★Mach dir Musik an, die meisten bewegen sich mit Musik automatisch mehr oder tanz einfach dazu (soll ich mal ein kapitel mit guter Workoutmusik machen?)

★Spanne einfach immer wenn dir Langweilig ist (an der Bushaltestelle, in der schule,... ) deinen Bauch oder deine Beine an, dadurch sind deine Muskeln auch in Arbeit wenn du nur rumsitzt

★Mach jedes Mal nachdem du im Badezimmer warst 50 Hampelmänner; das verbrennt Kalorien und regt den Stoffwechsel an

★Melde dich bei Sportvereinen an, dann 'musst' du sozusagen Sport machen

★geh lieber zu Fuß oder fahr mit dem Fahrrad statt Bus oder Auto zu fahren, außerdem kannst du auch öfter Treppen statt Aufzügen benutzen