Ingrédients :

- 2/3 de tasse grains d'avoine à cuisson rapide

- 1 cuillère à soupe de cacao (ou mélange à chocolat chaud)

- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable

- quelques morceaux de banane

-  environ 3/4 de tasse de lait

Préparation :

-Il te faut un petit pot masson ou bien , n'importe quel plat qui traîne dans ton armoires (mais pas trop petit hen)

-Tu déposes tout les ingrédients dans le plat , tu melanges bien et tu referme le plat. Tu laisses le tout reposée environ 1h pour que le mélange fige.

-Découpes quelques morceaux de banane pour ajouter du goût à ton gruau et déguste par la suite ! Yummy!

PS : tu peux ajouter des noix si tu veux ou n'importe quel autre fruit ;)

Bonne appétit !