1. Bồi dưỡng nói chuyện tư duy biểu đạt quán tính —— Từ ngữ cố sự luyện tập pháp

Rèn luyện khẩu tài, có thể thông qua đọc chậm, đọc hết, thuật lại những phương pháp này để luyện tập, nhưng những phương pháp này, chỉ là "Mặt ngoài khẩu tài " Rèn luyện. Mà "Bên trong khẩu tài " , cũng chính là khẩu tài tư duy rèn luyện, đồng dạng trong sách miêu tả tương đối ít.

Dù sao đọc chậm là rèn luyện đầu lưỡi phản ứng bén nhạy trình độ, để tư duy cùng giữa ngôn ngữ truyền tống càng lưu loát. Mà đọc hết là tích lũy nói chuyện tài liệu cùng hệ thống, để chúng ta đầu óc có một cái nói chuyện mô hình Thức. Đến nỗi thuật lại, chính là rèn luyện chúng ta đối với đã có ngôn ngữ năng lực tổ chức.

Không tệ, những thứ này rèn luyện có thể để chúng ta đánh xuống lưu loát nói chuyện cơ sở. Mà cơ sở này, cần kéo dài rèn luyện mới có thể ra hiệu quả. Dù sao cơ bắp trí nhớ tạo thành, không phải hai ba thiên liền có thể làm được . Làm ngươi kiên trì sau một thời gian ngắn, ngươi sẽ phát hiện mình khi nói chuyện thông thuận rất nhiều.

Nhưng mà, những thứ này rèn luyện, còn chưa đủ nhường ngươi tạo thành chính mình biểu đạt hệ thống logic. Cái này cũng là rất nhiều người vấn đề, luôn cảm thấy không biết mở miệng nói gì cho phải, có muốn nói lại thôi cảm giác.

Lúc này, ngươi liền cần rèn luyện chính mình "Biểu đạt quán tính " .

Lời càng nói càng dễ dàng, ngươi càng không nói, chỉ có thể càng quen thuộc tại trầm mặc ít nói. Kỳ thực không dám mở miệng có hai cái nguyên nhân: Một là từ lòng tin không đủ, sợ hãi cùng người tiếp xúc lúc phản ứng; Một loại khác nhưng là "Trong ấm trà nấu sủi cảo, trong bụng có hàng ngược lại không đi ra " . Cái trước cần không ngừng thay đổi chính mình tâm Thái, mà cái sau thì cần phải không ngừng luyện tập mở miệng nói chuyện.

Phía dưới ta cung cấp phương pháp này, liền có thể nhường ngươi đem loại này mở miệng nói chuyện hành vi, biến thành một loại tùy thời tùy chỗ thói quen.

Đầu tiên, ngươi phải chuẩn bị bốn thứ vật phẩm: 《 Hiện đại Hán ngữ từ điển 》, điện thoại, bút cùng Notebook.

Bước đầu tiên: Ngẫu nhiên lật ra từ điển tùy ý một tờ, từ phía trên tìm một cái từ ngữ, dùng Notebook ghi nhớ; Sau đó tiếp tục tùy ý lật ra một cái khác trang, từ phía trên tìm một cái từ ngữ, lại ghi nhớ; Cuối cùng, lần nữa tùy ý lật ra một tờ, ghi nhớ phía trên một cái từ ngữ. Như thế nào tuyển? Lần đầu tiên nhìn thấy cái nào liền chọn cái nào, hoặc ngươi tìm chút thời giờ lựa chọn cái nào đó dễ dàng nói cũng có thể.

Bước thứ hai: Trên điện thoại di động điều ra phía trên máy bấm giờ, thiết trí vì mười lăm phút.

Bước thứ ba: Quay chung quanh ngươi chọn lựa ba cái kia từ ngữ, làm một cái mười lăm phút lẩm bẩm ngẫu hứng diễn thuyết.

Tỷ như ngươi tại từ điển bên trên tìm được "Thổ đậu, rượu, huyễn tưởng " Ba cái từ này ngữ, như vậy ngươi tại cái này trong vòng mười lăm phút, liền vây quanh ba cái từ này ngữ, tùy tâm sở dục lẩm bẩm.

