если никто не видит твою боль, это не значит, что ее нет.

иногда кажется, что тебе нужен кто-то, кто заметит, что ты страдаешь, чтобы ты мог_ла заговорить о своей проблеме. из-за этого ты чувствуешь себя так, словно тебе необходимо сделать себе больно, устроить само-саботаж*, чтобы твою боль заметили, приняли и помогли. но это не так.

ты можешь страдать и отлично скрывать это. тебе может быть больно, но ничто в тебе не выдаст эту боль. некоторые могут не обращать на это внимание. некоторые просто не хотят ставить тебя в затруднительное положение, спрашивая об этом.

но ничто из этого не значит, что ты не проходишь через тяжелый этап своей жизни, ничто из этого не значит, что твои страдания не важны, ничто из этого не значит, что ты не нуждаешься в помощи, ничто из этого не значит, что тебе нужно причинить себе еще больше боли, чтобы быть замеченным.

люди переживают и заботятся о тебе. ты значим_а. твоя боль реальна. пожалуйста, не делай себе плохо. ты можешь попросить помощи.

\я пытаюсь убедить себя в этом всю жизнь.\