🔐🔐2 luật cơ bản mẹ nên biết để cải thiện tình trạng biếng ăn ở bé
🔑🔑luật mama
1.thiết lập h ăn cố định trong ngày(ngay khi bắt đầu ăn dặm)
2.thời gian ăn ko quá 30 phút cho bữa ăn chính và 20 phút cho bữa ăn phụ.
3.ko tv ko đồ chơi hay nhiều ng xung quanh
4.giới thiệu nước ép trái cây,sữa chua,snack nhẹ trc bữa ăn chính trc 1-2 tiếng
5.lượng sữa ko quá 500-600ml đối vs Các bé
6.bé nên đc tập ngồi ăn trên ghế ăn.
+nếu bé quá nhỏ (chưa ngồi vững) thì có thể cho bé ngồi trên ghế ngã ngữa hay ngồi tựa vào ng mẹ ăn (ko nên cho bé ăn nằm)
+nếu bé đã ngồi ghế rồi,mà 1 ngày nào đó bé phản đối ngồi ghế,hoặc khóc khi ngồi vào ghế,quan sát và lm những điều sau:đầu tiên vẫn kiên quyết cho bé ngồi ghế:cho bé vào ghế vài phút trc bữa ăn để yên đó cho bé tự điều chỉnh.nếu bé ko chịu ăn thì ngưng và thử lại 2 tiếng sau đó, ngày chỉ thử lại lần,nếu lần ko kết quả thì thử lại ngày mai.nếu sau 5 ngày bé vẫn kiên quyết từ chối ghế ,thì có thể cho bé ngồi trên đùi mẹ để ăn,ko cho bé đi khắp nơi để ăn.
🔑🔑luật baby-tín hiệu số 1:
Bé dưới 2t sẽ tự điều chỉnh và nhận biết đc khi bé no,những dấu hiệu này là tín hiệu số 1 phát ra cho các mẹ,nếu tín hiệu này ko đáp ứng,chỉ cần vài ngày,né sẽ phát ra tín hiệu thứ 2 là biếng ăn:
Tín hiệu số 1(quan trọng)để biết đã no:
+quay đầu
+ngậm miệng
+đẩy chén ra
+kêu la
+ngậm miệng từ chối nhai
Mẹ đáp ứng tín hiệu số 1 bằng cách lau miệng bé,ngừng ko cho bé ăn nữa và dịu dàng ns vs bé rằng:"con ăn giỏi quá,để mẹ lau miệng cho nhé".nếu đáp ứng trễ tín hiệu này,mà để tín hiệu này diễn ra vài ngày,bạn phải đối diện vs tín hiệu thứ 2 "biếng ăn" là điều tất yếu.
Lưu ý:nếu bé đưa tín hiệu số 1 chỉ sau 1-2 muỗng ăn,sau khi ngưng ko cho bé ăn bĩnh tĩnh xem lại luật mama có tuân thủ ko(có bữa nào vị phạm ko).
Bé có bỏ 1 hay vài bữa ko ăn và chỉ bú bình thường,đừng lo lắng wá mà tại nhiều áp lực,nếu lm đúng ng tắc và tuân thủ điều số 1 thì bé sẽ ăn tốt trở lại.

🔐🔐KHI TRẺ PHÁT TÍN HIỆU SỐ 2 LÀ BIẾNG ĂN (TỪ CHỐI NHIỀU BỮA do tín hiệu 1 ko đc đáp ứng và thân thiện từ mẹ):
▶️ĐIỀU GÌ MẸ LÀM NÊN lÀM ĐẦU TIÊN:
Mẹ càng nhiều áp lực trong vc ăn uống của bé ->bé biếng ăn ->vòng luẩn quẩn ko lối thoát+tình trạng:vài tháng đến lâu dài.
lối thoát duy nhất:MẸ NÊN HIỂU BIẾT VÀ KO TẠO ÁP LỰC CHO BẢN THÂN
(Mối quan hệ mẹ và bé trong vc cùng nhau xây dựng áp lực bữa ăn nếu mẹ cứ mãi gia tăng áp lực)
Do đó,thứ nhất là GIẢM ÁP LỰC BẢN THÂN (là bình tĩnh và hiểu rõ điều gì cần giúp bé)
▶️thứ 2,KIÊN NHẪN và giải quyết
-Đây là lời khuyên hàng đầu cho các mẹ
-Các mẹ thường ko giữ đc bình tĩnh quá 5 lần khi bị bé từ chối thức ăn,và mẹ càng streess hơn nữa
-Đa phần các bé ít nhất 10-15 lần ms ăn tốt trở lại ->mẹ đã thua bé về tính kiên nhẫn
▶️MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ GIÚP BÉ
+giữ đúng luật mama
+các bé biếng ăn cần phải học lại cách của mẹ:khi giới thiệu thức ăn thay vì ns vs bé là "ăn đi con,ngon lắm đó,sao con ko ăn".
   khuyên các mẹ rằng:thay vì bạn ns như vậy,thì hãy cho các bé thấy món đó ngon ntn,và tốt nhất bạn hãy lm mẫu cho bé,đơn giản hãy múc 1 muỗng và ăn ngon lành cho bé thấy và ns vs bé:"ngon lắm,mẹ thích món này lắm,con thử nhé".đó là cách bạn dạy bé phát triển tâm lý ăn uống chủ động.
  lời ns khích lệ sáo rỗng ko khuyến khích đc bé.
và đừng bao h ns vs bé hoặc 1 ai đó trong gđ hoặc 1 bé nào khác là"bé nhà tôi ko thích ăn rau đâu,nó ăn vào là ói đó"->ảnh hưởng đến biếng ăn rau rất nghiêm trọng.lưu ý:lúc bé ăn,các thành viên trong gđ cx ko đc ns "nó ko ăn món này đó đâu"bé cx ko biếng ăn.
