Morgens:
*1 Schälchen Müsli oder Yoghurt mit einer Frucht deiner Wahl
*1 Glas Wasser

Mittags:
*Gurkensalat
*2 hartgekochte Eier

Abends:
*1 kleines Schälchen Reis
*1 Hühnerbrust
*Etwas Kohl