Càng ngày càng nhiều chú trọng bảo dưỡng nữ sinh đều bắt đầu chân chính ý thức được, đối làn da tới giảng, nội điều so ngoại dưỡng quan trọng đến nhiều, thân thể khỏe mạnh trình độ đối với làn da trạng thái cơ hồ là tính quyết định.

Có thể là bởi vì gia đình thành viên trung có năm cái trở lên bác sĩ, mặt khác từng ở Hongkong hệ thống học tập quá trung y chương trình học, cho nên ta từ xa xưa tới nay vẫn luôn phi thường thích nghiên cứu dưỡng sinh, trung y.

Ta cảm thấy các nữ hài đều có thể cố ý đi bồi dưỡng phương diện này yêu thích, đã có thể đầy đủ nhận thức thân thể của mình, làm chính mình hướng da như ngưng chi thân thể động lòng người mục tiêu nỗ lực, lại có thể ban ơn cho người nhà, bằng hữu, mấu chốt là ở đi thẩm mỹ viện cùng với mỹ phẩm dưỡng da quầy chuyên doanh thời điểm sẽ không thực dễ dàng bị lừa, ngươi nói sao lại không làm?

Này thiên ta tưởng nói nói ta chính mình nhiều năm qua tổng kết ra điều dưỡng thân thể nhất hữu hiệu biện pháp, cùng với ta thấy đến những cái đó "Thật sự mỹ" nữ hài tử, ở bên trong điều dưỡng chăm sóc da phương diện, cho quá ta này đó gợi ý.

Ngươi còn ở hào phóng hồ mặt, keo kiệt ăn cơm sao

Ta từng đề cử ta người đọc xem một quyển dưỡng sinh loại bán chạy thư, thư danh là 《 mặt muốn nghèo dưỡng, thân muốn kiều dưỡng 》. Có thể nói, theo ta cá nhân thể hội, cái này thư danh là thực thật sự cũng rất có hiệu kiến nghị.

Bởi vì gần mấy năm qua, ta đối ẩm thực cấp nữ nhân mang đến ảnh hưởng, càng ngày càng kính sợ. Cùng nó so sánh với, vận động giấc ngủ càng đừng nói mỹ phẩm dưỡng da, đều thành làm nền.

Ở mau tiết tấu thành thị trong sinh hoạt, quá nhiều khách quan điều kiện chế ước chúng ta, không thể đủ "Hảo hảo ăn cơm". Nếu dưới tình huống như vậy, chúng ta còn không thể cường điệu hoa tinh lực đi kinh doanh chúng ta ẩm thực, ngày ấy tích nguyệt mệt dưới, thân thể trạng huống liền có thể nghĩ. Hiện tại đại bộ phận đi làm trong tộc ngọ đều ở công ty giải quyết cơm trưa, điểm cơm hộp hoặc là ngoại thực là nhất thường thấy, cơ bản chính là lấy đơn giản cơm xứng đồ ăn cùng mì phở là chủ. Ta trước kia đối ngoại bán lý giải không

Thâm, nhưng bởi vì công tác nguyên nhân, ăn vài tháng cơm hộp lúc sau, ta đột nhiên khắc sâu minh bạch cái gì kêu "Cơm hộp mặt".

Tổng nói đến chính là dinh dưỡng không cân đối, cường độ thấp thiếu máu khí sắc kém, làn da dầu trơn phân bố quá vượng, lỗ chân lông thô to, tóc dễ dầu mỡ, trường đậu, tuyến dịch lim-pha thay thế không tốt, tì vị công năng giảm xuống, từ từ.

Sau lại ta tiếp xúc một ít ăn cơm cửa hàng bằng hữu lúc sau, càng thêm minh bạch này hết thảy phát sinh nguyên nhân.

Tạm không nói có phải hay không cống ngầm du cùng lão du, cơm hộp thông thường tới nói du muối trọng là mọi người đều biết; mặt khác, chủ quán vì làm ra ăn ngon hương vị, thông thường sẽ không kiêng nể gì mà rải bột ngọt, tăng thêm rất nhiều tô màu tề, tăng trù tề chờ chất phụ gia.

Nói đến nơi này ta đốn giác chính mình la xúi, bởi vì này ai không biết a? Mấu chốt là, ngươi thật sự coi trọng sao? Ngươi có thể hay không thường xuyên suy nghĩ: Ta cũng không có biện pháp a! Chút ít ăn chút cũng không thấy ra tới sinh bệnh gì a! Mọi người đều như vậy a! Mỗ mỗ mỗ cũng ăn cơm hộp như thế nào không dài đậu a! Ta sắc mặt kém có phải hay không mỹ phẩm dưỡng da vô dụng đúng vậy!

Vì thế ngươi liền mỗi ngày ăn, nguyệt nguyệt ăn, hàng năm ăn, sau đó liền có một trương như thế nào cũng hầu hạ không tốt "Cơm hộp mặt".

Cơm trưa nếu điều kiện thật sự không cho phép, như vậy bữa sáng cùng bữa tối ít nhất ngươi có thể ăn được điểm đi?

Ta chính mình là cái việc nhà lười người, trước nay không có hứng thú nghiên cứu như thế nào nấu nướng như thế nào ăn, nhưng ta thời khắc banh một cây gân, chính là, ta phải tận lực làm chính mình ăn được, nếu không sẽ xấu. Cho nên ta cho đại gia thực dụng kiến nghị như sau.

Về tam cơm: Cơm sáng nói, ngươi có thể ở phía trước một đêm ngủ trước phao điểm đậu đỏ bo bo, hoặc là lộng điểm gạo kê, lại bạch thủy nấu mấy cái trứng gà, sau đó ở nồi cơm điện thượng hẹn trước hảo thời gian, ngày hôm sau sáng sớm cùng nhau giường liền xốc lên nắp nồi lượng, ra cửa khi là có thể liền trứng gà uống thượng một chén. Rất nhiều bằng hữu biết ta là đậu đỏ bo bo cháo thâm niên fan não tàn ( ta là suy yếu tì hư thể chất ), bởi vì trường kỳ kiên trì nói, kiện tì hiệu quả cũng thấy được. Đặc biệt là nếu ban ngày muốn chụp ảnh hoặc là quan trọng hoạt động, nhất định sẽ dậy sớm mãnh rót tam đại chén! Tiêu sưng khư ướt hiệu quả không phải giống nhau hảo.

Nếu ngươi không yêu uống cháo, cũng chỉ uống hồng hồng canh hảo, ngươi có thể nấu thượng một nồi to, sau đó đương nước uống. Hoành Điếm đóng phim rất nhiều diễn viên đều sẽ nấu bo bo thủy đương đồ uống uống, mỹ bạch đi bệnh phù ( quá hàn thể chất liền tính ).

Lại ăn mấy ngụm nước quả, sau đó chẳng sợ lại đi ven đường mua cái bánh bao chay tử, bánh nướng gì đó, ít nhất dinh dưỡng cũng so trước kia vừa đi vừa ăn cường đi?

Nếu ăn phiền, liền từ trên mạng chọn điểm thấp chi sữa bò, hướng điểm phiến mạch hoặc ngũ cốc phấn ăn. Hiện tại hiện ma ngũ cốc phấn linh tinh đồ vật che trời lấp đất, cẩn thận lựa chọn vẫn là có phi thường không tồi. Ta chính mình vẫn luôn ăn chính là "Ngũ cốc nơi xay bột", còn tương đối tín nhiệm.

Ta có một cái đồng sự, nàng tố nhan khi làn da phi thường hảo, có loại khó được ánh sáng. Này nữu đem một cái sữa đậu nành cơ đặt ở trong công ty, vì không ảnh hưởng đồng sự, mỗi ngày sáng sớm so người khác sớm đến văn phòng nửa giờ, đánh mới mẻ sữa đậu nành ( thêm táo đỏ ) uống, đã kiên trì nửa năm.

Loại này tinh thần ngươi có sao? Ngươi nhất định biết uống sữa đậu nành đối nữ sinh thực hảo, nhưng ngươi nhất định ngại như vậy quá phiền toái. Vì thế, ngươi liền lựa chọn không uống, hoặc là uống những cái đó quán ven đường chính mình dùng sữa đậu nành phấn lao tới cái gọi là sữa đậu nành.

Làm ơn, kia còn không bằng không uống.

Đến nỗi cơm trưa, nếu ngươi cũng đủ ái mỹ lời nói, có thể chính mình làm tiện lợi, đưa tới công ty dùng lò vi ba đun nóng ăn. Nếu ngươi thật sự trăm công ngàn việc, liền có thể ở điểm cơm hộp chuyện này trên dưới bỏ công sức. Tỷ như lựa chọn một chút quán ăn chất lượng, vệ sinh trình độ, phán đoán một chút dầu mỡ trình độ linh tinh. Sau đó hợp lý phối hợp ngươi tam cơm. Ta vẫn luôn tin tưởng, mặc dù là ở đồng dạng kém điều kiện dưới, sẽ ăn người cùng sẽ không ăn người, khác biệt vẫn là rất lớn. Ngươi liền chính mình đều có lệ, ai có thể cứu ngươi đâu? Liền tính ngươi công ty bên cạnh chỉ có sa huyện ăn vặt, ngươi tổng có thể ở ăn mì đồng thời, muốn thượng một mâm năng rau xanh đi? Liền tính bằng hữu hôm nay một hai phải mời khách ăn món cay Tứ Xuyên, ngươi cũng có thể quỳ cầu điểm một cái không cay đồ ăn đi? Liền tính ngươi hôm nay tam đốn đều phải bồi ăn, không cẩn thận não mãn tràng phì, kia ngày mai tổng có thể uống điểm cháo nghỉ ngơi hạ dạ dày đi? Chính là như vậy một ít nho nhỏ hành động, lâu dài tới nay nhất định sẽ so không chú ý hiếu thắng.

Cho nên nói, thân thể như thế nào, làn da như thế nào, nhất định nhất định vẫn là xem ngươi đối nó trả giá có mấy phần, cùng với chi tiết tích lũy. Lười biếng cùng may mắn đều là mỹ mạo trí mạng thiên địch.

Đến nỗi bữa tối, rất nhiều người đều ở rối rắm rốt cuộc có muốn ăn hay không, ta đáp án là: Nếu ngươi có thể chỉ ăn một chút rau xanh, thịt cá, uống một chén nhỏ cháo, lại đến hai cái bất đồng trái cây nói, quả thực chính là thực hoàn mỹ.

Ta có cái 50 tuổi nữ thần tấm gương, nàng máy tính bên thả một loạt chai lọ vại bình, không phải thực phẩm chức năng, mà là hạt mè, đậu phộng, táo đỏ, rong biển, mỗi ngày buổi tối từng cái ăn một lần. Nàng có thể làm được khoai sọ khoai lang tím đương lương thực chính, có thể làm được một vòng đại bộ phận thời gian ăn chay, sau đó lựa chọn sạch sẽ thịt tới ăn.

Nàng cũng lười với nấu nướng, nghe nói chỉ biết lộng chè hạt sen nấm tuyết cùng năm đậu canh này hai loại, nhưng nàng mỗi tuần đều liều mạng tuần hoàn này hai loại, loại này dẻo dai nhi cũng là làm người say...... Hảo đi, ta thừa nhận nàng thoạt nhìn thật sự phi thường tuổi trẻ, ta thiệt tình hy vọng chính mình 50 tuổi thời điểm cũng giống nàng giống nhau tuổi trẻ.

Như thế nào dưỡng sinh không ở với ngươi biết nhiều ít, ở chỗ ngươi xuống tay nhiều ít. Về sau đừng dạo douban, ngươi nhìn một đống lớn ăn này ăn kia nấu canh ngao cháo chuyện này, lại lười đến làm, cuối cùng chỉ là thương đôi mắt, có ích lợi gì.

Mỗi một ngày đối với chúng ta tới nói, đều là mới tinh, nếu ngươi thật sự hạ quyết tâm bắt đầu chú trọng ẩm thực, như vậy ta khuyên ngươi trong lòng nhất định phải có một cây huyền. Hôm nay ta ăn đủ rồi vài loại đồ ăn? Mỗi một loại có hay không quá liều? Nhiều loại trái cây rau dưa cùng ngũ cốc có hay không ăn đến? Nếu bữa sáng không kịp, liền ở cơm trưa bổ thượng; nếu cơm trưa không cẩn thận dầu mỡ, kia buổi chiều liền hướng một ly phổ nhị, bữa tối liền ăn một chút nấu vật.

Hết thảy đều ở chính ngươi kinh doanh. Khả năng vừa mới bắt đầu sẽ cảm thấy phiền phức, cảm thấy mệt, cảm thấy hà tất muốn vất vả như vậy, nhưng thời gian dài thói quen thành tự nhiên, ngươi sẽ phát hiện chưa bao giờ từng có nhẹ nhàng thêm thu hoạch.