+nếu bé gặp vđề trong vc ohcấu trúc thức ăn(độ lỏng đặc ccủa t/ăn).
VD:bé 7-8 tháng từ chối ăn cháo đòi ăn cơm->đang gặp vđ trong cấu trúc t/ăn.các bé đc khuyên cho ăn riêng từng phần (vd:cơm,tôm,trái cây,rau để riêng mà đút cho bé ăn,chứ ko trộn chung)
và bữa ăn nên tập trung ở dạng cao năng lượng,chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 trong ngày,lượng ăn mỗi bữa tuỳ bé quyết định
+nếu bé ngậm và từ chối tất cả t/ăn nên cho bé chơi t/ăn trc các bữa ăn,bé nên chơi vs những t/ăn bé sẽ đc ăn trong bữa đó,khuyến khích bé chơi tự do bày bừa cx đc.lý do:tạo cho bé cảm giác an toàn vs t/ăn.bs nhi khuyên rằng: các bé 9 tháng trở lên có thể cho bé gặm mẩu xương lớn(xương đùi gà lớn),có nhiều mẩu thịt còn xót lại,cho bé "gặm"và cắn thậm chí bé ăn vài mẩu thịt trên xương.
⚠️lưu ý:ba mẹ phải luôn ở bên bé,ko để bé chơi t/ăn 1 mk,bé dễ bị hóc và nguy hiểm.
+nếu bé ăn theo BLW nên giới thiệu 1 lượng rất ít trên đĩa(thông thường bày lên bàn nhưng khi biếng ăn nên để trên đĩa cho bé),nếu bé chỉ chơi trên đĩa ko ăn thì lấy 1 mẫu t/ăn để ra khỏi đĩa,để trên bàn gây chú ý cho bé.giới thiệu những loại t/ăn để bé có thể dễ cầm,dễ gặm,cắn->khích thích kĩ năng ăn của bé.
+lựa chọn bữa ăn cao năng lượng
+ko thưởng bé = 1 t/ăn nào bé thích(bánh,chôcla,snack) để thay thế món bé ko ăn.bé sẽ sớm học đc đây là phần thưởng cho h/động từ chối món ăn đó.
+ko tăng cữ sữa để thay thế bữa bé ko ăn,hãy bình tĩnh gcgiữ đúng lượng sữa cơ bản cho 2 ngày(đối vs bé bú sữa ct),ngày thứ 3 thì cho bé uống tăng lên,nhưng ko vượt quá 800ml(nếu bé vẫn biếng ăn),rồi lại giữ đúng lượng sữa trong 2 ngày tới và tiếp tục lm như vậy.đối vs bé bú sữa mẹ thì nên cho bé bú mẹ theo nhu cầu,vì khi bé biếng ăn bé thường chỉ chịu bú mẹ vì đây là thời điểm bé cảm thấy dễ chịu nhất nên duy chì đúng nhu cầu cho bé.
+ko nên bắt đầu bữa ăn khi bé vừa chơi quá mệt hay quá đói.
+có thể thưởng bé bằng cách cho bé chơi 1 trò chơi nào đó bé thích hay bế bé đi đâu khi bé ăn xong.lưu ý:đừng bao h dùng điều này như phần thưởng ra điều kiện cho bé ăn.bạn chỉ nên âm thầm lm điều này mỗi khi bé ăn tốt(dù 1-2 muỗng) bé học cách là ăn rồi ms chơi.nếu bạn cho bé biết trc là 1 sai lầm.(theo BYT của úc)
🔶🔶LỜI KHUYÊN CHUNG QUAN TRỌNG:kiên nhẫn và bình tĩnh là chìa khoá cho sự biếng ăn,đừng mong đợi kết quả sẽ đến sau 1-2 ngày,có thể là 1 quá trình từ 1 đến vài tuần để có đc kq tốt đẹp.
NHỮNG DẤU HIỆU KẾT THÚC BỮA ĂN CỦA BÉ:
nhận biết những dấu hiệu để kết thúc bữa ăn cho bé là điều cần thiết lm tình trạng biếng ăn của bé ko tồi tệ hơn:
+bé ngậm hay bướng (chơi) ko ăn muỗng nào quá 10 phút là lúc lau miếng bé kết thúc bữa ăn.khuyến khích bé nhả t/ăn trong miệng ra 1 cái đĩa,đừng đợi bé tự nhả và ói ra.
+bé ném.