Od razu zaznaczam że nie wszystko co tu dodam pomoże ponieważ są to rzeczy które na ogół pomagają mi lub moim bliskim a jak wiadomo każdy jest inny.

1. Napij się ciepłej kawy/ herbaty w ciszy i spokoju, samemu.

2. Zrób coś co uwielbiasz. Lubisz czytać? Przeczytaj jakąś książkę. Lubisz grać? To zagraj w coś przez dłuższy czas. A może seriale? Też pomogą. Muzyka też jest dobrą ucieczką od stresu .

3. Jeśli masz zwierzątko domowe, psa, kota, czy inne to spędź czas z tym zwierzęciem, pobaw się z nim.

4. Śmieszne filmiki. Warto kilka obejrzeć nawet jeśli nie ma się na to ochoty. Kiedy zaczniesz się śmiać to zapomnisz o stresie.

5. Zrób coś nowego, coś czego nigdy nie robiłeś. Nigdy nie próbowałeś gotować? No to spróbuj.

6. Jeśli czujesz ogromny stres możesz też pogadać z przyjaciółmi czy bliskimi. Może wtedy zrozumiesz gdzie jest źródło stresu i podejdziesz do tego inaczej. 

7. ( Tego akurat nie miałam okazji przetestować i nikt mi nie mówił czy to działa ale zawsze można spróbować) Czasami jeśli czujesz się źle lub "zżera" cię stres to wystarczy do kogoś podejść i się przytulić.