Không cần cường điệu nói đến có lôgic, nghĩ cái gì thì nói cái đó. Tỷ như, "Thổ đậu là một loại đồ ăn, loại thức ăn này rất nhiều đồ ăn chế tác đều sẽ dùng đến, nhưng ta không thích ăn, bởi vì loại thức ăn này dễ dàng no bụng, hương vị đơn điệu " . Tiếp đó tiếp theo từ "Thổ đậu " Giao qua "Rượu " , như, "Nếu như nói rượu ngon phối món ngon, như vậy ăn đất đậu thời điểm, tăng thêm một điểm rượu trợ hứng, có lẽ ta sẽ càng muốn phẩm

Nếm " .

Cuối cùng lại qua độ đến "Huyễn tưởng " , như, "Đương nhiên, ngoại trừ rượu ngon, nếu là có mỹ nữ làm bạn ở bên người, cùng ta ăn chung, đừng nói là thổ đậu , khác ta không thích ăn đồ vật cũng sẽ yêu. Đáng tiếc, đây hết thảy chẳng qua là ta ảo tưởng của mình mà thôi " . Thẳng đến kể xong mười lăm phút.

Vô luận có hợp hay không lôgic, ngươi cũng nhất định muốn đem ba cái từ này ngữ liền cùng một chỗ nói xong. Đương nhiên, từ ngữ ở giữa quá độ phải càng hợp lôgic, chắc chắn càng tốt, nhưng mà ngay từ đầu luyện tập, chúng ta chủ yếu là tìm xem nói cảm giác, đến nỗi lôgic sự tình, về sau suy nghĩ thêm.

Bởi vì vừa lúc bắt đầu, cái này luyện tập chỉ làm cho ngươi quen thuộc mở miệng cảm giác, từ nhìn thấy từ ngữ mà điều động ra ngươi liên tưởng năng lực. Nếu như ngươi liền nhìn đến những từ ngữ này, đều chẳng muốn đi muốn nói gì, như vậy trên cơ bản nhiều hơn nữa phương pháp đều không cứu được tài ăn nói của ngươi .

Nói chuyện cần điều động ngươi tư duy năng lực, bình thường chúng ta không nói được lời nói, chính là lười đi muốn nói lời gì, dần dà, liền lười nhác mở miệng.

Mà cái này luyện tập, liền có thể ép buộc ngươi thích ứng một chút chủ động suy xét, mở miệng nói chuyện cảm giác, để đầu óc của ngươi bắt đầu chuyển động . Nếu như ngươi đem ba cái từ này ngữ nói ra một cái vô cùng có lôgic cố sự, cái này dĩ nhiên rất lợi hại, nhưng vừa mới bắt đầu luyện tập lúc, chỉ cần ngươi nguyện ý căn cứ vào ba cái từ này ngữ lẩm bẩm một phen, nghĩ cái gì thì nói cái đó, cũng coi như hoàn thành nhiệm vụ.

Cho nên, ngươi mỗi ngày nhất định muốn để dành mười lăm phút đi làm cái này luyện tập. Tại cái này mười lăm phút chi

Bên trong, ngươi không thể nhìn TV, không thể chơi điện thoại, càng không được bị sự tình khác cướp đoạt lực chú ý của ngươi. Ngươi nhất định muốn tâm vô bàng vụ hoàn thành cái này rèn luyện, để tự mình đi ra thoải mái dễ chịu khu, thích ứng không ngừng mở miệng nói chuyện cảm giác.

Sau đó, ngươi liền dùng Notebook tổng kết chính mình vấn đề chỗ. Như nói chuyện không đủ lưu loát, đối với từ ngữ liên tưởng đồ vật không đủ nhiều, nội dung nói đến không đủ kỹ càng chờ, sau đó lại tính nhắm vào mà suy xét biện pháp giải quyết.

Cái này luyện tập, kỳ thực cùng thuật lại rất tương tự. Chỉ là thuật lại là có tư liệu làm cho ngươi tham khảo, nhưng cái này ngẫu hứng nói chuyện luyện tập, chính là nhường ngươi chính mình nghĩ ra tương ứng tư liệu.

