🍵: Déjà, c'est la première activité qui m'est venue à l'esprit. Non pas forcément parce que je la pratique moi-même, mais parce qu'elle vient instinctivement en tête.
📖:Il est bon pour le cerveau de se fatiguer en lisant des lignes intéressantes, et il n'y a aucune honte à voir si parfois vous avez besoin de mettre l'index sur votre livre pour suivre les lignes, c'est même bon signe car la plupart du temps ça signifie que vous êtes fatigué/e/s et que votre cerveau mélange les lignes et les lettres.
Il est préférable que le livre que vous lisez soit un livre traditionnel de papier, si vous lisez sur un écran tel que votre téléphone la lumière bleue agresse vos yeux et vous prendrez bien plus de temps à vous endormir.
💚: Le résultat d'avoir dormi après avoir lu vous repose et vous calme. Si vous dormez 9 heures par nuit comme il l'est conseillé pour les enfants, vous n'aurez problèmes ni d'yeux bouffis ni de cernes.