Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: 58 kg
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• porridge mit Obst
• eine Tasse chai Tee

Mittagessen:
• 2 x Knäckebrot belegt
• 1x Apfel

Abendessen:
• Leber mit Bratkartoffeln und Zwiebeln
• Salat

Snacks:
• 1 x Apfeltasche
• 1 x Kanne chai Tee

Sport
•nichts
Note
Heute ging's mir wieder nicht so gut. Meine Motivation Sport zu machen war heute einfach nicht mehr da. Ich denke das ich für mehrere Tage mich nicht wiegen werde, da ich leicht dazu neige dann dem entsprechend Essen weg lasse. Das macht mich körperlich und psychisch kaputt.  😔