噩

似的，一点精神都没有。因为，我丢了一块钱了！对，我丢了一块钱 啊，一块钱！现在我没钱买房子，没钱买跑车，没钱跟女朋友吃自助大餐啦！我怎么会这么大意丢了这一块钱呢？回想起来，应该是我去超市买内裤，掏钱付款的时候，这一块钱从我裤袋里溜走的！李白说，千金散尽还复来，现在我丢了一块钱都还不复来，这样的人生有什么意思 呢？烦闷，真烦闷！

其实观点—理由—例子这个表达方式还可以简化，就是先感想总结，后故事讲述；或者先故事讲述，后感想总结。

总之，当你确立要说的主题之后，你就要按照这种方式去组织说话的内容。

每个人每一天都有自己独特的经历和感受，无论怎样，说自己的事情总要比说其他东西容易得多。而刚开始练习，你最好按照这种方式去组织你的说话内容，就好像在做一场私人的演讲一样，从而形成表达的习惯。

否则，你的录音跟平常说话没什么差别，就起不到锻炼的作用了。

（3） 录音说话的过程一定要流畅。

这个步骤，对于口才的锻炼是非常重要的一个因素。

你每一天的录音日记，整个过程一定要自然流畅，不能卡壳，不能迟疑，不能停顿，不能沉默，不能口吃。

如果有，重来！

没错，就是重新再录一遍。

刚开始，假如实在做不了这么标准，那么每次录音最好不要超过三次出现这种情况。试想一下，你要是这样说：

今天我的心情很烦闷，因为呃......我觉得呃......我丢了一块钱...... 为什么丢了一块钱呢？呃......就是呃......昨天去超市的时候呃......

这种说话方式，根本无法锻炼出你流利的口才！所以一旦你说成这样子，重来，再录一遍。

当你把原本说得不顺畅的话语，随着自己一遍又一遍的重复说出来，你就能够把这些话说得越来越熟练，越来越流利。

每一次的重复，对你说的话都是一种锻炼。但刚开始，你不一定非要强迫自己完美录音的，有些错处很正常。即便说错话，只要你能

够"将错就错"地蒙混过去，也是一种本事。

好比你把"这种生活真的是一种享受"说成了"这种生病真是一种享受"，这是口误。如果你不想重录一遍，你就运用自己的机智蒙混过去，说：为什么我会把生活说成生病呢？只能说，我的生活真的生病

了。这样生病的生活当然不是一种享受，所以好的生活，应该没病没痛的。

再者，如果你在说话的途中，需要思考接下来要说什么话，那你千万不要用沉默或者停顿的形式去思考，一定要用一边说话一边思考的形式来填充这个沉默。例如：

今天我不开心，为什么不开心呢？（其实这个不开心的原因真的让我觉得很惊讶，我都不知道为什么会有这样的事情发生，但事情就是这

样发生了），就是我丢了一块钱！天啊，丢了一块钱啊！（怎么会有这种事情发生呢？我也不知道，有时候命运就这么讽刺），因为昨天逛超市的时候，就无意中丢了这一块钱。

括号里的内容，就是填充思考的"废话"，这是强迫自己不冷场的一种方式，也是我们在平常生活中应对冷场时的思考方式。如果你冷场超过三秒，或者无法做到这样子，录音的过程还是磕磕绊绊，沉默下来思考，那就重录一遍吧！

当你能够把整个录音都用一种非常流畅的方式完成，你口才的能力就会从中慢慢得到提高。

这一点，你一定要认真对待。

（4） 设定好录音时长。

我建议每一次录音，能够做到三分钟左右就好了。

如果你有更多的事情不吐不快，那么说个五分钟甚至更长，也是你的自由。毕竟你是在记日记，记录你每一天的感受而已。

当作是你的回忆也好，当作对自己人生成长的一种监督也行，记下自己每天的生活状况，录音日记这种方式，对于我们来说都是有百利而无一害的。

刚开始，你没必要录得太长，因为你的录音要做到以上的要求，你可能要花上一定的时间去适应。但这点时间，你在临睡之前，都可以挤出来。

是的，每天临睡之前，通过这种方式总结你一天的生活，还能够锻

炼自己的口才，这可谓一举两得。要是这样子，你都坚持不下去，那我真的帮不了你了。

每天晚上，抽出一点时间做这件事吧。

（5） 更高级的要求。

你能够做到以上的要求，坚持一段时间，你的表达能力肯定会有所增长的。

但如果你想要对自己的锻炼有更高的要求，那你可以尝试加插一些更高级的方式用在这个录音日记上面。

①你说的话，一定要跟说话的内容有相应的情绪。

例如你今天讲述的内容里面，有开心的地方，那么你录音的时候， 一定要用这种开心的情绪去讲述；如果当中有无奈的地方，就用无奈的情绪。总之，你说话的情绪，最好对应说话的内容。

②在讲述故事的时候，对应不同的角色来说话。

例如你今天遇到的事情，跟其他人有关，而且那些人曾经跟你有过对话，那么当你录音记录这个过程的时候，你就要一人分饰几个角色， 把他们的对话也一起复述出来。他是怎么怎么说，然后你又是怎么怎么说，好像小说对话那样，用相应的语气讲述出来。

③不一定记录生活，也可以记录其他内容。

你看了一本书，有自己的读后感；看了一部电影，你想说出自己的感想，你都可以通过这种方式去录下你的心声，不一定局限在生活琐事上面。不过跟生活琐事相比，在刚开始练习的时候就去做那种录音，难

度相应比较大。

所以用自己每天的生活事迹去开始练习，有了感觉之后，你再用其他事情去做录音日记，就是一种更高级的玩法。