Это твой знак.


Если ты собирал_ась навредить себе каким-то образом, это твой знак. Не делай этого. Не делай порезов. Не обжигай себя. Не бей и не царапай своё тело. Не попадай нарочно в безрассудные ситуации, которые могут причинить тебе боль. Твоё тело не сделало ничего плохого. Ты не сделал_а ничего, чтобы заслужить эту боль, особенно от сам_ой себя. Пожалуйста, никогда не причиняй себе вреда.

Если ты планировал_а убить себя этой ночью, это твой знак. Не надо. Я знаю, что ты чувствуешь себя так трагически ужасно, и что ты кажешься себе никчемн_ой, и что ты больше не видишь причин оставаться жив_ой. Но ты на все 100% достой_на жизни. Ты заслуживаешь быть жив_ой, счастлив_ой и здоров_ой. Я понимаю, сейчас это кажется таким нереальным, будто подобное никогда не произойдёт с так_ой, как ты. Но поверь мне, это случится. Ты так долго держал_ась, так продержись ещё дольше. Взгляни на себя, ты уже так силь_на. Даже если ты ещё не веришь в себя, я в тебя верю. Я всегда в тебя верила. Продолжай бороться. Не ради меня, не для кого-то другого, но ради сам_ой себя.

Телефоны доверия: 8 800 333-44-34 (бесплатно по России), а так же . Не бойся попросить о помощи, эти телефонные линии здесь как раз для этого. Если тебе слишком тревожно говорить с кем-то по телефону, есть онлайн ресурсы психологической помощи ( и ). Даже если раньше ты ничего такого не делал_а, пожалуйста, попробуй. Это может изменить твою жизнь. Ты никогда не одинок_а в своей беде. Никогда. Я люблю тебя. И я верю, где-то глубоко внутри ты тоже себя любишь, просто ты слишком строг_а к себе, чтобы это понять. Но всё в порядке, однажды ты научишься любить себя, и всю оставшуюся жизнь эта любовь будет лишь рас.  

*в первой части "love yourself" есть остальные телефоны доверия на 177 главе.