Ta còn cường điệu hơn một điểm, cái này luyện tập, cùng đọc chậm, đọc hết, thuật lại những thứ này luyện tập cũng không tạo thành xung đột. Nếu như mỗi ngày để dành nửa giờ rèn luyện khẩu tài, sớm như vậy bên trên đọc chậm mười sau 5 phút, buổi chiều hoặc buổi tối cũng có thể dùng mười lăm phút tới làm cái này luyện tập.

Theo lý thuyết, ngươi có thể đồng thời tiến hành hai loại luyện tập. Cái trước dùng để đặt nền móng, cái sau thì dùng để luyện tập biểu đạt cảm giác. Cả hai hỗ trợ lẫn nhau, có thể để tài ăn nói của ngươi mức độ lớn nhất mà đề cao. Thế là luyện tập quá trình chính là như vậy: Bắt đầu đọc chậm một thiên văn chương, tiếp đó cùng một ngày khác lúc

Ở giữa đoạn làm ngẫu hứng diễn thuyết luyện tập; Làm thiên văn chương này đọc phải vô cùng lưu loát sau, ngày thứ hai liền có thể làm thuật lại luyện tập, dùng mình nói ra văn chương ý tứ, tiếp đó cùng một ngày thời gian khác đoạn làm ngẫu hứng diễn thuyết luyện tập.

Luyện tập một tháng, thậm chí thời gian dài hơn. Đương nhiên không nhất định mỗi ngày đều muốn khổ cực như vậy, nhưng mỗi ngày mới hết thảy nửa giờ, bận rộn nữa cũng sẽ có thời gian a!

Đến nỗi đọc hết, ngươi có thể châm chước đi làm. Tỷ như nhiều cõng một chút nâng cốc chúc mừng từ, tự giới thiệu mình đoạn ngắn rơi, chúc mừng lời nói, thích hợp tích lũy những thứ này nói chuyện hệ thống, lại bởi vì ứng tình huống thực tế làm tu

Đổi, đối với chúng ta sinh hoạt hàng ngày cũng là rất có ích lợi .

Ta tin tưởng, làm ngươi đem những thứ này hệ thống nhớ kỹ trong lòng sau, ngươi tùy thời tùy chỗ cũng có thể căn cứ vào nơi, biến hóa văn trung từ ngữ thuật lại đi ra.

Giai đoạn này luyện tập xong trở thành, về sau học tập khác nói chuyện kỹ xảo, liền sẽ dễ như trở bàn tay. Bằng không bây giờ đi học tập những cái kia nói chuyện kỹ xảo, rất dễ dàng máy móc, cứng nhắc .

1. 培养说话思维的表达惯性——词语故事练习法

锻炼口才，可以通过朗读、背诵、复述这些方法来练习，但这些方法，只是"表面口才"的锻炼。而"内在口才"，也就是口才思维的锻炼， 一般书中着墨比较少。

毕竟朗读是锻炼舌头的灵敏反应程度，让思维和语言之间的传送更流利。而背诵是积累说话的素材和框架，让我们脑子有一个说话的模 式。至于复述，就是锻炼我们对已有语言的组织能力。

没错，这些锻炼可以让我们打下流利说话的基础。而这个基础，需要持续锻炼才能够出效果。毕竟肌肉记忆的形成，不是两三天就可以做到的。当你坚持一段时间后，你会发现自己说起话来顺畅许多了。

然而，这些锻炼，还不足够让你形成自己的表达逻辑体系。这也是很多人的问题，总觉得不知道开口说些什么才好，有欲言又止的感觉。

这时，你就需要锻炼自己的"表达惯性"了。

话是越说越容易的，你越不说，只会越习惯于沉默寡言。其实不敢开口有两个原因：一是自信心不足，恐惧与人接触时的反应；另一种则是"茶壶里煮饺子，肚里有货倒不出来"。前者需要不断改变自己的心 态，而后者则需要不断练习开口说话。

