1.

Đề cao EQ vì cái gì như thế khó khăn —— Nắm giữ EQ mới có thể thật dễ nói chuyện

Cái gì là tình thương cao?

Tại người bình thường trong nhận thức, tình thương cao cùng khéo đưa đẩy giống như vẽ lên ngang bằng; Luôn cảm thấy một cái tình thương cao người, cách đối nhân xử thế chắc chắn đạo đức giả phải khéo léo.

Ta không phủ nhận, có chút nhìn qua rất thịnh tình thương người, lại là loại kia hai mặt, lá mặt lá trái người. Bất quá tại chính xác trong nhận thức, tình thương cao người cũng không đơn giản thể hiện tại đối nhân xử thế trên kỹ xảo, càng nhiều hơn chính là thể hiện tại bản thân cảm xúc điều tiết khống chế cùng đối mặt ngăn trở lúc hành vi phản ứng.

Một người té ngã, nếu như có thể bản thân khích lệ, rất nhanh lấy dũng khí đứng lên, vậy người này liền có nhất định EQ hệ số. Tương phản, một người hơi gặp một điểm đả kích, liền bi quan bi quan chán đời, hối hận, thậm chí không gượng dậy nổi, vậy người này EQ hệ số liền tương đối thấp .

Đương nhiên, bây giờ chúng ta nói EQ, càng nhiều hơn chính là cùng người tế quan hệ qua lại dính líu quan hệ. Tỷ như ngươi cùng người khác làm sao hảo hảo nói chuyện, như thế nào ứng đối xung đột, xử lý như thế nào quan hệ nhân mạch bên trên mâu thuẫn Chờ, thường thường sẽ dùng đến một ít giao tế kỹ xảo. Mà những thứ này nhìn như "Đạo đức giả " Giao tế kỹ xảo, lại trở thành

Rất nhiều người không biết làm sao phiền não.

Những cái kia EQ hệ số không cao người, sẽ cảm thấy những kỹ xảo này mình làm không tới, cũng không nguyện ý đi làm, cho rằng cái này không phải là của mình bản tính, cứng rắn muốn đi làm, chính là dối trá.

Vì cái gì có người cảm thấy những kỹ xảo này sẽ có loại này "Đạo đức giả " Cảm giác đâu? Có chừng hai cái nguyên nhân.

(1) những kỹ xảo này không phải ngươi năng lực một bộ phận.

Làm có một số việc không có trở thành ngươi năng lực một bộ phận phía trước, ngươi đối với loại năng lực này vận dụng thường thường là rất xa lạ khó chịu .

Chúng ta đều biết, biết được dỗ nữ sinh vui vẻ, có thể thể hiện ra nam sinh tình thương cao. Thế nhưng là nếu như ngươi không có nắm giữ như thế nào đi dỗ nữ sinh năng lực, cứng như vậy là muốn ngươi đi dỗ, ngươi liền sẽ cảm thấy rất khó chịu, làm như thế nào cũng làm không được. Thử qua mấy lần sau khi thất bại, lúc này ngươi liền sẽ cho là mình không phải người như vậy, cho nên không cần thiết tiếp tục làm một chút chính mình bản tính bên ngoài sự tình, bởi vì dạng này rất đạo đức giả.

Vấn đề là, ngươi tại học hội lái xe, bắt đầu chơi 《 Vương giả vinh quang 》, thậm chí cho mình nấu cơm ăn phía trước, ngươi có đem học tập những năng lực này trong lúc đó chỗ mang cho ngươi cảm giác không được tự nhiên, xem như là đang làm một kiện chính mình bản tính bên ngoài sự tình sao? Ta tin tưởng ngươi chắc chắn không có! Bởi vì ngươi biết, học tập lái xe là ngươi nhân sinh cần thiết, chơi 《 Vương giả vinh quang 》 là hứng thú của ngươi chỗ, nấu cơm cho chính mình ăn là ngươi sinh lý cần, những năng lực này sau lưng, có đầy đủ động cơ cho ngươi đi nắm giữ bọn chúng.

Nếu như ngươi không có đầy đủ động cơ đi nắm giữ loại năng lực nào đó, như vậy học tập những năng lực này liền sẽ trở thành tâm lý của ngươi gánh vác, từ đó cảm thấy mình cũng không phải đang làm chính mình, là như thế khó chịu khó xử; Nếu là cứng rắn làm bộ cố gắng đi học tập, ngươi liền sinh ra một loại cảm giác không thoải mái. Đối với dỗ nữ sinh những thứ này

Có thể hiện ra EQ nhân tế quan hệ qua lại kỹ xảo, cũng là như thế.

Vừa mới bắt đầu học tập một loại năng lực mới, khẳng định muốn đi qua một đoạn không thoải mái dễ chịu thời kì, cái này rất đang Thường, dù sao ngươi còn không có hoàn toàn nắm giữ nó, quen thuộc vận dụng nó. Nhưng khi ngươi chân chính đem những kỹ xảo này bên trong hóa thành năng lực mình một bộ phận, ngươi làm tự nhiên là sẽ thuận buồm xuôi gió, dần dà cũng sẽ không sinh ra loại kia nhắm mắt làm đạo đức giả cảm giác .

(2) những kỹ xảo này cũng không phải ngươi xác thực cần năng lực.

Đương nhiên, có người sẽ cảm thấy, không học tập lái xe vậy thì ngồi xe buýt , không chơi 《 Vương giả vinh quang 》 cũng sẽ không chết, không làm cơm cho mình ăn có thể gọi chuyển phát nhanh a!

Cái này có không có đúng sai? Không có, cá nhân yêu thích mà thôi.

Đồng dạng, nếu như ngươi từ đáy lòng cho rằng, những thứ này tình thương cao nhân tế quan hệ qua lại kỹ xảo cũng không phải trước mắt ngươi cần gấp rút năng lực, cứ việc ngươi cảm thấy bọn chúng rất hữu dụng, bất quá tiềm thức của ngươi đã cho những năng lực này dán lên "Không có cần " Nhãn hiệu, như vậy ngươi học tập những kỹ xảo này thời điểm, ngươi liền sẽ ôm kháng cự cùng chần chờ thái độ. Ôm dạng này một loại thái độ, ngươi làm sao có thể đem bọn nó học tốt đâu?

Người là dựa vào tín niệm mà làm việc động vật. Mà tín niệm mạnh yếu sẽ ảnh hưởng đến chúng ta đối với ngoại giới khai thác loại nào ứng đối phương thức. Cường đại tín niệm, sẽ để cho ngươi bài trừ muôn vàn khó khăn, một đường chiến đấu anh dũng đến cùng; Mà yếu tín niệm, hơi gặp phải ngăn trở, liền sẽ bản thân hoài nghi, tiếp đó tùy theo ngừng công kích, tuyên cáo từ bỏ .

Cho nên khi ngươi cảm thấy học tập những năng lực này không có quá lớn tất yếu, ngươi tự nhiên là không thể thật tốt nắm giữ bọn chúng. Kết quả như vậy chính là ngươi vận dụng bọn chúng thời điểm, đưa đến phía trên điểm thứ nhất tình huống kia, bởi vì xa lạ không thuần thục mà cảm giác khó chịu khó xử, sinh ra nhắm mắt làm đạo đức giả cảm giác.

Căn cứ vào kể trên hai cái này nguyên nhân, ngươi không cách nào "Phát huy " Ra ngươi tình thương cao, đó là chuyện rất bình thường .

Có thể rất nhiều người sẽ nghi hoặc, tại sao là ta học tập những năng lực này? Vì cái gì cùng người khác nói chuyện trời đất thời điểm, là ta đi ca ngợi bọn hắn? Tại sao là ta đi cùng bọn hắn nói tốt? Ta chiếu cố như vậy bọn hắn cảm thụ, ai tới chiếu cố cảm thụ của ta? Ta không vui thời điểm, lại có ai ở bên cạnh ta cổ vũ Ta? Tất nhiên không có có người quan tâm ta, ta vì cái gì ngốc như vậy chủ động đi nắm giữ những thứ này cái gọi là tình thương cao kỹ xảo cùng người khác ở chung đâu?

Nếu như ngươi có những ý nghĩ này, như vậy tình của ngươi thương hệ số liền còn không tính cao. Vì cái gì?

Không tệ, chiếu cố người khác cảm thụ đồng thời không phải nghĩa vụ của chúng ta, đồng dạng, người khác chiếu cố cảm thụ của chúng ta, cũng không phải nghĩa vụ của bọn hắn. Nhưng mà, chúng ta cùng người khác thật tốt ở chung, lại là chúng ta một loại lựa chọn. Mà loại lựa chọn này, chính là một cái người tâm lý tố chất cường đại một loại chứng minh, bản thân hàm dưỡng một loại thể hiện.

Không có ý thức được điểm này, liền sẽ trở ngại ngươi đề cao chính mình EQ. Ngươi vì cái gì không cách nào đề cao EQ

Còn nhớ rõ EQ định nghĩa sao?

Chính là biết được xử lý tâm tình của mình, nắm giữ đối kháng áp lực cùng ngăn trở năng lực. Coi chính ngươi đều có thể khích lệ chính mình, chính mình cũng có thể xử lý tốt chính mình tâm tình tiêu cực, chính mình cũng có thể ứng đối sinh hoạt cho ngươi áp lực, ngươi căn bản liền sẽ không "Có việc cầu người " , tâm tâm niệm niệm khát vọng có cái người nào đi đi ra cho ngươi dũng khí cùng lòng tin.

Nếu ngươi liền chính mình vấn đề đều xử lý không tốt, lúc này còn muốn cầu ngươi tốt nhất cùng người khác ở chung, đi chiếu cố người khác cảm thụ cùng cảm xúc, vậy đích xác rất làm khó dễ ngươi.

Cho nên cái này cũng là rất nhiều người nhìn rất nói nhiều thuật EQ sách, lại như cũ không cách nào đề cao EQ nguyên nhân hạch tâm ── Nội tâm của ngươi còn cũng không đủ cường đại.

Một cái tâm lý cường đại người, căn bản sẽ không hi vọng xa vời người khác đột nhiên chạy tới, tìm được trốn ở trong góc chính mình, sau đó để người khác cho hắn một tiếng ấm áp an ủi. Hắn sẽ không như vậy nghĩ.

