- Đó là những suy nghĩ, cách tư duy khiến cho bản thân cảm thấy bị ức chế, khó chịu, cảm giác bị tạo áp lực mà không thể tìm được cách giải quyết dẫn đến tâm lý dễ nổi giận, cáu bẳn, stress và hậu quả có thể gây ra những hành động nguy hiểm cho
bản thân và mọi người xung quanh.

II. Cách để thư giãn stress,cách giảm buồn phiền lo lắng
- Theo như tâm lý học cho biết muốn đỡ bị buồn phiền có rất nhiều cách. Như vận động thể thao,nghe nhạc,đọc sách,nói chuyện với người mình cần. Những cách đó là về thể chất và tâm trí,tùy thuộc vào mỗi người phù hợp với mỗi cái khác nhau. Chúng ta có thể áo dụng những việc đó vào 1 ngày buồn bã của mình vui hơn,nhưng không nhất thiết chúng ta phải làm vậy. Nhiều người buồn họ sẽ muốn làm điều họ muốn. Cũng thường thôi,quy luật tự nhiên là vậy đấy

Một định lý mình đã áp dụng trong đầu mình là: "Cuộc sống cũng giống như một trận đấu quyết liệt. Thất bại không phải là khi bạn gục ngã, mà là khi bạn từ chối đứng dậy lần nữa."

Vậy nên chúng ta phải biết cói gắng,cố gắng và cố gắng để ngày càng vươn tới,đừng để đôi chân chúng ta chùn bước. Hãy là chính mình,đừng buồn phiền gì cả! Hãy như là cây xương rồng,một mình ở sa mạc khô cằn nhưng vẫn sống được ở chỗ đó một cách mạnh mẽ

                          To: Linh Phi( Min)
                Chủ Nhật,ngày 19/2/2023