Startgewicht : 59 kg
Aktuelles Gewicht : /
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• porridge
• Tee
• Ei
• 2x belegte Knäckebrote

Mittagessen:
• 5x belegte Knäckebrote

Abendessen:
• Kartoffelsalat aus dem Ofen

Snacks:
• eine Apfeltasche
• 2 x Kanne chai Tee
• Obstsalat

Sport
• 40 min. Dance workout
• 30 min. Abs- booty- workout

Note
Heute habe ich mich wirklich besser gefühlt. Anscheinend hatte mein Körper echt eine Sport Pause gebraucht. Hätte ich wissen müssen...