Loại này tâm thái của người ta là: Ngươi có thể nhìn ra nỗi thương cảm của ta, cho ta một tiếng thiện ý an ủi, ta từ trong thâm tâm cảm tạ ngươi, cám ơn ngươi quan tâm ta như vậy; Nhưng nếu như ngươi không có nhìn ra nỗi thương cảm của ta, cũng không quan hệ, ta chính mình có thể xử lý được nó, sẽ không để cho ta tâm tình tiêu cực ảnh hưởng đến ngươi.

Có phải hay không cảm thấy, EQ cao người, giống như vĩ đại đến độ rất tự ngược đâu?

Đứng tại góc độ của ngươi, có lẽ là cho rằng như vậy, nhưng ở tình thương cao người xem ra, đây chỉ là vô cùng chuyện bình thường. Dù sao mỗi người đều có áp lực, đều còn có ý, đều có cảm xúc không tốt lúc Đợi, không có khả năng thời thời khắc khắc đều phải đem chính mình khốn nhiễu khiến người khác chia sẻ. Cho nên học được tự mình xử lý những vấn đề này, đây chính là cuộc sống môn bắt buộc, không có gì lớn.

Làm một người có thể xử lý tốt chính mình vấn đề, biết rõ làm sao chải vuốt tâm tình của mình, tự nhiên có thể đưa ra càng nhiều tinh lực hơn và thiện ý, vì hài hòa quan hệ nhân mạch mà làm một chút "Chiếu cố " Cảm thụ người khác hành vi. Coi như gặp phải không công bình đối đãi, tâm lý cường đại người cũng sẽ vận dụng thích hợp nhất, tối hợp pháp phương thức đi đánh trả, mà không phải tùy ý xúc động liên lụy chính mình, hoặc nhỏ yếu phải chỉ có thể trốn ở một bên không dám lên tiếng.

Cho nên, chỉ có tâm lý của ngươi tố chất còn chưa đủ mạnh thời điểm, mới có thể để ý "Vì cái gì ta mệt mỏi như vậy, ta còn muốn đối với người khác thật dễ nói chuyện " , "Vì cái gì ta rõ ràng khó thụ như vậy, còn muốn chiếu cố người khác cảm xúc " , "Vì cái gì bọn hắn lúc nào cũng đối với ta không tốt " Những thứ này oán trời trách đất ý nghĩ.

EQ cao người, trong đó một cái rõ rệt đặc thù chính là tinh thần độc lập tính chất mạnh, không biết cái gì đều

Ỷ lại người khác. Một người cũng có thể sống rất khá, chỉ là có người làm bạn, sẽ trôi qua tốt hơn mà thôi. Nhưng mà, muốn để cho mình tâm lý trở nên cường đại, không có trải qua thế sự tang thương chìm nổi,

Không có lãnh hội nhân tình ấm lạnh biến ảo, là rất khó luyện thành đi ra ngoài. Dạng này người, minh bạch thế tục không chịu nổi, lại như cũ đối với cuộc sống bảo trì nhiệt tình; Hiểu được người thói hư tật xấu, lại như cũ đối nhân tâm tồn thiện ý.

Lời này rất khó lý giải là không?

Đơn giản tới nói, chính là ngươi biết rõ bạn gái rất tùy hứng, tính khí lại không tốt, có dạng này như thế khuyết điểm, nhưng ngươi tin tưởng nàng yêu thương ngươi, cũng tin tưởng nàng sẽ vì ngươi mà trở nên càng ngày càng tốt, thế là ngươi liền hoàn toàn như trước đây mà tiếp tục thật tốt đối với nàng.

Đây chính là EQ . Muốn làm đến loại trình độ này, không có chút nào dễ dàng, bởi vì phân tấc cùng ranh giới cuối cùng cũng rất trọng yếu.

Vậy làm sao bây giờ đâu?

Như thế nào đề cao EQ hệ số

Tất nhiên EQ cùng tâm lý của mình tố chất có quan hệ, như vậy một bên để chính mình kinh nghiệm càng nhiều khiêu chiến, tiếp xúc khác biệt hoàn cảnh, dùng cái này tới tăng cường tâm lý của mình tố chất, một bên có ý thức mà rèn luyện chính mình vận dụng EQ kỹ xảo, khiến cho biến thành năng lực mình một bộ phận, kết hợp cả hai đi rèn luyện, cái này mới là tốt nhất phương pháp.

Đề cao chính mình EQ, có thể từ hành vi của ngươi, nói chuyện, biểu hiện chờ đến vào tay điều chỉnh, bất quá những thứ này chỉ là bên ngoài nhân tố, muốn chân chính thu được đề cao, còn phải từ trong tại nhân tố lấy tay thay đổi. Phía dưới 4 cái đặc chất, ngươi làm được tốt và không tốt, sẽ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào đề cao EQ .

(1) tăng cường nguyên tắc tính linh hoạt.

Có một bộ nước Mỹ điện ảnh, gọi là 《 Cảm tạ ngươi hút thuốc 》.

Điện ảnh nhân vật chính là một cái mùi thuốc lá công ty thuyết khách, chủ yếu chức trách chính là xử lý công ty nguy cơ quan hệ xã hội, biện luận khẩu tài vô cùng phải.

