Tu quidem ita vive, ut nihil tibi committas, nisi quod committere etiam inimico tuo possis; sed quia interveniunt quaedam, quae consuetudo fecit arcana, cum amico omnes curas, omnes cogitationes tuas misce. Fidelem si putaveris, facies.

Epistulae Morales ad Lucilium, III, 3

Vivi tu così da non affidare a te nulla se non ciò che tu possa affidare anche a un tuo nemico; ma poiché capitano alcune cose che l'abitudine ha reso segrete, condividi con l'amico tutte le tue preoccupazioni, tutti i tuoi pensieri. Lo renderai fedele se lo riterrai fedele.