Start Gewicht: 59 kg
Aktuelles Gewicht: 57.5 kg
Ziel Gewicht: 55 kg

Essen
Frühstück:
• Naturjoghurt mit Obst, ein bisschen porridge
• eine Tasse chai Tee

Mittag:
• 3 x Knäckebrot mit frisch Käse

Abendessen:
• Spinat mit einem Spiegelei und Kartoffeln
• salat

Snacks:
• 2 x Kanne Tee
• ein Stück stracciatella Kuchen

Sport
• 1 std.  Zumba hiit
• 25 min. Upperbody-workout

Note
Heute fühlte ich mich so richtig Müde. Aber ich hab mein Sport durchgezogen. Darüber bin ich halt stolz. Komischer Weise hatte ich heute kein Muskelkater vom Laufen. Vielleicht kommt das noch in den nächsten Tagen.  Irgendwie hab ich Lust auf Wassermelone 🍉 😋