Meditación de la luz interior: conociendo el pequeño dentro de ti

La "meditación de la luz interior" es una mediación interior que se utiliza para conocer tus partes. Un ser humano está formado por varias partes que lo integran. Puedes llamar a cada una de esas partes como yo. Esos yo no son separados del ser humano. Son uno juntos.

Digamos, por ejemplo, su yo espiritual, su yo sexual, su yo romántico, etc. Cada yo es una parte de usted. Si usted es el océano, entonces ustedes mismos son sus gotas de agua.

Es una creencia antigua que si el cuerpo humano es una máquina, entonces tú eres el espíritu. Vives en el corazón. El corazón es también el asiento del amor, las pasiones y la intimidad.

Cada parte de ti está simbolizada por un color de luz. De qué color de luz son, dependerá de ti. Eres el único que puede decir qué color simboliza una parte de ti. Por ejemplo, algunas personas usan la luz de color blanco para simbolizar su yo espiritual. Luz de color verde para simbolizar su yo romántico.

En la meditación de luz interior, entras en la mediación y luego te concentras en tu corazón. Luego piensa en el color de la luz y en una parte de usted que desea conocer. A continuación, siente y usa su conciencia de que está frente a frente con esa parte de usted. Ahora, observa cómo se siente esa parte. Lo que muestra la pieza. Normalmente, obtienes sentimientos, recuerdos, visiones, etc.

Una vez que haya terminado de observar, regresa de la meditación.

La mediación de luz interior se puede utilizar para conocer una parte de ti. También se puede usar para sanar una parte de ti, aceptarte a ti mismo, perdonarse a uno mismo, recuerdos, etc. Para nuestro propósito, solo nos enfocaremos en conocer lo poco que hay dentro de ti.

Mediación de luz interior para conocer a tu pequeño:

Deberías tener un sentimiento de amor por tu pequeña parte.

1. Primero, elija un color de luz para simbolizar a su pequeño. El color debe ser una luz brillante. El color debe sentirse relajante y cercano a tu corazón. Verde, azul, rosa, amarillo son algunos ejemplos.

1. Ahora siéntese o recuéstese y póngase cómodo. Relaja tu cuerpo. Presta atención a los músculos de tu cuerpo y relájalos lentamente.

2. Una vez que se haya relajado, dirija su atención a su corazón. Ahora piense en ese color durante unos segundos.

3. Ahora piensa en tu pequeña parte.

4. Ahora siente que estás cara a cara con tu pequeña parte. Estoy hablando de tu sentimiento y conciencia. No visualices, usa tu conciencia y tus sentimientos.

5. Observa esa parte de ti.

¿Cómo te hace sentir tu pequeño yo?

¿Cómo te parece él / ella / ellos?

¿Qué pensamientos tienes?

Qué recuerdos estás obteniendo.

Note esas cosas una por una. No fuerces nada. Fíjate en el sentimiento de amor.

6. Después de unos minutos, regrese.

7. Ahora piense en las cosas que experimentó. ¿Qué información tienes sobre tu pequeño yo?

Practicándolo a diario, podrás conocer más tu pequeña parte. Después de unos días de práctica, se vuelve rápido y puedes conectarte y conocer a tu pequeño yo más directamente. Un diario será útil para anotar su experiencia.

Puedes usar el mismo método para conocer más a tu yo sumiso. Siempre debes cultivar el amor a tu yo sumiso también. Puede usar música relajante, una mantita, cosas que le ayuden a sentirse más cómodo y relajado mientras medita. "Conócete a ti mismo" 

Conoce a tu pequeño interior