Alors bonjour bonsoir dans se première épisode de glow up (j'ai décider d'appeler comme sa) il y auras des chapitre ici et aussi dans un receuille spéciale le titre seras "1000 et 1 conseille for girls"

Alors première étape du stage sachez que toute filles est parfaite à sa manière mais passons je tien à commencer avec des habitude de vie car un glow up se passe aussi mentalement imaginer vous une routine des choses à faire MAIS il faut s'y tenir jusqu'à ce que vous la changiez le mieux et de changer de routine tout les 2 mois pour ne pas être lassé c'est exactement la même choses pour les initiatives que vous voulez apprendre changer les un peu plus souvent tout les 1 mois par exemple Voici quelques idée de routine et de choses à faire pour glow up mentalement car la clé d'un glow up physique c'est un peu le mental

Voilà quelques habitude à adopter après libre à vous d'en trouver d'autre

Et voici des idée de routine

Voilà je vous donnerai des idée de recette dans le prochain tips

Kiss ❤️