Có thứ ta cùng 《 thụy lệ 》 mặt bằng người mẫu khăn lệ trát đề nói chuyện phiếm, lúc ấy nàng mới vừa hoàn thành dày đặc quay chụp, này mỹ nhân hóa mười năm trang, nhưng làn da thế nhưng cùng trẻ con giống nhau, có thể nói không hề tì vết, là ta chính mình cũng phi thường hâm mộ làn da.

Bẩm sinh di truyền nhân tố nhất định có, nhưng nàng hậu thiên làm ra nỗ lực, cũng là làm ta đã chịu chấn động.

Ngày đó nàng sức sống bắn ra bốn phía mà đuổi tới lúc sau, ta vừa nói yếu điểm cơm, nàng đệ nhất động tác chính là nhìn thoáng qua biểu, ân, không tới 7 giờ, có thể ăn chút. Nhưng là chỉ có thể ăn trái cây.

Sau đó đôi ta ăn trái cây, uống lên tiên ép nước trái cây.

Trong lúc, cái này mỹ nhan như ngọc nữu nhi, múa may tiểu quả xoa, mùi ngon mà bắt đầu cho ta giảng, mỗi một loại trái cây đại biểu cái gì, từ "Ngũ hành" kim mộc thủy hỏa thổ, nhan sắc chờ phương diện phân chia chúng nó dinh dưỡng giá trị, ta nghe ngây người......

Đương nhiên nàng cũng là trừ bỏ bạch thủy, sữa bò cùng tiên ép nước trái cây ngoại, cũng không uống thị bán đồ uống, cà phê linh tinh, này đó đại gia cũng đều biết, nhưng nàng là thật sự không uống.

Kế tiếp mấy cái giờ liền ở không khí cực hải "Dưỡng sinh tiết mục" trung vượt qua, ta vẫn luôn tự nhận là một cái đối sinh hoạt chú ý, có thể lăn lộn, có nghị lực có thể kiên trì người, bất quá ở nàng trước mặt lập tức hoàn bại.

Nữ sinh ăn cơm, trước nay liền không thể là vì "Lấp đầy bụng" đơn giản như vậy, nếu ngươi thỏa mãn với một chén mì đem chính mình uy no, ta đây kiến nghị cũng đừng mua cái gì mặt sương tinh hoa lô hội keo.

Mua điểm cao chất lượng trái cây, ngũ cốc phấn, làm cái sữa chua cơ, đặt mua một cái "Cách thủy hầm nồi" linh tinh, thêm cùng nhau cũng không một lọ mặt sương quý, nhưng hiệu quả là mặt sương vô pháp so. Lại có, nếu ngươi là cùng ta giống nhau "Việc nhà não nằm liệt người bệnh", vậy đừng đi nghiên cứu cái gì thang thang thủy thủy thực đơn, chỉ học sẽ 1～2 loại đơn giản nhất canh, bảo đảm mỗi tuần cấp chính mình làm một lần, như vậy đủ rồi.

Ta chính mình cảm thấy rất tuyệt canh: 1. Đậu đỏ bo bo; 2. Nấm tuyết hạt sen đào keo cẩu kỷ cháo; 3. Gà đen canh ( thêm chút đương quy, hoàng kỳ, cam thảo linh tinh ).

Ta chỉ biết này ba loại canh, về sau cũng lười đến đi học khác, nhưng ta có thể kiên trì làm.

Đậu đỏ bo bo không nhiều lời; nấm tuyết hạt sen thực dễ chịu; gà đen canh ở sinh lý kỳ ba ngày trước bắt đầu liên tục uống, ai uống ai biết.

Này hết thảy chỉ cần một cái nồi cơm điện, thêm chút thủy, ném một phen đồ vật, giả thiết một cái thời gian, không có. Rất nhiều chú ý nữ sinh ở ký túc xá đều ở làm......

Đến nỗi ngày thường không cần ăn băng, ra cửa mang nước ấm, uống nhiều nước chanh trà xanh phổ nhị, không uống đồ uống linh tinh ấu trĩ kiến nghị, ta còn sẽ nhắc lại sao?

Vô pháp ngủ sớm kéo dài chứng, chạy nhanh lăn đi ngủ đi

Không biết từ khi nào bắt đầu, mọi người đều thích cấp chính mình dán nhãn, cái gì "Ta là kéo dài chứng" "Ta vẫn luôn EQ thấp" linh tinh.

Ta liền một câu: Không có người trời sinh chính là hiệu suất cao, càng không có người trời sinh chính là thịnh tình thương, nhưng loạn cấp chính mình dán nhãn nhất định phiên không được thân.

