On va commencer par parler de bipolarité.

TW : Suicide, dépression, sexe, etc.

Def bipolarité : "Les troubles bipolaires sont caractérisés par des variations de l’humeur disproportionnées dans leur durée et leur intensité."

Source :  https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/trouble-bipolaire.html

Autre def :
"La bipolarité c'est pas une seule maladie c'est une grande et merveilleuse famille, elle regroupe tout un tas de troubles qui propulsent ton humeur excessivement haut et l'envoie six pieds sous terre"

Source : Goupil ou Face, Lou Lubie

Avant d'aborder le sujet je voulais définir ce qu'était la dépression, la manie et l'hypomanie car on en parle beaucoup quand on entend bipolarité mais qu'est ce que c'est ?
(PS : je vais parler de la dépression, la manie et l'hypomanie dans la bipolarité)

Dépression :

"L’état psychique est nettement modifié par rapport au fonctionnement habituel, s’accompagnant d’une souffrance et d’une gêne importante dans la vie quotidienne"

Source : https://www.troubles-bipolaires.com/maladie-bipolaire/nature-des-troubles-bipolaires/

Symptômes de la dépression :
Pendant au moins 2 semaines il faut avoir au moins cinq symptômes suivants :

- Humeur triste et dépressive

- Perte d'intérêt ou démotivation pour les activités habituelles/qui nous procure du plaisir 

- Variation de poids (augmentation ou diminution de l'appétit)

- Troubles de la concentration et/ou troubles de la mémoire

- Insomnies ou hypersomnie

- Ralentissement global

- Fatigue (par exemple : grande fatigabilité pour des choses "simples" comme lire)

- Dévalorisation, culpabilité, on se sent indigne de l'entourage, auto-critiques

- idées suicidaires

Autres symptômes :

- anxiété plus ou moins intense et permanente souvent présente dès le réveil, et s’atténuant au cours de la journée, notamment dans la soirée
(Note de Kemi : ça peut aussi être l'inverse être très anxieux le soir/la nuit à l'heure du coucher car on pense à la journée du lendemain).
(Peut aussi être présent dans un Trouble anxieux qui est d'ailleurs une comorbidité de la dépression)

- Douleurs physiques : par exemple  : maux de tête, douleurs diffuses ou localisées, troubles digestifs,

- troubles du caractère : irritabilité, agressivité, crises de colère, susceptibilité exacerbée,

-  hypersensibilité au rejet (peut aussi être présent dans le TSA, TDAH, trouble de la personnalité borderline, etc)

- repli sur soi, évitement des autres et des contacts (peut aussi être présent dans une phobie sociale)

- conduites d’alcoolisation ou autres prises de toxiques.

Source : https://www.troubles-bipolaires.com/maladie-bipolaire/nature-des-troubles-bipolaires/
Et Goupil ou Face de Lou Lubie

Quand on est dépressif on se sent vide comme si il y avait un gouffre en nous, on voit le monde avec un filtre noir, on est comme dans un épais brouillard. On a plis d'énergie, y a plus de joie, on se sent comme un fantôme, comme le néant, comme le vide. On a plus de capacité à ressentir le bonheur même quand on parle de nos passions *snif*. On manque énormément de confiance en soi. On ne voit plus d'amis, on a peur qu'ils nous aient tous oublié. On abandonné notre travail car on se sent plus à la hauteur. Notre entourage est très affecté par tout ça évidemment. On se dit que demain sera jamais mieux. ""ET Y A CE PUTAIN DE VIDE AU FOND DE SOU QU'EST-CE QUE ÇA FAIT MAL"" ~ Lou Lubie.

On se sent si mal que c'est trop dur d'aller en cours/au boulot (on peut d'ailleurs avoir un arrêt maladie pour la dépression et un dossier MDPH). Alors qu'est-ce qu'on fait pendant ce temps libre ? Non on va pas à la fête des licornes faut pas rêver.

On déprime, on broit du noir, on s'insulte beaucoup, c'est une lutte intérieure, on scrolle sur les réseaux, on lit pleins de témoignages bien déprimants parce que vous voyez c'est ça NOTRE réalité, on dort beaucoup ou presque pas, on mange beaucoup ou tres peu. On pense beaucoup a l'avenir "Je vais jamais m'en sortir dans cet état".
Oh et parfois on se scarifie ou essaye de se tuer parce qu'on n'en peut plus. Donc ceux qui disent : "Nan mais trop de la chance tu vas plus en cours, moi aussi je veux être en dépression" bah fermez vos geules.

JE TIENS À PRÉCISER QU'ON PEUT TRES BIEN ETRE DÉPRESSIF SANS SE FAIRE DU MAL ET SANS ENVIE SUICIDAIRES, SI VOUS ETES DANS CE CAS VOUS ETES LÉGITIMES TOUT AUTANT QUE LES AUTRES. Donc SVP ne vous faites pas de mal juste pour vous sentir légitime car vous êtes LÉGITIME bon sang !

