Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: 56.5 kg
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• porridge mit Obst und Honig
• eine Tasse Chai Tee

Mittagessen:
• Naturjoghurt mit Apfel
• eine Kanne Kamillen Tee

Abendessen:
• ein Steak mit 2 Bratkartoffeln und Salat

Snacks:
• eine halbe Donauwelle
•2x Bärentatze
• eine Tasse Chai Tee

Sport
• 1 std. 35 min. Dance- workout

Note
Ich fühle mich heute stärker als in den letzten Tagen. 😁 yay
Ich denke das ich die 55 kg diese Woche noch schaffe. ✌🏽
Danach denke möchte ich einfach diese Gewicht halten. Ich hab gehört das dieser Prozess viel schwieriger sei. Omg ich hoffe nicht 🥲