Moje milé Starky.

Včera večer než jsem usnula mě napadla taková výzva. Jmenuje se "Pohyb těla i duše."

A v čem spočívá?

Jde o to, že já zde označím pár lidí a ti budou muset napsat jejich pohyb za ten určitý den. Například já napíšu, že jsem dneska dělala 30 dřepů a označím pár dalších, aby též do své info knihy či kam označili kdo je vyzval a co za ten pohyb udělali.

Patří do pohybu rozcvička, běh, kliky, dřepy, lehy-sedy nebo i obyčejná procházka.

Napadlo mě to proto, že Covid nám zamezí náš každodenní pohyb a doma se spíše věnujeme škole a pohyb je sem tam. A proto bych chtěla, aby jste poctivě napsali, ze6jste ten daný pohyb udělali a označili další.

Není to jenom pro mě, ale i pro vás. Rozpohybujte trochu své tělo a užijte si, že vaše tělo nemusí být ztuhlé, ale uvolněné po určitém pohybu.

Tak a teď k mé výzvě.

Dnes jsem udělala 20 sedů-lehů a cvičila s činkou.

A zde vyzývám pár lidí.

EmilieCZmilujuvse
PinaCollada_21
_shamina_
TaNaseHolka
eliskakoci001
eliskakocicka15

Je jich pár a může se stát, že mě někdo označí znovu, tak, si šetřím ostatní na příště.

Tato výzva je proto, aby jste se mohli trochu odreagovat a rozpohybovat ztuhlé svaly.

Snad se někdo zúčastní a bude v mé výzvě pokračovat.

Starry💙