Le soir quand c'est l'heure de dormir on passe en revu tout ce qui va pas dans notre vie, on refait toutes nos conversations dans notre tête et on s'auto-critique parce que "MAIS POURQUOI AI-JE DIT ÇA JE SUIS TROP CON ?!". Je vous rassure très chers anxieux et dépressifs personne n'est parfait.

Les ruminations ou un rien peut amener à une crise d'angoisse ou à un pétage de plomb. Genre "PUTAIN JE SUIS EN RETARD !!!" *hurle*, *pleure*, *balance tout les objets qu'iel a sous la main dont son téléphone* *hurle et pleure encore plus parce qu'iel a cassé son téléphone*.

Et bien sûr on se sent pas légitime on se dit qu'il y a des gens qui souffrent bien plus dans le monde et que nous on va bien comparé aux autres, qu'on devrait profiter de la vie (surtout quand des personnes de l'entourage font : Vous avez de la chance, profitez vous êtes jeunes !!!
Bah c'est pas moi qui choisit mon humeur très cher).

Je vais citer une phrase de Goupil ou Face de Lou Lubie :

"Comment a tu réussis à faire toutes ces choses moi du passé ?!"

Ça c'est une phrase qui nous traverse tous donc ça me tenait à cœur de la mettre ici.

Il y a 26% de risque de suicide dans une dépression classique, 33% pour la dépression + la bipolarité de type 1 et 47% pour la dépression cyclothymique.

Les solutions de Lou Lubie dans Goupil ou Face :

- Ne pas traîner au lit

- Faire l'effort de se préparer, de s'habiller, se coiffer etc.

- Sortir de chez soi (même pour une micro balade)

- Essayer de continuer à travailler mais alléger son temps de travail à 1h ou 2h chaque jour

- Cultiver les petits plaisirs

Si jamais ça va pas n'hésitez pas à vous rendre aux urgences de votre ville ou aux urgences psy. Même si ce n'est pas la solution miracle ça peut nous éviter de crever.

Source : Goupil ou Face, Lou Lubie,
Mon expérience personnelle.

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Manie :

Sur la manie j'ai moins d'informations donc ce ne sera pas parfait mais je vais faire de mon mieux.

Qu'est-ce que la manie :
"Au sens psychiatrique l’accès maniaque se caractérise par un état d’excitation psychique et motrice avec exaltation de l’humeur et mégalomanie.
L’accès maniaque survient de manière brusque mais peut être précédé d’une phase d’intensité modérée qu’on appelle « hypomanie ».

On n’identifie pas toujours de facteurs favorisant l’éclosion d’un tel accès. Si l’on retrouve parfois des éléments stressants comme des chocs émotionnels, des conflits affectifs, des affections somatiques ou des deuils dans les jours ou les semaines précédant son apparition, ces éléments peuvent n’être considérés en fait que comme de simples catalyseurs chez des individus présentant déjà une certaine vulnérabilité."

La j'ai clairement fait un copié coller de ma source parce que je trouvais ça bien expliqué.

Source :
https://www.troubles-bipolaires.com/maladie-bipolaire/nature-des-troubles-bipolaires/

Symptômes :

- Insomnies/diminution du sommeil (Les personnes en phase maniaque sont très excités, agités et ne ressentent pas la fatigue, certaines personnes en phase maniaque on besoin seulement de 3h de sommeil pour être en pleine forme.)

- Humeur changeante : alterne entre de l'euphorie, de l'irritabilité et des crises de larmes.

- L’excitation psychique : les pensées sont hyper rapides, on parle beaucoup et très vite, et on veut parler tout le temps. Les idées fusent, les projets sont multiples, grandioses et inadaptés, rarement menés à leur terme.

- On devient très sociable, le contact avec les autres est facile, on sait exactement comment réagir avec autrui.

- Désinhibe (plus de barrières comme par exemple les normes sociales). Par exemple la personne chante au milieu de ses phrases, fait des plaisanteries caustiques (satiriques et mordantes), osées, des jeux de mots faciles, des calembours (Jeu de mots fondé sur la différence de sens entre des mots qui se prononcent de la même manière).

- L'agitation motrice/hyperactivité, la personne ne tient plus en place, elle se lève de sa chaise, elle déambule, etc.

- Tenues fantaisistes

- Visage hyper expressif

- mégalomanie (Désir irréaliste et immodéré de gloire, de prestige, de puissance) avec idées de grandeur et surestimation par le sujet de ses propres capacités, de son importance, à l’origine notamment de projets grandioses, très grande estime de soi : "Je suis beaucoup plus intelligent que les autres personnes ici " #LucieNilsCharlesXD.

