.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

تساعد اليوغا علي انقاص الوزن ونحت الجسم

وتحسين قوام الجسم وشكلة فنحن في اليوغا نحرك

عضلاتنا ببطء مما يساعد على حرق الدهون فهناك

إحدي الدراسات التي اثبتت ان التمارين القاسية

تعمل على حرق العضلات اما البطئة منها فتعمل

علي حرق الدهون كما ان اليوغا لاتتسبب في نمو

عضلات الجسم فنموها عند الفتيات يظهرهن وكأنهن

زائدات الوزن وقد تظهرهن اكثر ضخامة 🌟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
   كما ان اليوغا لا تعمل علي تحريك بضع عضلات

في الجسم و حسب بل العكس ان اليوغا لديها

الكثير و الكثير من الوضعيات المختلفة مما يجعل

كل عضلات الجسم في وضع حركة مستمره وثابتة

وهنالك الكثير من نجوم الغناء والفن

( جاي نجوم الغرب ) الذين يمارسون اليوغا يومياً

للمحافظة علي شكل اجسامهم  ولياقتهم

.
.
.
.
.
.
.
  اتمني ان الي كتبت هذا نال من اعجابكم ☺☺

احبائي لوعندكم اية استفسارات 🤔🤔🤔🤔

تسألوني علي طول انتظر تعلقاتكم علي احر من💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬

الجمر  🔥  بااااااااااااااااااااي🖐🏻🖐🏻🖐🏻🖐🏻🖐🏻