Startgewicht : 59kg
Aktuelles Gewicht : 58 kg
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• Porridge mit Obst und Naturjoghurt
• eine Kanne chai Tee
• eine weich gekochtes Ei
• 2 x Knäckebrot mit Mortadella und Käse

Mittag:
• 2 x Knäckebrot mit Honig, Weichkäse und Marmelade
• 1 Tasse chai Tee

Abendessen :
• eine Frikadelle
• ein paar kleine Kartoffeln
• Brechbohnen

Snacks:
• ein Stück stracciatella Kuchen
• eine Tasse chai Tee

Sport
• 1 std. spazieren

Note :
Ich fühlte mich heute richtig müde. Ich hatte wirklich keine Motivation meine Workouts zu machen. Eine Pause schadet ja nicht oder ?
Naja auch egal morgen muss ich wieder arbeiten. Also bin ich morgen wieder die ganze Zeit auf den Beinen😒