以下我提供的这个方法，就能够让你把这种开口说话的行为，变成一种随时随地的习惯。

首先，你要准备四样物品：《现代汉语词典》、手机、笔和笔记本。

第一步：随机翻开词典的任意一页，从上面找一个词语，用笔记本记下；然后继续随意翻开另一页，从上面找一个词语，又记下；最后， 再次随意翻开一页，记下上面一个词语。怎么选？第一眼看到哪个就选哪个，或者你花点时间选择某个容易说的也可以。

第二步：在手机上调出上面的计时器，设置为十五分钟。

第三步：围绕你选出的那三个词语，做一个十五分钟的自说自话的即兴演讲。

例如你在词典上找到"土豆、酒、幻想"这三个词语，那么你在这十五分钟内，就围绕着这三个词语，随心所欲地自言自语。

不用强调说得有逻辑，想到什么就说什么。例如，"土豆是一种食物，这种食物很多菜式的制作都会用到，但我不喜欢吃，因为这种食物容易饱，味道单调"。然后接着从"土豆"过渡到"酒"，如，"如果说美酒配佳肴，那么吃土豆的时候，加上一点酒助兴，或许我会更愿意品

尝"。

最后又过渡到"幻想"，如，"当然，除了美酒，要是有个美女陪伴在身边，跟我一起吃，不要说是土豆了，其他我不爱吃的东西也会爱上了。可惜，这一切只不过是我自己的幻想而已"。直到讲完十五分钟。

无论合不合逻辑，你都一定要把这三个词语连在一起说完。当然， 词语之间过渡得越合乎逻辑，肯定越好，然而一开始的练习，我们主要是找找说的感觉，至于逻辑的事情，以后再考虑。

因为刚开始的时候，这个练习只让你习惯开口的感觉，由看到的词语而调动出你的联想能力。如果你连看到这些词语，都懒得去想说什么的话，那么基本上再多方法都救不了你的口才了。

说话需要调动你的思维能力，平时我们说不了话，就是懒得去想说什么话，久而久之，就懒得开口了。

而这个练习，就可以强迫你适应一下主动思考、开口说话的感觉， 让你的脑子转动起来了。如果你把这三个词语说出一个非常有逻辑的故事，这当然很厉害，但刚开始练习时，只要你愿意根据这三个词语自言自语一番，想到什么就说什么，也就算完成任务了。

所以，你每天一定要预留十五分钟去做这个练习。在这十五分钟之

内，你不能看电视，不能玩手机，更不要被其他事情夺取你的注意力。你一定要心无旁骛地完成这个锻炼，让自己走出舒适区，适应不断开口说话的感觉。

之后，你就用笔记本总结自己的问题所在。如说话不够利索，对于词语联想的东西不够多，内容说得不够详细等，然后再针对性地思考解决办法。

这个练习，其实跟复述很相似。只是复述是有资料给你做参考，但这个即兴说话练习，就是让你自己想出相应的资料。

我还要强调一点，这个练习，跟朗读、背诵、复述这些练习并不形成冲突。如果每天预留半个小时锻炼口才，那么早上朗读十五分钟后， 下午或者晚上也可以用十五分钟来做这个练习。

也就是说，你可以同时进行两种练习。前者用来打基础，后者则用来练习表达的感觉。两者相辅相成，可以让你的口才最大限度地提高。于是练习流程就是这样：开始朗读一篇文章，然后同一天的其他时

间段做即兴演说练习；当这篇文章读得非常流畅后，第二天就可以做复述练习，用自己的话说出文章的意思，然后同一天的其他时间段做即兴演说练习。

练习一个月，甚至更长时间。当然不一定每天都要这么辛苦，但每天才一共半个小时，再忙也会有时间吧！

至于背诵，你可以斟酌去做。例如多背一些祝酒词，自我介绍的小段落，道贺的话语，适当积累这些说话的框架，再因应实际情况做修

改，对于我们日常生活也是很有帮助的。

我相信，当你把这些框架烂熟于心后，你随时随地都可以根据场合，变换文中的词语复述出来了。

这一阶段的练习完成了，以后学习其他说话的技巧，就会易如反掌。否则现在去学习那些说话技巧，很容易照本宣科，生搬硬套的。