Có một ngày con của hắn hỏi hắn, trở thành một tên thuyết khách, hẳn là có điều kiện gì. Nhân vật chính phụ thân trả lời nói, phải có một loại vượt qua đại đa số người đạo đức tính linh hoạt (a moral

flexibility).

Có ý tứ gì đâu? Đơn giản tới nói, chính là ngươi sẽ không câu nệ tại một chút đạo đức tính chất khuôn sáo, sẽ biết được căn cứ vào khách quan tình huống tới điều chỉnh biến hóa. Đối với EQ mà nói, cái này "Đạo đức " , hẳn là đổi thành "Nguyên tắc " .

Rất đa tình thương không cao người, đều là vô cùng người có nguyên tắc. Còn không có cùng người khác ở chung, trong lòng liền cho mình thiết lập rất nhiều khoanh tròn từng cái từng cái, như là "Ta mới sẽ không chủ động cùng bọn hắn chào hỏi " , "Ta nói chuyện chính là trực tiếp như vậy, thế nào " , "Ta liền là không thích nói chuyện, không cần thiết làm quan

Hệ " , các loại.

Cho nên tại đại gia lui tới trong quá trình, làm cho bầu không khí giương cung bạt kiếm, mâu thuẫn không ngừng. Nguyên chính là có thể linh hoạt biến động , chỉ có ranh giới cuối cùng mới không thể. Tỷ như, "Ai nói đùa thương

Hại người nhà của ta, ta liền không buông tha bọn hắn " , đây là ranh giới cuối cùng; "Ghét người khác nói đùa ta , ta cũng sẽ không cùng người khác nói đùa " , đây chính là nguyên tắc.

Như thế nào phân biệt hai người đâu?

Ranh giới cuối cùng sự tình một khi đánh vỡ, liền sẽ tạo thành vô cùng không tốt kết quả, mà nguyên tắc tính chất sự tình, coi như phá vỡ, chỉ là mang cho chính mình không thói quen cảm thụ mà thôi. Ta tin tưởng ai cũng sẽ không đem "Ta không thể giết người " Thuyết pháp này xem như là nguyên tắc tính chất vấn đề a. Đây cũng là mỗi người, làm

Làm thủ pháp công dân ranh giới cuối cùng.

Cho nên, EQ cao người, có thể để nguyên tắc của mình hơi linh hoạt biến động một chút, sẽ không quá phận cố chấp cứng nhắc, nói chuyện linh lung cơ cảnh, biết được căn cứ vào hoàn cảnh cùng đối tượng mà tùy cơ ứng biến.

Muốn đề cao chính mình nguyên tắc tính chất độ linh hoạt, suy nghĩ một chút, một mực hạn chế ngươi vận dụng EQ kỹ xảo, là ngươi ranh giới cuối cùng, vẫn là nguyên tắc của ngươi.

Nếu là cái sau, thích hợp biến động một chút đi. Tỷ như ngươi cho tới bây giờ đều thích cùng người tranh cãi, bây giờ hơi thả xuống cái nguyên tắc này tính chất quen thuộc, tiếp đó chủ động đi ca ngợi người khác!

(2) càng sâu tâm lý độ dung nạp.

EQ không cao người, tâm lý độ dung nạp bình thường đều tương đối thấp, chính là trong mắt không cho phép một hạt cát.

Loại tính cách này, vốn là không có gì tốt cùng hỏng phân chia. Chỉ là người, vốn là một loại không hoàn mỹ sinh vật, lúc nào cũng có khuyết điểm, không có khả năng làm chuyện gì đều để ngươi hài lòng, một khi ngươi đối người khác cách làm cũng không đầy ý, cái này cũng rất dễ dàng phát sinh xung đột.

Đương nhiên, ta chỗ này nói khuyết điểm, không phải loại kia thương tổn tới người khác bình thường sinh hoạt khuyết điểm. Mà là loại kia mỗi người tự thân tính cách mang theo, nhỏ bé, đối người khác sẽ không tạo thành ảnh hưởng quá lớn hành vi cử động.

Tỷ như có ít người nói chuyện liền tương đối tùy tiện, cho người ta giống như không có văn hóa cảm giác, kỳ thực cách làm người của hắn phẩm tính vô cùng thiện lương khả ái, đối xử mọi người chân thành. Như vậy những thứ này tiểu khuyết điểm, nếu như tại chung đụng trong quá trình, ngươi không cách nào dễ dàng tha thứ, cũng rất dễ dàng đem quan hệ lẫn nhau làm cho rất căng.

Tựa như ta đi đường không cẩn thận đụng phải ngươi, ta nói với ngươi tiếng xin lỗi cái kia liền đi qua, ngươi không cần thiết níu lấy không thả, một mực đang mắng người. Dạng này người, tâm lý độ dung nạp đồng dạng không cao, nhìn cái gì

Đều không vừa mắt. Nếu thế giới không có dựa theo phương thức của hắn đi vận chuyển, hắn đã cảm thấy thế giới có lỗi với hắn, đủ loại oán hận, đủ loại ầm ĩ.

Lòng dạ rộng rãi tác dụng, chính là để tâm lý của mình độ dung nạp trở nên càng thêm thâm hậu, từ đó dùng một loại tương đối bình hòa thái độ đi đối đãi chuyện của ngoại giới vật. Cùng người chung đụng thời điểm, ngươi có thể làm đến bộ dạng này, ngươi cũng sẽ không cùng người khác phát sinh quá nhiều xung đột cùng mâu thuẫn.

Muốn để cho mình lòng dạ trống trải, chỉ có một loại phương pháp, chính là đi ra chính mình tiểu thiên địa, tiếp xúc thế giới rộng lớn hơn, kiến thức nhiều, ngươi tự nhiên biết được những thứ đó mới là trọng yếu nhất .

Chính như ta phía trước nói tới, ngươi hiểu được người thói hư tật xấu, như vậy những cái kia trò đùa trẻ con khuyết điểm, cũng liền không coi vào đâu.

(3) học được bản thân cảm xúc điều tiết khống chế.

Cảm xúc đối với EQ tầm quan trọng không cần nói cũng biết, liền tâm tình của mình đều không khống chế được, không đủ để khống chế nhân sinh.

Chúng ta lúc nào cũng đem tính khí bết bát nhất một mặt lưu cho người nhà, tối hữu mặt thiện lưu cho người xa lạ, bởi vì người nhà có thể vô hạn lượng mà bao dung chúng ta, mà người xa lạ lại không được.

Cái này dĩ nhiên không phải chuyện tốt.

Tính khí ai cũng có, nhưng EQ cao người, chẳng mấy chốc sẽ tìm được con đường đem những thứ này tính khí hóa giải mất, mà không phải một mực rầu rĩ không vui, hoặc tùy ý phẫn nộ khống chế chính mình.

Không vui thời điểm, có thể thông qua viết nhật ký tới phát tiết mình bị đè nén tình cảm. Nhật ký chính là thổ lộ tiếng lòng hốc cây, làm ngươi viết xong một thiên nhật ký, đem tất cả phiền muộn đều viết ra, tâm tình của ngươi cũng liền tùy theo thay đổi tốt hơn, còn có thể rèn luyện chính mình sáng tác năng lực.

Cho nên, làm ngươi bắt đầu cảm thấy mình muốn nổi giận thời điểm, ở trong lòng mặc niệm 10 giây, mặc kệ cha mẹ ngươi, ngươi lão bản như thế nào lải nhải ngươi, ngươi đều phải tại trong lòng lặng lẽ mà từ một giây đến 10 giây mấy cái một lần. Lúc này lực chú ý của ngươi liền sẽ chuyển dời đến đếm xem phía trên, mà không phải đặt ở cái kia đáng ghét lải nhải bên trên. Trừ phi đối phương lải nhải không có hảo ý, ngươi liền muốn thích hợp phản kích; Nếu như không phải, phát cáu chỉ có thể mang đến càng không tốt kết quả.

Xong sau, ngươi tìm được một cái thích hợp con đường phát tiết những thứ này tình cảm. Ta trước kia là viết nhật ký, có đôi khi là một người ra đường đi dạo, thậm chí ngồi ở trong công viên an tĩnh quan sát người đi đường.

Làm ngươi tìm được thích hợp phương thức phát tiết tình cảm của mình, tính tình của ngươi liền sẽ chậm rãi tốt, cùng người chung đụng thời điểm cũng sẽ trở nên càng bình thản, nội tâm cũng sẽ cường đại hơn .

Nội tâm cường đại kết quả chính là, tình của ngươi thương cũng sẽ tùy theo đề cao.

(4) biết được tùy thời nhìn mặt mà nói chuyện.

Zhihu có cái đặt câu hỏi: Ngươi gặp qua EQ thấp nhất hành vi là cái gì? Trong đó một cái cao phiếu trả lời dạng này viết:

Ngươi đá ta làm gì?

Đây chính là nhìn mặt mà nói chuyện năng lực. Ngươi không cách nào căn cứ vào lập tức phát sinh chi tiết mà lựa chọn thích hợp phản ứng, cũng rất dễ dàng để chính mình hoặc người khác lâm vào lúng túng hoàn cảnh.

Mà nhìn mặt mà nói chuyện tiền đề, chính là ngươi biết được phân biệt người khác cảm xúc phản ứng. Mà những tâm tình này phản ứng, bình thường đều biểu lộ ở khác hành động của người ta cử chỉ bên trên. Nếu ngươi đối với người khác hành vi cử chỉ lưu thêm cái tâm nhãn, ngươi cũng rất dễ dàng biết tâm tư của đối phương.

Không cần quá nhanh ra kết luận, khống chế tốt chính mình nói chuyện xúc động, để chính mình có một cái nhìn mặt mà nói chuyện hoà hoãn kỳ; Suy nghĩ lời nói của ngươi, sẽ đối với người khác tạo thành dạng gì ảnh hưởng. Đây chính là tôn trọng

Người khác thể hiện.

Nhìn mặt mà nói chuyện có việc tiền quán xem xét cùng sau đó quan sát hai cái giai đoạn.

Thử nghĩ một cái, ngươi thấy một cái lão tiền bối, vừa đến đã xông lên nói "Uy, trùng hợp như vậy, đi nơi nào a " , hoặc nhìn thấy một người nữ sinh, cảm thấy đối phương không tệ, liền nói "Mỹ nữ, ngươi xinh đẹp như vậy, gọi điện thoại cho ta thôi " , rất rõ ràng, loại này không có chừng mực cảm giác nói chuyện, chỉ còn thiếu đối người khác vốn có tôn trọng.

