Startgewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: /
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• Naturjoghurt mit Obst und Honig
• 1 Toast mit Frischkäse und Tomate
• 1 Knäckebrot mit Frischkäse und Tomate
• ein Tasse chai Tee

Mittagessen:
• Naturjoghurt mit Apfel
• eine Kanne Kamillen Tee

Abendessen:
• Bohnenauflauf mit Brot und Margarine

Snacks:
• eine kleines Stück Zitronen Biscuitrolle
• chai tee

Sport
/

Note
Mein Tag begann damit das ich jetzt eine Ente auf dem Gewissen habe. Und endete damit das ich eine überfahrene Katze gesehen habe. Der Tag war echt mal was anderes 🥲 Meine Motivation zum Sport machen ist irgendwie nie so richtig stark wenn ich arbeite war. Ich versuche es morgen 😒