1.kukurydza jest bardzo pożywna, gdyż znajduje się w niej dużo białka oraz skrobi

2.białko to składnik budulcowy naszego ciała

3.skrobia jest węglowodanem dającym energię naszemu ciału

4.zapotrzebowanie na węglowodany to ok. 50-70% dziennego spożycia

5.kukurydza zawiera w sobie ok. 80% skrobi

6.białka stanowią 20% masy ciała, ukryte są głównie w naszych mięśniach

7.zapotrzebowanie na białka to ok. 15% dziennego spożycia

8.kukurydza ma w sobie witaminę A, C, B, D, E, K,  oraz minerały: potas, magnez, cynk, fosfor, selen, żelazo, miedź, nikiel, kobalt, jod, bor.

9.kukurydza hamuje odkładanie się złego cholesterolu (zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych) oraz łagodzi i oczyszcza układ moczowy

10.kukurydza nie zawiera glutenu dlatego mogą ją spożywać osoby z alergią i nietolerancją glutenu (celiakia)