Trước đó quan sát, cũng chính là không có đối với kết quả tiến hành hợp lý suy nghĩ, ngươi rất dễ dàng dẫm lên người khác lôi khu, từ đó ảnh hưởng quan hệ lẫn nhau; Mà sau đó quan sát, làm ngươi ý thức được mình đã dẫm lên đối phương lôi khu , lúc này ngươi hẳn là lập tức nói xin lỗi, hoặc khai thác ứng biến phương sách, hoà dịu cái này lúng túng.

Kỳ thực chỉ cần ngươi làm đến phía trên cái kia mấy điểm, ngươi nhìn mặt mà nói chuyện năng lực nhất định sẽ tăng nhiều. Bất quá ngươi cũng có thể thông qua tận lực luyện tập đến đề cao sức quan sát của ngươi.

Lần tiếp theo ra ngoài ăn cơm, ngươi ngồi tại vị trí trước, quan sát những thực khách khác hành vi cử chỉ, phỏng đoán bọn hắn đang nói chuyện gì, tâm tình thì sao, bọn họ cùng ngồi cùng bàn quan hệ như thế nào, tự nhiên là có thể rèn luyện ra ngươi sắc bén sức quan sát rồi.

1. 提高情商为什么这么难——掌握情商才能好好说话

什么是高情商？

在一般人的认知里，高情商跟圆滑好像画上了等号；总觉得一个高情商的人，为人处世肯定虚伪得八面玲珑。

我不否认，有些看上去很高情商的人，却是那种两面三刀、虚与委蛇的人。不过在正确的认知里，高情商的人并不单单体现在为人处世的技巧上，更多的是体现在自我情绪调控和面对挫折时的行为反应。

一个人跌倒了，如果能够自我激励，很快鼓起勇气爬起来，那这个人就具备一定的情商系数。相反，一个人稍微遭受一点打击，就悲观厌世、自怨自艾，甚至一蹶不振，那这个人的情商系数就比较低了。

当然，现在我们所讲的情商，更多的是跟人际交往扯上关系。例如你跟别人怎么好好说话，怎么应对冲突，怎么处理人际关系上的矛盾 等，往往会用到某些交际技巧。而这些看似"虚伪"的交际技巧，却成了

很多人不知所措的烦恼。

那些情商系数不高的人，会觉得这些技巧自己做不来，也不愿意去做，认为这不是自己的本性，硬要去做，就是虚伪了。

为什么有人觉得这些技巧会有这种"虚伪"的感觉呢？大概有两个原因。

（1） 这些技巧不是你能力的一部分。

当有些事情没有成为你能力的一部分之前，你对这种能力的运用往往是很生疏别扭的。

我们都知道，懂得哄女生开心，可以体现出男生的高情商。可是如果你没有掌握怎么去哄女生的能力，那么硬是要你去哄，你就会觉得很别扭，怎么做都做不好。试过几次失败之后，这时你就会认为自己不是那样的人，所以没必要继续做一些自己本性以外的事情，因为这样很虚伪。

问题是，你在学会开车，开始玩《王者荣耀》，甚至给自己做饭吃之前，你有把学习这些能力期间所带给你的别扭感觉，当成是在做一件自己本性以外的事情吗？我相信你肯定没有！因为你知道，学习开车是你人生所需，玩《王者荣耀》是你的兴趣所在，做饭给自己吃是你的生理需要，这些能力的背后，有足够的动机让你去掌握它们。

如果你没有足够的动机去掌握某种能力，那么学习这些能力就会成为你的心理负担，从而觉得自己并不是在做着自己，是那样别扭难堪； 要是硬假装努力去学习，你就产生一种不舒服的感觉。对于哄女生这些

可以展现情商的人际交往技巧，也是如此。

刚开始学习一种新能力，肯定要经过一段不舒适的时期，这很正 常，毕竟你还没有完全掌握它，熟悉运用它。但当你真正把这些技巧内化成自己能力的一部分，你做起来自然就会得心应手，久而久之也就不会产生那种硬着头皮做的虚伪感了。

（2） 这些技巧并不是你确切所需的能力。

当然，有人会觉得，不学习开车那就坐公交车了，不玩《王者荣耀》又不会死，不做饭给自己吃可以叫外卖啊！

这有没有对错？没有，个人喜好而已。

同理，如果你打从心底认为，这些高情商的人际交往技巧并不是目前的你迫切需要的能力，尽管你觉得它们很有用，不过你的潜意识已经给这些能力贴上了"没需要"的标签，那么你学习这些技巧的时候，你就会抱着抗拒和迟疑的态度。抱着这样一种态度，你怎么能够把它们学好呢？

人是靠信念而行事的动物。而信念的强弱会影响到我们对外界采取何种应对方式。强大的信念，会让你排除万难，一路奋战到底；而弱的信念，稍微遇到挫折，就会自我怀疑，然后随之偃旗息鼓，宣告放弃 了。

所以当你觉得学习这些能力没有太大的必要，你自然就不能好好掌握它们。这样的结果就是你运用它们的时候，导致了上面第一点那个情况，因为生疏不熟练而感觉别扭难堪，产生硬着头皮做的虚伪感。

