Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: 56 kg
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• ein Toast mit Frischkäse und einer Tomate
• eine Birne
• eine Kiwi
• eine Tasse chai Tee

Mittagessen:
• ein Naturjoghurt und eine Kiwi 🥝
• eine Kanne Kamillen Tee

Abendessen:
• eine kleine Portion Hühnerfrikassee mit Reis

Snacks:
• ein kleines Stück Zitronenkuchen
• 2x Bärentatze
• eine Tasse chai Tee
•2x Kaugummi

Sport
• nichts

Note
Ich war heute die ganze Zeit unterwegs. Von 4 Uhr morgens bis 18:30 Uhr.  Ist das zu fassen? 😅 während ich schreibe kämpfe ich mit meine Augen nicht zu zu fallen. Ich denke ich sollte schlafen 😴gehen.