Ngủ sớm là ta mỗi ngày đều phải hoàn thành nhiệm vụ, nói thật ở mỗi ngày nhất hưng phấn nhất tự do thời điểm lăn đi ngủ, thật sự thực luyến tiếc.

Nhưng căn cứ ta từ xa xưa tới nay đối ta chính mình, cùng với mặt khác ướt nóng mẫn cảm trường đậu thể chất bằng hữu quan sát, phát hiện vãn ngủ đối với làn da phá hủy quá rõ ràng. Nếu đối người bình thường tới giảng, ngao hai ngày còn nhìn không ra tới lời nói, đối với kể trên thể chất xui xẻo quỷ tới giảng, đã số chứng tề đã phát. Đặc biệt là đương ngươi nóng tính vượng, thể chất mẫn cảm, sự trao đổi chất chậm, tuyến dịch lim-pha bài độc không tốt, không yêu vận động, không yêu ra mồ hôi thời điểm, thân thể trừ bỏ làm ngươi phát đậu đậu, đã không có mặt khác hảo biện pháp tới cùng ngươi đối thoại......

Cho nên, 10 giờ rưỡi liền tắm rửa ngủ đi, khác không nói nhiều, trước kiên trì năm ngày, nhìn xem hiệu quả. Ta một cái hơn ba mươi tuổi bạn gái, ở trường học thư viện công tác, mỗi đêm 9 giờ rưỡi đúng giờ lên giường, nàng làn da làm ta thượng Armani phấn nền dịch cũng không đuổi kịp a.

Không yêu trường đậu đồng học cũng đừng đắc ý. Ta vẫn luôn tin tưởng vững chắc, mẫn cảm thể chất phiền toái la xúi người may mắn nhất, bởi vì nàng sẽ phi thường chú ý thân thể tín hiệu cùng chính mình trạng thái, một trường đậu lập tức điều chỉnh làm việc và nghỉ ngơi, thường thường thân thể khỏe mạnh không được bệnh nặng.

Nếu ngươi cảm thấy chính mình thức đêm một tháng cũng không có gì biến hóa, kia cũng thỉnh ngươi bảo trọng.

Đương minh tinh đều ở đổ mồ hôi tự ngược thời điểm, ngươi ở lười cái gì

Vẫn luôn nhớ rõ một cái hiện tại ở giới nghệ sĩ hảo bằng hữu cùng ta nói rồi: Hảo làn da chính là bổ rất nhiều thủy, cùng với ra rất nhiều hãn.

Cho nên nếu ngươi tưởng cải thiện tứ chi mềm dẻo độ, lưu thông khí huyết, vì sắc mặt nhuận hồng, như vậy luyện mười phút yoga là đủ rồi.

Nhưng nếu ngươi tưởng hoàn toàn thay đổi ám trầm màu da, tăng lên mặt bộ cơ bắp đường cong, làm lỗ chân lông thanh thấu lên thậm chí phát ra ánh sáng, thỉnh mở ra iPad nhảy nửa giờ Trịnh nhiều yến, hoặc là đi phòng tập thể thao chạy nửa giờ.

Vận động ra mồ hôi chuyện này, thật là ai thí ai biết, hiệu quả ta không cần nói nhiều. Dù sao ngươi liền nhớ kỹ một chút, phàm là điện ảnh vòng hảo làn da khó già cả nữ tinh, nếu cái nào không vận động, kia nàng nhất định lừa gạt ngươi.

Xem qua Thư Kỳ chạy bộ ngược chính mình đầy mặt hãn ảnh chụp sao? Còn có Lý gia hân mang tai nghe chạy bộ, hoặc là treo ở giữa không trung ảnh chụp? Trương tử lâm gầy gầy cao cao chạy bộ thân ảnh? Phạm vĩ kỳ lôi kéo người da đen mỗi ngày trường bào ký lục? Hơn bốn mươi tuổi đồng nhan cay mẹ mỗi ngày trừ bỏ nghiên cứu bữa sáng chính là điên cuồng vận động? Lâm Tâm Như vận động lên thực tự ngược?

Hiện tại là cái thật tốt thời đại a, nữ tinh đều không che che dấu dấu, nhân gia như thế nào bảo trì dáng người, quản lý làn da, đều bày ra cho ngươi.

Đáng tiếc ngươi chỉ là xem, sau đó còn lo chính mình tưởng, không biết các nàng dùng cái gì siêu quý mỹ phẩm dưỡng da, bảo dưỡng tốt như vậy.

