Heilung verläuft nicht linear.

Es ist okay, wenn es dir an einem Tag
Sehr gut, am nächsten sehr schlecht
Und am übernächsten dann
Irgendwas dazwischen geht.
An manchen Tagen spürst du Wut,
An anderen Mut,
An wieder anderen Verzweiflung
Und dann doch wieder Aufschwung.

Die Gefühle sind ein Auf und Ab,
Ein Hin und Her
Und auch, wenn ich nicht viel Ahnung hab,
So setze dich nicht gegen sie zur Wehr.
Lasse sie zu, nehme sie an,
Umarme dein Herz mit voller Kraft,
Weine, lache, schreie und dann
Weißt du, du hast schon so viel geschafft.

Hast schon so viele dunkle Zeiten bezwungen,
Hast Schmerzen ertragen
Und doch spürst du die Luft in den Lungen,
Und kannst es kaum erwarten,
Dich wieder ganz zu fühlen.
Kannst es kaum erwarten, nach vorne zu schauen,
Lässt dir den Lebenswillen nicht klauen,
Auch wenn es gerade noch so hart erscheint,
Nicht aufzugeben und loszulassen
Doch es wird besser mit der Zeit.

Und manchmal liegst du weinend da,
Kannst dich nicht dran erinnern wie es vorher war,
Vor dem Schmerz, der Angst und den Tränen.
An anderen Tagen gehst du lachend durchs Leben,
Willst dich nur mit Licht umgeben,
Kannst lachen und strahlen
Und mit deiner Freude die Welt bemalen.

Doch wenn der Sturm dann wieder tobt
Und die Wellen über dir zusammenbrechen,
Dann fühlt es sich an, als wollten die Gefühle sich rächen,
Dafür, dass du wieder glücklich warst,
Wenn auch nur für einen Moment.
Und du fragst, ging es mir überhaupt schon besser?
Oder glaube ich's nur und das Messer
Steckt weiterhin in meinem Herzen
Und ich ignoriere nur die Schmerzen?

Doch Heilung ist nicht linear.
Sie verläuft in Phasen
Und die Momente von Licht
Sind kleine Oasen
In der Dunkelheit,
Die irgendwann, Stück für Stück
Zum neuen Zustand werden.
Und dann kannst du sehen,
Dass aller Kummer, jeder Rückschlag
Wichtig war, um Tag für Tag
Den nächsten Schritt zu tun.

Du wirst wieder Freude finden, das verspreche ich dir.
Und während du kämpfst, bin ich hier.
Dann kommst du auf der anderen Seite an,
Bist stark und schön und kennst dich selbst wieder,
Singst neue Lieder,
Erkennst für dich selbst und bist dafür dankbar

Heilung ist nicht linear.