Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht : /
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• porridge
• 2x belegte Knäckebrote
• eine Tasse chai Tee

Mittagessen :
• 5x belegte Knäckebrote

Abendessen:
• Kartoffelsalats
• 3 x fischstäbchen

Snacks:
• 3x Chai Tee Kanne
• Obstsalat

Sport
• 50 min. Dance workout
• 15 min. Upper body workout

Note :
Ich freue mich schon auf morgen, denn ich werde mir eine Wassermelone 🍉 kaufen und Erdnuss Butter 😋