Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: nichts
Ziel Gewicht : 55 kg

Essen
Frühstück:
• Rührei
• porridge
• 2 x belegte Knäckebrote
• chai Tee

Mittagessen:
• ein Toast mit Erdnuss Butter
• chai Tee
• 2 x belegte Knäckebrote

Abendessen:
• Nudelgericht

Snacks :
• Obstsalat
• ein kleines Stück Erbeersahnetorte

Sport
• 1 std. dance workout
• 15 min. Hourglass workout
• 15 min. Rücken workout

Note
Ich hab mir eine Wassermelone 🍉 gekauft und sie schmeckt so gut 😍 ich  liebe Wassermelone 🍉 OMG
Und die Erdnussbutter ...👌🏾
Ich hab mir auch eine Avocado 🥑 geholt die ich morgen essen werde. Ich freue mich schon auf Essen 🥘😋