SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI

• Lứa tuổi 75-89 giai đoạn già

• Lứa tuổi 90-già hơn được gọi là những người sống lâu

Về sinh sản: >50 tuổi coi là người cao tuổi

• Nam: thay đổi diễn ra từ từ, biểu hiện bởi giảm thiểu năng một phần sinh lý

• Nữ: biểu hiện rõ ràng và mạnh mẽ hơn và cần đến sự chăm sóc của gia đình và cộng đồng

Mãn kinh: biểu hiện đầu tiên của sự già ở phụ nữ. Tuổi MK TB là: 45-52 tuổi

1. Những rối loạn thường gặp quanh và sau tuổi MK

• Mãn kinh là kinh nguyệt mất hẳn sau 1năm (do 2BT ngừng hoạt động, không chế tiết Estrogen và Progesteron)

• Một số rối loạn:

 Cơn bốc hoả, ra mồ hôi, choáng váng nhức đầu, buồn nôn, đánh trống ngực

 Da khô, mỏng, nhăn nheo, vú teo

 Bộ phận sinh dục teo, âm đạo khô, dễ bị viêm âm đạo, tiểu tiện nhiều lần

 Tinh thần không ổn định, lo lắng, cáu gắt, khó ngủ...

2. Những biến cố thường gặp sau MK

 Loãng xương: dễ gãy xương

 Tim mạch: THA, nhồi máu cơ tim

 Bệnh khác: K sinh dục

3. Điều trị

Giải thích, động viên, chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc (an thần, vitamin, nội tiết tố).

4.Vệ sinh và chăm sóc người MK và người cao tuổi

 Mục đích: giúp họ có cuộc sống thoải mái, dễ chịu, hạnh phúc và có chất lượng

 Vấn đề chung: CĐ lao động, nghỉ ngơi thích hợp, sinh hoạt câu lạc bộ, tập dưỡng sinh, quan tâm đời sống tình cảm (tránh cảm giác cô đơn)

 Chế độ ăn uống

 Vấn đề tình dục

5. Tư vấn về SKSS cho người cao tuổi

Biết được những băn khoăn, lo lắng của họ, lời khuyên về chế độ ăn uống, sinh hoạt, bệnh tật, tư vấn về SK tình dục.