- Dépenses excessives

- Perdre conscience des risques, activités à risque

- Parfois : délires, paranoïa, hallucination

- Augmentation anormale de l’activité vers un but ( exemple : écrire un livre en deux jours)

Source : https://psychoandco.home.blog/2021/03/24/maniaque/

"Ces épisodes peuvent durer quelques jours ou des semaines. Il est tout à fait courant d’avoir une euphorie passagère suite à des évènements très agréables. Ce qui différencie une humeur exaltée de la manie, c’est qu’il n’y a pas forcément d’éléments déclencheurs en lien avec l’humeur comme une bonne nouvelle par exemple. Un épisode maniaque peut se déclencher après tout évènements de vie stressants : Une grossesse, un accident, trauma… Pour un article plus complet sur le trouble bipolaire, vous pouvez (re)lire l’article sur le sujet"

Source :
https://psychoandco.home.blog/2021/03/24/maniaque/

https://www.troubles-bipolaires.com/maladie-bipolaire/nature-des-troubles-bipolaires/

Goupil ou Face, Lou Lubie.

Un épisode maniaque c'est un peu comme si on vivait sa best life sans se soucier des conséquences. La vie semble magnifique, on a pleins de projets, on se trouve formidable !!! On a beaucoup de projets en tête et on s'éparpille. On a une vie sociale riche, on sort en boîte, on voit des gens, on est avide de nouvelles rencontres. Mais ce qui nous intéresse le plus c'est l'amour, oh pas l'amour d'une vie, l'amour d'un soir. Alors on se tape pleins de petits amis, on couche ensemble et on les largué. On rigole au moins truc. On achète pleins de choses qui nous serviront à rien en mode "WAOUH JE VAIS ACHETER UNE NOUVELLE VOITURE ALORS QUE JE VIENS D'EN ACHETER UNE". On fait des choses qui paraissent bizarres à l'entourage comme danser au milieu de la nuit. Et tout ça sans se rendre compte que c'est un comportement pathologique.

Source : https://psychoandco.home.blog/2019/03/06/temoignage-1-la-bipolarite/

(PS : je n'ai pas recopier le témoignage mais il m'a aidé à faire ce chapitre)

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Hypomanie :

L'hypomanie ne monte pas aussi haut que la manie, ça signifie littéralement "sous manie".

Contrairement à la manie qui est visible par l'entourage l'hypomanie passe inaperçu et est socialement valorisé.

Source : Goupil ou Face Lou Lubie

Symptômes de l'hypomanie :

- Hyperactivité aussi bien physique que mental : Tout va à 100 à l'heure, gestes, parole, projets, envies, rencontres. On parle beaucoup et très rapidement. On a des pensés hyper rapides et pleins de nouvelles idées.

- Problèmes de concentration : Les personnes souffrant d'hypomanie sont facilement distraites et/ou attirées par des stimuli extérieurs sans importance ou insignifiants

- Conduite à risque (achats compulsifs, rapports sexueIs non protégés, rouler à toute vitesse, recherches de sensations fortes, abus d'alcool et de drogues, jeux d'argent etc)

- Augmentation de l'estime de soi, la sensation d'être invicible : "I AM THE BEST !!!!" #VictoireJulesXD

- Réduction du temps de sommeil, insomnies, sans être fatigué.

- Irritabilité

- Beaucoup d'énergie

- Beaucoup d'idées de projets irréalisables (Comme se dire sur un coup de tête : JE VAIS DEVENIR CHAUFFEUR DE BUS alors que t'as pas le permis)

- Euphorie : L’euphorie est une situation mentale et émotionnelle présentant un état de bien-être, de l'exaltation, de la joie et de l'excitation.

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Euphorie

- Hyper productif

- Trop enjoué

- Lubies obsessionnelles et impulsives

- Devenir hyper sociable, recherche de nouveauté dans les relations (ex : s'engager sur un coup de tête dans une nouvelle relation).

Source : https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=hypomanie#les-symptomes-de-l-hypomanie

Goupil ou Face, Lou Lubie

L'hypomanie c'est du jour au lendemain se sentir hyper bien, avoir plein d'énergie et pleins de nouveaux projets en tête. On passe tellement d'heures sur notre nouveau projet qu'on peut en oublier de manger (parce que le manque d'appétit est un symptôme d'hypomanie) et sans dormir. Mais à force ce projet nous soûle alors qu'on le trouvait incroyable quelques jours avant. Alors on tente un nouveau projet et maintenant c'est lui qui est incroyable !

On ne ressent pas la fatigue, on a plus besoin de dormir. On bouge beaucoup, on parle vite et beaucoup ! On passe du coq à l'âne en mode : MA MAMIE AIME LES CHATS puis ON MANGE DES PATES !
On peut faire beaucoup d'achats, parce qu'on mérite ces nouvelles choses. Il faut de la nouveauté, toujours de la nouveauté, nouveaux amis, nouveau boulot, nouvelle déco.

On se sent merveilleux, on s'adore et se trouve magnifique ! Et on se dit qu'est-ce que la vie est belle. Malheureusement ce n'est pas aussi facile. L'hypomanie, comme la manie est marqué par l'irritabilité comme "NON MAIS QUI A VOLÉ MES CHAUSSETTES PUTAIN !!!". On se dispute avec nos proches, cela affecté nos relations.

Source : Goupil ou Face, Lou Lubie et un peu mon expérience personnelle.

Voilà c'est tout pour ce chapitre qui atteint un peu plus de 2200 mots.