Cũng không phải là bài xích gì Tây Y, nhưng mình vẫn cho rằng: đã là thuốc thì ít nhiều đều mang độc. Nguyên lý Dĩ độc trị độc này, quá khó chấp nhận.

Lấy câu chuyện của bản thân làm ví dụ:

Trước đây, mình bị rất nhiều mụn, đi bác sĩ, uống thuốc, bôi kem, spa, làm đẹp. Có lẽ, phần vì mình không quá để tâm đến ngoại hình, phần vì không đánh vào đúng gốc rễ của vấn đề, cho nên cuối cùng mọi biện pháp đều vô ích.

Tuy nhiên, đến một ngày, mình tình cờ nhặt được một cuốn sách thực dưỡng ở hiệu sách cũ. Chỉ với đôi chút tò mò muốn thử, mình bắt đầu thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống của bản thân, không hướng đến một mục đích gì cụ thể. Thế mà, sau chỉ hơn 1 tháng, mặt mình sạch mụn, không những thế, cân nặng còn giảm, tan mỡ. Nói chung là cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần tích cực.

Từ đó, mình bắt đầu đề cao lối sống dưỡng sinh.

---

Kỳ thực, ngoài ra, dưỡng sinh, cũng chính là dưỡng tính.

Chẳng hạn, thức khuya thường là do ham chơi. Học tự dứt mình ra khỏi cám dỗ, là tu tính.

Ăn nhiều hơn mình cần, no bụng đói con mắt, ham đồ chiên rán, cầu kỳ, là ham hưởng thụ. Biết tiết chế, ăn uống vừa đủ, thanh đạm thấy ngon, là tu thân.

Mỗi ngày đều đi bộ, khoảng cách dưới 2km thì không cần chờ xe, là tu chí.

---

Tu thân dưỡng tính, cứ thế đến giờ, mình còn bắt đầu chú ý đến khía cạnh dưỡng sinh đơn thuần. Sinh mệnh là quý nhất, nếu không lo mà dung dưỡng nó, chờ đến khi bệnh phát ra ngoài, e là đã muộn.

Mỗi ngày đều uống đủ tam thất, hà thủ ô, bột nghệ, 3 vị thuốc bắc có tác dụng bồi bổ. Nấu ăn cũng thường thêm vào các vị như kỳ tử, ý dĩ, đẳng sâm,... Bởi lẽ:

Tam thất tính ôn, có tác dụng bổ máu, tiêu sưng. Thay vì uống thuốc trị mụn, điều chỉnh kinh nguyệt, uống tam thất mới là bổ mà không hại.

Hà thủ ô dưỡng da tóc máu. Muốn tóc dày mượt, đen lâu, dùng hà thủ ô tốt hơn là viện đến hóa chất độc hại.

Bột nghệ giàu chất chống oxy hóa, muốn trẻ lâu, khoẻ mạnh thì hợp dùng hơn là thực phẩm chức năng.

Chính vì thế mà mình ngày càng cảm thấy hứng thú với đông y. Không cần thiết phải học được cách trị bệnh, bắt mạch gì, chỉ cần hiểu thêm về cây cỏ và dược tính để ăn uống dưỡng sinh là được. Sách Đông y mình biết cũng không tính là ít, chỉ có điều khó nói nên bắt đầu từ đâu, vẫn cần kiên trì tìm hiểu thêm mới được.