Lắng nghe là lắng tâm mình lại để nghe cho thật kĩ

Khi lắng nghe ta hãy gạt bỏ hết toàn bộ những cảm xúc trong lòng, gạt bỏ những thành kiến và phán xét về người ấy để hiểu điều người khác muốn truyền tải.

Con người là tổng hòa của các vận động xã hội, không ít thì nhiều là những hiệu ứng tâm lý, phải kể đến là thiên kiến xác nhận. Khi mang một cảm xúc nghi ngờ hay thành kiến, ta càng chỉ nghe được những thứ ủng hộ cho cái phán xét của tâm mình đưa ra từ trước.

Không lắng tâm lại mà nghe thì cơ hội ta nhìn ra được sự thật lại càng khó. Đừng vội đưa ra phán xét nào mà chưa đủ điều kiện.

Nếu trong lời nói của họ ta nảy sinh cảm giác nghi ngờ thì ta hãy cảnh giác lại một chút nhưng đừng để những suy nghĩ bộc phát, những giọng nói trong đầu lấn át tiếng lòng của họ.

Nếu có nghi ngờ không tốt về người kia, ta đừng vội tin vào cái cảm nhận và phán xét của mình vào lúc đó, hãy chậm lại vài nhịp, không cần phải vội vã mà kết luận và đưa ra câu trả lời vào lúc đó. Ta có thể về nhà, dành 1 vài phút suy xét lại toàn bộ câu chuyện và chất vấn, sắp xếp lại suy nghĩ của mình để sự việc sáng rõ

Level cao nhất của lắng nghe chính là cảm nhận. Ý này không hẳn mâu thuẫn với ý trên bởi mình dùng từ "cao nhất" tức là đã có thực tập đầy đủ, trải qua nhiều kinh nghiệm chứ nếu ta chưa rèn luyện thì cái cảm nhận của mình có thể đã sai.

Lúc ta lắng tâm mình lại, tựa như mặt hồ, một chiếc lá rơi xuống ta cũng có thể cảm nhận được.

Trước đó, mình đã từng nghĩ đọc vị người khác (những cuốn sách như: đọc vị bất kì ai, 48 quy tắc của quyền lực, nắm bắt hành vi giải mã tâm lý,....) là hay, nhưng không có bí quyết nào rõ ràng hơn là biết lắng nghe và cảm nhận được sự dao động trong lòng họ được. Lắng nghe đúng cách cũng tức là ta đã đi được 1 bước chân vào lòng người kia rồi, bước kế tiếp là ái ngữ.

Lắng tâm tĩnh như mặt hồ rồi ta sẽ cảm nhận được những dao động.