قد تـكون الحيـاة عصيــبة فـي بعض الأحيان،
ولكن مقاومـة الألـم تستحـق المحـاولة. ومعايـنة
جميـع أنواع المشاعـر أفضل مـن عــدم الشعـور بأي منهـا.

فكرت في هذا الاقتباس عندما كنت في جنازة والدي، وهو ما جعلني احتمل
هذه التجربة المؤلمة لقد كانت تحتاجني مشاعر عاصفة. في الماضي كنت
ألجأ إلى الادمان ،او العزلة، او اي شيء  اخر يعجبني الشعور بالألم. والناس
عادة مايلجأون الي المخدرات من أجل تسكين آلامهم ، ولكن الشجاعة  أن
تعبر النار المستعمرة بعينين مفتوحتين.وبدلآ  من تسكين آلامي بالمخدرات،
استسلمت  لجيمع  المشاعر التي انتابتني في تلك التجربة. كانت هذه واحدة من
أصعب لحضات حياتي، ولكن ساعدني الشعور بالحزن واليأس على التخلى عن
تقديس الحياة،وهو الأمر الذي ساعدني على الشفاء بطريقة صحية وصادقة .

الهــدف:اترك نفســك لتشعـر بالمشـاعـــر التـــى تتجنبـها . اطلـبـ اصدقـاءكـ،
وتقبـل الحقيقـة بأنك تكون ضعيفــاً في بعـــض الأحيان، وشاركــهم ماتشعـر به.

ابق قـويًّـا .