基于上述这两个原因，你无法"发挥"出你的高情商，那是很正常的事情了。

也许很多人会疑惑，为什么是我学习这些能力？为什么跟别人聊天的时候，是我去赞美他们？为什么是我去跟他们说好话？我这么照顾他们感受，谁来照顾我的感受？我不开心的时候，又有谁在我身边鼓励 我？既然没有人在乎我，我为什么这么傻主动去掌握这些所谓的高情商技巧跟别人相处呢？

如果你有这些想法，那么你的情商系数就还不算高。为什么？

没错，照顾别人的感受并不是我们的义务，同样，别人照顾我们的感受，也不是他们的义务。但是，我们跟别人好好相处，却是我们的一种选择。而这种选择，就是个人心理素质强大的一种证明，自我涵养的一种体现。

没有意识到这一点，就会阻碍你提高自己的情商。你为什么无法提高情商

还记得情商的定义吗？

就是懂得处理自己的情绪，拥有对抗压力和挫折的能力。当你自己都能够激励自己，自己都能够处理好自己的负面情绪，自己都能够应对生活给予你的压力，你根本就不会"有求于人"，心心念念渴望有个谁走出来给你勇气和信心。

假如你连自己的问题都处理不好，这个时候还要求你好好跟别人相处，去照顾别人的感受和情绪，那的确很为难你了。

所以这也是很多人看了很多讲述情商的书籍，却依然无法提高情商的核心原因──你的内心还没有足够强大。

一个心理强大的人，压根不会奢望别人突然跑过来，找到躲在角落里的自己，然后让别人给予他一声温暖的安慰。他不会这样想。

这种人的心态是：你能够看出我的伤感，给予我一声善意的安慰， 我由衷地感谢你，谢谢你这么关心我；但如果你没有看出我的伤感，也没关系，我自己可以处理好它，不会让我的负面情绪影响到你。

是不是觉得，情商高的人，好像伟大得都很自虐呢？

站在你的角度，也许是这样认为，但在高情商的人看来，这只是非常正常的事情。毕竟每个人都有压力，都有失意，都有情绪不好的时 候，不可能时时刻刻都要将自己的困扰让他人分担。所以学会自己处理这些问题，这就是人生的必修课，没什么大不了。

当一个人能够处理好自己的问题，知道怎么梳理自己的情绪，自然能够腾出更多的精力和善意，为了和谐的人际关系而做一些"照顾"别人感受的行为。就算遇到不公平的对待，心理强大的人也会运用最适合、最合法的方式去还击，而不是任由冲动拖累自己，或者弱小得只能躲在一旁不敢吭声。

所以，只有你的心理素质还不够强大的时候，才会在意"为什么我这么累，我还要对别人好好说话"，"为什么我明明这么难受，还要照顾别人情绪"，"为什么他们总是对我不好"这些怨天尤人的想法。

情商高的人，其中一个显著的特征就是精神独立性强，不会什么都

依赖别人。一个人也能够活得很好，只是有人陪伴，会过得更好而已。然而，想要让自己的心理变得强大，没有经历过世事的沧桑浮沉，

没有体会过人情的冷暖变幻，是很难练就出来的。这样的人，明白世俗的不堪，却依然对生活保持热忱；了解到人的劣根性，却依然对人心存善意。

这话很难理解是不？

简单来说，就是你明知道女朋友很任性，脾气又不好，有这样那样的缺点，但你相信她爱你，也相信她会为了你而变得越来越好，于是你便一如既往地继续好好对她。

这就是情商了。想要做到这种程度，一点都不容易，因为分寸和底线也很重要。

那怎么办呢？

怎么提高情商系数

既然情商跟自己的心理素质有关系，那么一边让自己经历更多的挑战，接触不同的环境，以此来加强自己的心理素质，一边有意识地锻炼自己运用情商技巧，使其变成自己能力的一部分，结合两者去锻炼，这才是最好的方法。

提高自己的情商，可以从你的行为、说话、表现等来入手调整，不过这些只是外在因素，想要真正获得提高，还得从内在因素着手改变。以下四个特质，你做得好与不好，会影响到我们如何提高情商的。

（1） 增强原则灵活性。

有一部美国电影，叫作《感谢你抽烟》。

电影的主角是一个烟草公司的说客，主要职责就是处理公司的危机公关，辩说口才非常了得。

有一天他的儿子问他，成为一名说客，应该具备什么条件。主角父亲回答说，要有一种超出大多数人的道德灵活性（a moral

flexibility）。

什么意思呢？简单来说，就是你不会拘泥于一些道德性的条条框框，会懂得根据客观情况来调整变换。对于情商而言，这个"道德"，应该换成"原则"。

很多情商不高的人，都是非常有原则的人。还没跟别人相处，心里就给自己设定许多框框条条，诸如"我才不会主动跟他们打招呼"，"我说话就是这么直接，怎么着了"，"我就是不喜欢说话，没必要搞关

系"，等等。

以致在大家交往的过程当中，弄得气氛剑拔弩张、矛盾不断。 原则是可以灵活变动的，只有底线才不可以。例如，"谁开玩笑伤

害我的家人，我就不放过他们"，这是底线；"讨厌别人跟我开玩笑，我也不会跟别人开玩笑"，这就是原则。

怎么识别二者呢？

底线的事情一旦打破，就会造成非常不好的后果，而原则性的事情，就算打破了，只是带给自己不习惯的感受而已。我相信谁都不会把"我不能杀人"这个说法当成是原则性的问题吧。这应该是每个人，作