Đúng vậy, các nàng mỹ phẩm dưỡng da đều rất tuyệt, nhưng kia một chút đối với bảo trì mỹ lệ tới nói, xa xa không kịp vận động, ẩm thực như vậy mấu chốt!

Trừ lần đó ra, ta cho rằng vận động lực lượng lớn nhất còn không chỉ có là giảm chi nắn hình, càng quan trọng là cải thiện thể chất.

Ta nhớ rõ chính mình ở Hongkong tiếng Trung đại học đọc nghiên cứu sinh khi, có cái đồng học mỗi lần ở nhà ăn đụng tới ta, liền sẽ kinh hô, ngươi lại ăn nhiều như vậy! Ngươi như thế nào làm được ăn như vậy nhiều còn như vậy gầy?

Ta cuối cùng chỉ có thể héo héo mà đối nàng giảng: Bởi vì ta ăn xong muốn đi phòng tập thể thao a......

Kia đoạn thời gian ta không thiếu hưởng thụ Hongkong mỹ thực, nhưng vẫn là đạt tới sử thượng nhất gầy, làn da tốt nhất. Bởi vì ta mỗi ngày tan học lúc sau đi phòng tập thể thao chạy bộ một giờ, kiên trì vài tháng.

Tuy rằng gần nhất, ta đã có thật dài thời gian tầm thường không có nghiêm túc vận động qua, nhưng vẫn là cảm thấy chính mình như thế nào cũng sẽ không béo, thậm chí càng ngày càng gầy, bởi vì thay thế trình độ đã thực nhanh, ăn cái gì đều sẽ thực mau tiêu hóa.

Cho nên, ta kiên trì cho rằng, chỉ có vận động mới là nhất cử có thể chiếu cố đến làn da, dáng người, khỏe mạnh, thân thể, cùng với hết thảy pháp bảo.

Vận động tương đương giảm béo thời đại đã sớm đi qua, hiện tại kiên trì vận động mỹ nữ, cái nào chân chính yêu cầu giảm béo? Các nàng lớn nhất mục đích, là làm chính mình làn da thông thấu, cả người khẩn trí không dưới rũ! Ta hảo bằng hữu siêu mẫu trương trừ dương ở lần trước gặp mặt khi còn tràn đầy cảm xúc mà nói, hiện tại cách một đoạn thời gian không vận động, thượng kính liền không như vậy no đủ khẩn trí, thực rõ ràng. Nói được ta rùng mình một cái, người mẫu có thể thông qua màn ảnh tới phán đoán chính mình trạng thái, chúng ta người bình thường có thể hay không một cái sơ sẩy, cứ như vậy không minh bạch mà suy đi xuống đâu?

Thường xuyên vận động nữ hài, là nhất định có thể thấy được tới, ngay cả tinh khí thần cũng phi thường phi thường không giống nhau, cái loại này no đủ, phong thật, giơ lên cảm giác, là hoá trang, mặc quần áo đều căn bản bất lực.

Nội điều phương pháp quá nhiều, nhưng tổng kết xuống dưới, vẫn là chuyện cũ mèm tam sự kiện: Ẩm thực, vận động, giấc ngủ.

Nếu ngươi mỗi ngày trừ bỏ công tác yêu đương ngoại, còn có 20% tinh lực, như vậy ta thập phần kiến nghị ngươi hoa tại đây tam sự kiện mặt trên, mà không phải lặp lại dạo diễn đàn, khán hộ da phẩm danh tiếng.

Mặt khác ta tưởng nói chính là, ngươi căn bản không cần giải quá nhiều, lấy ngươi hiện có dưỡng sinh tri thức dự trữ, cũng đủ thăng một cái level. Mấu chốt là hôm nay liền bắt đầu đi làm.

Nếu ngươi cảm thấy quá khoa trương quá vất vả, hà tất như thế ngược đãi chính mình, có phải hay không một hai phải mưu cầu khác phái thích a, sinh hoạt không tuần hoàn tự nhiên lý niệm a, khiến cho chính mình không vui a linh tinh, vậy thỉnh xem nhẹ này văn.

Ta văn tự, toàn bộ là viết cấp những cái đó đối ngoại mạo có theo đuổi, khát vọng khỏe mạnh, hy vọng ở giản lược trung đạt được mỹ lệ, phi thường để ý chính mình eo thô dài đậu sắc mặt kém nữ hài xem.