Bị lo âu, mất ngủ, không tập trung vào công việc, học tập, ảnh hưởng đến các mối quan hệ… đó là những tác hại thường thấy của overthinking.

Chào cậu, người vẫn luôn suy nghĩ quá nhiều. Mình biết cậu có xu hướng muốn phân tích mọi thứ, để tâm những chi tiết nhỏ nhặt, cố gắng tìm hiểu chân tướng của mọi thứ trên đời. Cậu chưa bao giờ để cho tâm trí được nghỉ ngơi, vậy nên, lúc nào cũng là cậu tự làm khó chính bản thân mình.

Khi cậu là một người suy nghĩ quá nhiều, có lẽ cậu thường quá để tâm đến lời nói của người khác, cố đào sâu vào lý do vì sao họ nói như thế. Không chỉ vậy, nếu tâm hồn cậu nhạy cảm, thì những suy nghĩ đương dồn dập trong tâm trí ắt hẳn sẽ khiến cậu phát điên lên, bởi vì cậu vừa phải cố gắng tìm hiểu, phân tích mọi thứ, lại vừa phải cố gắng ém đi những suy nghĩ ấy trước mặt mọi người.

Một sự thật phũ phàng nữa về những người như cậu, đấy là cậu chỉ nhìn thấy thế giới qua lăng kính hai màu trắng và đen. Cậu không thể chấp nhận được bản chất màu xám của thế giới này, rằng việc gì cũng có hai mặt cả. Cậu không có cái gọi là “một nửa của cảm xúc”; cậu một là có, hai là không; yêu hoặc ghét; hân hoan trong hạnh phúc hoặc bị nhấn chìm trong đau khổ.

Đôi lúc, những người như cậu khiến người khác cảm thấy thật quá tải. Bởi cậu quá nhạy cảm, quá rạch ròi, quá nhiều cảm xúc, quá lo lắng, cũng quá xa rời với thực tế. Cậu phải nhận ra rằng không thể làm tất cả mọi người trên thế giới yêu mến mình được. Nói ra điều này mình biết cậu sẽ buồn, nhưng nếu cậu không nhận ra được nó, thì lúc nào cậu cũng sẽ chìm đắm trong cảm giác lạc lõng mà thôi.