" Encore une de ces journées tristes, déprimantes. Encore une de ces journées où elle se retient d'éclater. Elle rentre chez elle épuisée, vidée, elle n'a qu'une envie : se morfondre. Mais, elle envisage une autre solution. Elle prend cinq minutes de son temps. Juste cinq. Elle s'assoit face à son miroir. Elle enclenche la chanson qui lui fait plaisir, celle qui la fait se sentir elle-même. Alors elle la met à fond et ferme doucement ses yeux. Elle s'imprègne de la musique, des paroles, des émotions. Elle sépare ses idées, trie les choses utiles des futiles. Elle fait le point. Elle inspire et expire fortement, jusqu'à ne plus sentir ses poumons. Elle retire le poids de ses sentiments négatifs de ses épaules. Et elle rouvre ses yeux. Elle est face au miroir, face à elle-même. Elle se regarde. Pas en mal non ! Elle s'observe positivement, elle ne regarde que les qualités. Elle voit à quel point elle est jolie ! Et elle sourit. Elle sourit face à la belle personne qui se trouve face à ce miroir. Et tu vois cette fille ? Elle mérite d'être heureuse et de sourire. Cette fille, c'est toi ".

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J'espère que ce texte écrit de mes petites mains peut vous aider. N'hésitez pas à faire cette exercice pour oublier la douleur mais aussi pour retrouver une confiance en soi et une estime plus haute de sa propre personne 😊 c'est ce que je fais quasiment tous les jours et ça me fait un bien fou ! ❤️