Úzkosť 

Čo je to úzkosť a ako vzniká?
V prvom rade, by sme si mali definovať termín: Akútny stres - akútny stres je spôsobený reálnou hrozbou. Vďaka tejto reakcií sme obozretnejší a opatrnejší. Tento stres je spojený už s evolúciou. Vďaka akútnemu stresu je človek okamžite schopný reagovať na svoje "nebezpečenstvo". Je aktérom aktivovania adrenalínu či kortizolu. Hlavným znakom reagovania akútneho stresu je zrýchlenie tepu, náhla energia, stuhnuté svaly...

Avšak potom tu máme: Chronický stres - opäť, chronický stres sa správa úplne rovnako ako ten akútny. V tomto prípade v našom okolí nie je žiaden životu ohrozujúci podnet. Je to nahromadený stres, ktorý nám robí v tele akurát nepríjemný koktail emócii.  Vďaka tomuto vzniká úzkosť.

Ak sa úzkosť dlhodobo nerieši, tak môže nás psychický stav prejsť až do panického ataku. Panický atak, alebo aj inak nazývané ako panický záchvat, môže sa prejavovať bolesťou na hrudníku, pocitu bezbrannosti, zle sa vám dýcha a máte pocit, že sa neviete nadýchnuť a kopu ďalších príznakov, ktoré sa spolu ruka v ruke s úzkosťou prejavujú.

Čo sa deje v našom mozgu počas úzkosti?

Náš mozog je rozdelený na dve časti. Na pravú a ľavú hemisféru. V týchto hemisférach sa nachádza amygdala (párová mozgová štruktúra, nachádzajúca sa v oboch hemisférach). Hlavnými časťami sú kortikomediálne jadro, bazolaterálne jadro a centrálne jadro

Funkciou amygdaly je utváranie a ukladanie si spomienok, ktoré sú spojené s danými  emocionálnymi okamihmi. Centrálne jadro sa podieľa na vzniku reakcie strachu. (Veľmi jednoducho povedané). 

Kvôli tomu má amygdala významnú úlohu vo väčšine úzkostných porúch, pretože mylne zadáva pokyn, aby zmobilizovala reakciu tela, akoby bolo v ohrození. 

zdroj: https://www.brainmarket.sk/blog/uzkosti-ako-vznikaju-a-ako-ich-prekonat/

Menšie prekvapenie, dúfam, že sa vám nová kapitola páči <3

0nlyRea