Streszes napok? Felgyülemlett problémák? Sok tanulni való? Állandó idegeskedés?

Te is ülsz az asztalod és legszívesebben feladnád az egészet?

Na ennek az orvoslására van pár ötletem. Nekem mindegyik egytől egyik segített.

Látom a lelkiszemeim előtt, hogy most is ülsz és teljesen begubózol. Gyerünk húzd ki magad. Lehet nem hangzik olyan hitelesen és elsőre nem is érzed, de magabiztosabb leszel, az emberek látni fogják, hogy milyen szépen tartod magad. Tuti, hogy valami pozítiv, az önbizalmadat tápláló dolog jut eszükbe. Ezután keres az interneten valami fárasztó edzés tervet. Nyugi nem kell vérre menni. Annyit kell csinálni amennyi jól esik. Illetve a gondolataid máshol járjanak, ne a problémádon. Ha végezték vegyél nagy-nagy fürdőt. Halgass közbe zenét, vagy bármi mást csinálj. (Ajánlom a Piano Guyst, nagyon megnyugtat.) A lényeg, hogy most magadra koncetrálsz és minden negatív és agyzsibasztó dolgot kizársz a fejedből.
Tarts egy kis me timeot. Arckrémek tömkelege. Minden ami kikapcsol azt végezd el egymás után.

Ha ezek után sem sikerült elérnünk, hogy nyugottam legyél. Keress egy követ és írd rá ami a szívedet nyomasztja. Ha ezzel meg vagy, fogd a követ és hajísd el. Jó messzire. Jelképesen problémáidat, démonjaidat dobd el. Felejsd el.

Ha nincs kő csak szimplán írd ki a dolgokat egy lapra. Aztán szaggasd, tépd, vágd szét a papírt. Ha elég elvetemült vagy nyugottan égesd el.

Íme pár szám, amik szerintem segíthetnek:

Remélem segíthettem nektek. Szép, stressz mentes napot kívánok! Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnátok, írjátok meg nekem.