- « Très bien, allongez-vous confortablement et fermez les yeux. Vous êtes prête ? »

Je fis un signe de tête. Ça allait sûrement être une des expérience les plus étrange de ma vie, mais je voulais garder l'esprit ouvert, des fois que ça pourrait m'aider...

« Je vais simplement vous demander maintenant de compter jusqu'à 3 dans votre tête, et puis de prendre une grande inspiration, suivie d'une grande expiration. ... Voilà, c'est très bien. ... Et là, juste en vous laissant bercer par cette respiration là, à la fois tranquille, calme, régulière, retrouvez cet état de détente qu'en réalité vous connaissez très bien. ... Juste en vous laissant bercer par votre respiration... Comme on peut se laisser bercer par une musique que l'on aime, ou bien le bruit des vagues, le bruit du vent dans les feuilles, ou encore autre chose, mais vraiment vous laisser bercer par cette respiration, à la fois tranquille, calme, régulière, paisible, rassurante... Si paisible vraiment, si paisible ... que sans même avoir besoin d'y penser, très naturellement et très simplement, les muscles commencent à se détendre. Chaque muscle l'un après l'autre, chaque tendon, chaque ligament, chaque nerf même... Comme une vague de détente en somme... Oui une petite vague, une toute petite vague, assez surprenante c'est vrai oui, mais tellement apaisante aussi, tellement tellement apaisante... Une petite vague que vous pouvez retrouver au niveau des pieds là maintenant, au niveau des orteils, des articulations des orteils. Et cette petite vague apporte une souplesse, une fluidité, une légèreté, une merveilleuse légèreté vraiment. Comme se détendent les muscles des pieds... Et ces muscles qui se détendent sont des muscles qui retrouvent leur équilibre très ancien, et l'harmonie qui lui est associée. Et les voilà vraiment détendus les muscles du pied, tandis que la petite vague progresse tranquillement... »

Je me détendais de plus en plus, alors que je sentais une impression de chaleur et de bien être qui remontait progressivement au fur et à mesure de la séance. Des chevilles aux genoux, puis au niveau du bassin, des hanches, du bas du dos, du ventre. Puis je la sentais remonter au diaphragme, aux épaules... Puis au niveau des muscles du visage, du crane, de la mâchoire... Et enfin elle touchait les bras, les coudes, les mains, les doigts... Je n'entendais plus que sa voix et j'étais relâchée, détendue. Je me sentais bien comme je me sens rarement... 

« Et cette légèreté, cette merveilleuse légèreté, votre esprit bien sûr à son tour la ressent et la perçoit, si bien que le voilà très léger votre esprit, merveilleusement léger... Si léger vraiment qu'il peut choisir d'aller se promener, d'aller se promener et de vous emmener dans un endroit où vous vous sentez bien, un endroit où vous vous sentez vraiment bien... Parce que c'est votre endroit à vous et que vous y êtes en parfaite sécurité... Votre endroit. Peut être un endroit très familier que vous  connaissez bien, ou peut être un endroit totalement imaginaire ou encore un espace très différent, peut être musical ou sonore ou bien de parfums, de couleurs... Ou bien complètement autre chose, mais quel qu'en soit la nature c'est simplement l'endroit qui vous correspond, l'endroit auquel vous devez appartenir. Si bien que vous pouvez le suivre votre esprit, lui faire confiance, y entrer dans cet espace là, sans contraintes, sans appréhensions. C'est votre endroit à vous. Un endroit particulier bien sur, dans un état de conscience particulier aussi, parce qu'il est associé à cet équilibre ancien, cet équilibre fondamental, des tous premiers temps de votre esprit. Et là dans cet état de conscience particulier, cet espace particulier, il reprend sa place très spontanément sans même avoir besoin d'y penser. Votre inconscient le connaît parfaitement bien... Alors oui là cet équilibre reprend sa place automatiquement, et ça c'est très rassurant et très réconfortant. Et puis cet équilibre, c'est aussi l'équilibre des rythmes, les rythmes de la veille et du sommeil par exemple... Un rythme très fondamental qui fait totalement partie de cet équilibre global. Oh oui cet équilibre c'est tout simplement vous endormir chaque soir d'un sommeil profond paisible et réparateur, pour vous réveiller chaque matin pleine d'énergie et totalement reposée. Un sommeil que rien ne peut venir déranger. Rien du tout... Et vous pourrez être bien étonnée demain matin de vous réveiller pleine d'énergie et totalement reposée... Simplement parce que ce soir il suffit de poser votre tête sur votre oreiller pour que sans même avoir besoin d'y penser, pour vous endormir de ce sommeil profond paisible et réparateur. Et désormais ainsi chaque soir de votre vie, il vous suffit de poser votre tête sur votre oreiller pour vous endormir profondément et atteindre cet endroit auquel vous appartenez, votre endroit. Oui désormais la fatigue est loin, tellement loin... Les insomnies aussi tellement loin, oubliées pour ne conserver désormais que la force, l'équilibre, l'énergie... »

Quand la séance fut finie, je me relevais en pleurant. Je me sentais vidée, mais tellement bien. Tout mon corps était engourdi, et cette sensation me donnait envie de rire. Je me retrouvais à éclater d'un rire nerveux. Les larmes coulaient toujours sur mon visage, et j'essayais vainement de marcher droit. Je devais faire peine à voir, mais cela m'importait peu. Je n'avais qu'une hâte, c'était aller me coucher pour passer cette nuit merveilleuse qu'il m'avait promise. Si j'avais su...