Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: /
Ziel Gewicht : 55 kg

Essen
Frühstück:
• 1/4 Wassermelone
• 2x Toast mit Erdnussbutter und Banane
• chai Tee

Mittagessen:
• Naturjoghurt mit Apfel
• Eine Kanne Fenchel Tee

Abendessen:
• steak mit Gemüse und Brot

Snacks:
• chai Tee
• 1/3 Erdbeersahnetorte

Sport
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Note
Ich habe morgen frei heißt ich kann gelassen Sport machen. Heute war ich einfach so müde nach der Arbeit. 😣 ach ja mein Gewicht ist immer noch so zwischen 57 und 58 kg was mich recht aufregt 😒