Типо утро, но вообще уже как обычно день. Начала с зарядки.

Зарядка:
Упражнение пружинка 30 секунд
Пресс 20раз
Наклоны в сторону по 50 раз
Приседания 20 раз

Завтрак, примерно 11:40. Кукурузная каша, 150г+чай с молоком 203 калории

Обед. 15:00. Макароны 250г, 2 ст ложки кабачковой икры и яйцо 365 калорий.

Попробую отсидеть эту диету. Сегодня 3 день

На весах 58,3 но я радоваться не спешу, поскольку это все скорее всего вернётся.

Перекус. Печенье "Юбилейное", 1шт. 52 калории.

Ужин 19:23.  мандарин и  кефир  148 калорий.

Итоги дня:
768 калорий
Все цели выполнены

Мотивация: