Startgewicht : 59 kg
Aktuelles Gewicht :
Ziel Gewicht : 55 kg

Essen
Frühstück:
• porridge
• ein Toast mit Avocado mit Tomate und Ei
• ein Knäckebrot mit Tomate und frischkäse
• chai tee

Mittagessen:
• 1 xbelegter Toast
• 2x belegtes Knäckebrot
• chai Tee

Abendessen:
• Hähnchen Brust Filet
• Salat
• ein Kloß

Snacks:
• Obstsalat
• chai Tee
• ein kleines Stück Erdbeersahnekuchen

Sport
• 1 std. 40 min. Zumba

Note
Morgen muss ich wieder arbeiten 😩. Ich hab so gar keine Lust. Ich werde mich morgen auch wieder wiegen, denke ich. Und morgen mache eine Sport Pause, da ich schon wieder merke, dass meine Leistungsfähigkeit sich verschlechtert hat körperlich. Naja ich hoffe die Leute die das lesen hatten einen schönen Tag, denn heute war ja Muttertag 😊