Bài đầu tiên mình nên nói 1 chút về mình , vốn dĩ bản thân mình không phải là béo . Sau 1 năm uống thuốc , 1 cô gái từ 47 cân lại trở thành 58 cân , đúng là thật kinh tởm . Điều đó đã gây cho mình rất nhiều trở ngại , mình cảm thấy tự ti , muốn vùi người lại trong 1 thế giới riêng , tránh xa những lời nhận xét vô tình của người xung quanh . Và cũng vì tự ti nên mình đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội , bây giờ có hối tiếc cũng chẳng được gì . Vì thế mình hứa với bản thân , phải cố gắng, cố gắng giảm cân dù nó có khó bao nhiêu đi nữa !!!
Giảm cân và giảm béo , bạn nghĩ nó khác hay giống nhau , tôi nghĩ nó khác . Giảm cân là giảm đi số cân ở trên người , còn giảm béo là giảm đi số mỡ trên cơ thể , bạn có nhận thấy khi khát nước hoặc đói thì cái kim của bạn sẽ chỉ vị trí bé hơn lúc no không , tại vì lúc đó bạn đang thiếu nước .
Giảm cân đúng cách là chúng ta phải cố gắng làm sao để giảm đi được lượng mỡ tối đa trên cơ thể , vậy thì chúng ta phải làm sao đây
Tớ đã dành 1 năm dể nghiên cứu và tìm hiểu . Trên thế giới đúng là có rất nhiều cách giảm cân
- loại bỏ hết tinh bột và đạm, dầu mỡ , chỉ ăn hoa quả và rau
- chỉ ăn chất đạm , ko ăn tinh bột
- ăn ít và nấp trong phòng tập 24/24
.......
Và tôi đã thử hết
Cuối cùng tôi nhận ra 1 điều
Chúng có thể giúp tôi giảm cân . Nhưng , nó chỉ giúp tôi giảm số cân tạm thời . Có thể là 2 , 3 , hay thậm chí là 4 . Nhưng một thời gian sau đó , cơn thèm ăn của tôi lại tăng lên gấp bội , tôi ngấu nghiến số thức ăn bao lâu nay phải kìm nén như 1 con thú xổ lồng , và thế cân nặng của tôi sau một thời gian giảm lại tăng lên gấp bội
Thứ 2 , ăn như thế cơ thể bạn sẽ bị rối loạn , bây giờ tôi hối hận lắm vì đã ăn những kiểu ăn như thế , nó gây bệnh cho tôi , bệnh đau dạ dày, dị ứng,
Bạn biết không , cơ thể chúng ta giống như 1 cái máy, nếu như chúng ta ăn ít thức ăn quá , nó sẽ giảm khả năng đốt cháy lại , tức khả năng giảm cân của bạn chậm hơn bình thường , mục đích là để đủ năng lượng cho bạn dùng cả ngày . Dần dần nó dường như bị lặp lại , dù bạn có ăn bằng người bình thường nhưng bạn của bạn có thể giữ cân , còn bạn thì cứ tăng vèo lên như diều gặp gió . Bạn đã hiểu vì sao sau thời gian ăn kiêng lại dễ tăng cân chưa
   Mình nghĩ giảm cân thì cần có kế hoạch cụ thể , để giảm cân nhanh thì luôn phải trả giá , mặc dù như thế nhưng mình vẫn muốn lao vào. Tại béo thật sự là 1 căn bệnh khủng khiếp các bạn à , tôi sợ nó lắm
Tôi sẽ ghi lại hết 1 ngày của tôi sau 1 ngày giảm cân . Không biết lúc đó có thành công không nhỉ
30 day
Cố lên !!!