V první řadě by bylo nejlepší vám sdělit tu nejzákladnější radu ze všech: pokud chcete přežít, neumírejte!

Ano, zní to možná až primitivně, ale pro některé z nás to může být klíčová informace. Někdy je totiž těžké se zbavit trýznivých sebevražedných myšlenek, které nás mohou strašit nebo naopak lákat. Měli jste někdy pocit, že je toho na vás moc a že byste si touto cestou mohli ulehčit? Myslím, že to někdy napadlo asi každého. Ale ačkoliv problémy z vašich beder zmizí, přesunou se na někoho jiného. A to mi za to nestojí.

Každopádně hlavním faktorem přežití je kromě splnění biologických potřeb v podobě jídla, pití a spánku také psychohygiena. Jedná se o praktiky, které nám mohou pomoci zvládat stresové situace nebo se jim rovnou vyhýbat. Právě stres či pocit marnosti mohou být jedním z hlavních důvodů toho, proč si mnoho lidí sáhne na život.

Pečujte o sebe. Starejte se o své tělo i duši, vnímejte své potřeby a snažte se je uspokojit. Není radno si zahrávat se zdravím, fyzickým ani duševním. Snažte se vyvarovat situacím, které vás přímo nebo nepřímo mohou ohrozit.

A teď další z mnoha užitečných rad: vyhněte se toxickým lidem, kteří vás stahují dolů. Sama dobře vím, že to není jednoduché a často to stojí opravdu velké množství odvahy se k tomu jen odhodlat, ale věřte mi, že se vám potom neskutečně uleví.

Když ze svého života odstřihnete lidi, kteří vám ubližují, pocítíte najednou něco zvláštního, jako kdybyste mohli volněji dýchat. Takováto „čistka" není čas od času vůbec od věci. Ba naopak. Může vám třeba i zachránit život.

Shrnuto podtrženo, važte si sami sebe. Starejte se o sebe a mějte se rádi. Nespoléhejte na ostatní, že vám zachrání život nebo že vás nějakým způsobem spasí. Ne. Režisérem svého života jste vy sami. Tak si ho pořádně užijte!