为守法公民的底线。

所以，情商高的人，可以让自己的原则稍微灵活变动一些，不会过分固执死板，说话玲珑机警，懂得根据环境和对象而随机应变。

想要提高自己原则性的灵活度，想一想，一直限制你运用情商技巧的，是你的底线，还是你的原则。

要是后者，适当变动一下吧。例如你从来都喜欢跟人抬杠，现在稍微放下这个原则性的习惯，然后主动去赞美别人！

（2） 加深心理容纳度。

情商不高的人，心理容纳度一般都比较低，就是眼睛里容不得一粒沙子。

这种性格，本来没什么好与坏之分。只是人，本来是一种不完美的生物，总是有缺点的，不可能做什么事都让你满意，一旦你对他人的做法也不满意，这就很容易发生冲突。

当然，我这里说的缺点，不是那种伤害到他人正常生活的缺点。而是那种每个人自身性格携带的，微小的，对他人不会造成太大影响的行为举动。

例如有些人说话就比较大大咧咧，给人好像没有文化的感觉，其实他的为人品性非常善良可爱，待人真诚。那么这些小缺点，如果在相处的过程当中，你无法容忍，就很容易把彼此关系弄得很僵。

好比我走路不小心撞到了你，我跟你说声对不起那就过去了，你没必要揪着不放，一直在骂人。这样的人，心理容纳度一般不高，看什么

都不顺眼。假如世界没有按照他的方式去运转，他就觉得世界对不起他，各种怨恨，各种吵闹。

心胸豁达的作用，就是让自己的心理容纳度变得更加深厚，从而用一种比较平和的态度去看待外界的事物。与人相处的时候，你能够做到这样子，你就不会跟别人发生太多的冲突和矛盾了。

想要让自己的心胸开阔起来，只有一种方法，就是走出自己的小天地，接触更广阔的世界，见识多了，你自然懂得哪些东西才是最重要 的。

正如我之前所说，你了解了人的劣根性，那么那些小打小闹的缺点，也就不算什么了。

（3） 学会自我情绪调控。

情绪对于情商的重要性不言而喻，连自己的情绪都控制不了，不足以控制人生。

我们总是把脾气最糟糕的一面留给家人，最友善的一面留给陌生人，因为家人可能无限量地包容我们，而陌生人却不行。

这当然不是好事。

脾气谁都有，但情商高的人，很快就会找到渠道把这些脾气化解掉，而不是一直闷闷不乐，或者任由愤怒控制自己。

不开心的时候，可以通过写日记来宣泄自己被压抑的情感。日记就是吐露心声的树洞，当你写完一篇日记，把所有郁闷都写出来，你的心情也就随之变好了，还可以锻炼自己的写作能力。

所以，当你开始感到自己将要发脾气的时候，在心里默念十秒，不管你父母、你老板怎么唠叨你，你都要在心里默默地从一秒到十秒数个一遍。这时你的注意力就会转移到数数上面，而不是放在那烦人的唠叨上。除非对方的唠叨不怀好意，你就要适当反击了；如果不是，发脾气只会带来更不好的后果。

完了后，你就找到一个合适的渠道发泄这些情感。我以前是写日记，有时候是一个人上街闲逛，甚至坐在公园里安静地观察行人。

当你找到合适的方式宣泄自己的情感，你的脾气就会慢慢好起来， 与人相处的时候也会变得更平和，内心也会更强大了。

内心强大的结果就是，你的情商也会随之提高。

（4） 懂得随时察言观色。

知乎有个提问：你见过情商最低的行为是什么？ 其中一个高票回答这样写道：

你踢我干吗？

这就是察言观色的能力了。你无法根据当下发生的细节而选择适当的反应，就很容易让自己或别人陷入尴尬的境地。

而察言观色的前提，就是你懂得识别他人的情绪反应。而这些情绪反应，一般都表露在别人的行为举止上。假如你对别人的行为举止多留个心眼，你就很容易知道对方的心思。

不要太快得出结论，控制好自己说话的冲动，让自己有一个察言观色的缓冲期；设想你的言行，会对别人造成什么样的影响。这就是尊重

他人的体现。

察言观色有事前观察和事后观察两个阶段。

试想一下，你看到一个老前辈，一来就冲上去说"喂，这么巧，去哪里啊"，或者看到一个女生，觉得对方不错，就说"美女，你这么漂亮，给我个电话呗"，很明显，这种没有分寸感的说话，就缺少对他人应有的尊重了。

事前的观察，也就是没有对后果进行合理的设想，你很容易踩到别人的雷区，从而影响彼此的关系；而事后的观察，当你意识到自己已经踩到对方的雷区了，这时你应该立刻道歉，或者采取应变措施，缓解这个尴尬。

其实只要你做到上面那几点，你察言观色的能力肯定会大增的。不过你也可以通过刻意练习来提高你的观察力。

下一次出去吃饭，你坐在座位上，观察其他食客的行为举止，推测他们在聊什么，心情又怎样，他们与同桌的关系又是怎样，自然就可以锻炼出你犀利的观察力啦。