El lenguaje corporal es una de las formas básicas de comunicación no verbal. Al igual que en nuestro día a día, para crear unos personajes creíbles y reales, deberemos echar mano de estas expresiones corporales con la finalidad de explicar cómo se sienten.

Muchas veces, incluso, podremos usarlas sin acompañarlas de ninguna explicación verbal sobre lo que sucede.

En definitiva, son una herramienta para enriquecer nuestros textos y la calidad de estos.

¿Pero qué emociones podemos expresar con el cuerpo?

Básicamente, todas.

Pero nos vamos a centrar en las emociones primarias básicas y algunas otras que nos pueden ser muy útiles.

Cuando hablamos de emociones primarias, nos referimos a las siete siguientes: asco, sorpresa, miedo, felicidad, ira y desprecio. Además, veremos cómo expresar: vergüenza, aburrimiento, celos, curiosidad, culpabilidad, relajación, frustración, enamoramiento y deseo.

En esta primera entrega, veamos cómo expresar asco, sorpresa, miedo, felicidad o vergüenza.

¿Preparados?

¡Allá vamos!

1. Asco: Impresión desagradable causada por algo que repugna.

¿Cómo expresar esta emoción?

🤢Arrugar la nariz.

🤢Curvar el labio superior, dejando al descubierto los dientes.

🤢Ceño fruncido.

🤢Entrecerrar los ojos.

🤢Alejarse físicamente / recostarse hacia atrás.

🤢Cruzar los brazos.

🤢Girar o inclinar la cabeza para alejarse.

🤢Desviar la mirada.

🤢Cubrirse la nariz o la boca con la mano.

🤢Mover la mano en el aire (como si alejases una mosca).

🤢Encogerse/estremecerse.

🤢Tensar los músculos / endurecer el cuerpo.

🤢Experimentar náuseas o arcadas.

🤢Dar un paso hacia atrás.

🤢Crear una barrera con otro objeto/persona.

Ejemplo: Miranda abrió el frigorífico y, automáticamente, una arcada le subió por la garganta. Por instinto, soltó la manilla de la puerta y se alejó de la escena, tapándose la nariz. La carne debía llevar más de dos semanas en aquel frigorífico estropeado. Solo de pensarlo, se estremecía.

2. Sorpresa: Alteración emocional causada por algo inesperado, por algo imprevisto, novedoso o extraño, cuya principal consecuencia es desviar toda nuestra atención hacia lo que la causó.

¿Cómo expresar esta emoción?

😲Abrir los ojos.

😲Abrir la boca.

😲La mandíbula se cae.

😲Levantar las cejas.

😲Jadear.

😲Extender las manos hacia arriba.

😲Quedarse congelado por un momento.

😲Inclinar el cuerpo hacia delante, con anticipación.

😲Inclinar ligeramente la cabeza.

😲Cubrirse la boca abierta.

😲Movimiento repentino hacia atrás (respingo).

Ejemplo: Cuando las puertas del ascensor se abrieron, Marcos dio un respingo. En su interior estaba Susana, igual de sorprendida de encontrarlo en aquel edificio. Antes de ponerse en movimiento, el muchacho se quedó congelado, por un instante, mientras contemplaba cómo su exnovia seguía con la boca abierta y las cejas levantadas.

3. Miedo: aversión natural al riesgo o la amenaza.

¿Cómo expresar esta emoción?

😱Enseñar las palmas de las manos desnudas, en defensa propia.

😱Rigidez de cuerpo.

😱Los ojos se abren de par en par.

😱Boca abierta.

😱Jadeo silencioso.

😱Ahogar un grito.

😱Cejas levantadas.

😱Retroceder o inclinar el cuerpo hacia atrás.

😱Levantar los brazos para cubrirse la cabeza, en defensa propia.

😱Sujetarse el corazón con las manos.

😱Agarrar objetos o ropa cercanos, modo instintivo.

😱Palidecer.

😱Los labios se tornan ligeramente azules o blancos.

😱Respirar superficialmente y rápido.

😱Dificultad para respirar.

😱Experimentar un ataque de pánico.

😱Temblor de manos, piernas o cuerpo.

😱Sudor frío.

😱Las piernas o las rodillas pierden fuerza de forma momentánea.

😱Movimientos oculares rápidos.

😱Incapacidad de expresar ideas coherentes con el habla.

😱Tartamudez.

😱Inestabilidad.

😱Dar un traspié.

😱Pulso disparado.

Ejemplo: Le sudaban las palmas de las manos y tenía cada músculo de su cuerpo en total rigidez. Santiago se escondía en el armario, con el pulso disparado y aferrado a su propio anorak, en un desesperado intento de suavizar su agitada respiración. Si no lograba mantenerse en silencio, el asesino iba a descubrirlo.

4. Vergüenza: Turbación del ánimo ocasionada por la conciencia de alguna falta cometida, o por alguna acción deshonrosa y humillante.

¿Cómo expresar esta emoción?

​🙈Mirar hacia abajo/a un lado, evitando contacto visual.

​🙈Encorvarse.

​🙈Agachar la cabeza.

​🙈Tratar de hacerse más pequeño.

​🙈Cruzar los brazos sobre el pecho.

​🙈Sonrojarse.

🙈El rubor baja al cuello / sube hasta las orejas.

​🙈Juguetear con las manos / ropa / cabello.

​🙈Temblor de voz.

​🙈Moverse cautelosamente.

🙈Encorvarse.

​🙈Alejarse de la gente.

​🙈Buscar una esquina.

​🙈Sonrisa forzada.

​🙈Apretar los labios.

​🙈Respuestas vacilantes.

​🙈Cubrirse el rostro.

​🙈Pasarse una mano por el rostro.

​🙈Morderse el labio.

🙈Tropezar con las palabras.

​🙈Parpadear intensamente.

Ejemplo: Lina se sonrojó al notar como Lucia tomaba asiento a su lado. Llevaban varios días sin hablarse, por aquella pequeña trifulca. Pero ninguna de las dos se había atrevido a sacar el tema. En cambio, allí estaban, la una sentada al lado de la otra, con los brazos cruzados, los labios apretados y con la cabeza gacha.

5. Felicidad: emoción o estado de ánimo que experimenta un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para el individuo consciente.

¿Cómo expresar esta emoción?

😁​Gesticular animadamente.

😁​Moverse rápida y rítmicamente.

😁​Postura corporal abierta.

😁​Dar saltitos mientras se anda.

😁​Aparecen arrugas, al sonreír, alrededor de los ojos.

😁​Risa amplia enseñando los dientes.

😁​Ojos chispeantes/brillantes.

😁​Usar un tono de voz alegre y optimista.

😁​Risotada.

😁​Aplaudir.

😁​Saltar.

Ejemplo: Tras leer el correo electrónico de admisión a la universidad, Yaiza, no pudo evitar ponerse a saltar y a aplaudir, mientras dejaba escapar un concierto de risotadas alegres. Sus ojos brillaban y le habían aparecido arruguitas alrededor de los ojos. Con una sonrisa de oreja a oreja, se movió rápidamente para coger el teléfono y marcar el número de su mejor amiga. 

¿Qué otras maneras se te ocurren para expresar estas cinco emociones?

¿Nos vemos en la siguiente entrega?

¡Os leemos!

Escrito por Annie_CN